Ass Sex wichteg an enger Bezéiung? 12 Saachen ze berücksichtegen

Inhalt

• Jo? Nee? Vläicht?
• Sex ass net néideg, per se
• Awer et ka fir e puer wichteg sinn
• Et gi vill Grënn dofir
• An et sinn eng Zuel vu Virdeeler déi mat reegelméisser sexueller Aktivitéit kommen
• Emotionalen
• Kierperlech
• Sex kann eng Intimitéit Feedback Loop kreéieren
• Awer Sex ass net den eenzege Wee fir eng Intimitéit mat Ärem Partner ze hunn
• Eng Saach ass sécher: Sexuell Kompatibilitéit ass wichteg
• Et ass normal e puer Ännerungen mat der Zäit ze erliewen
• Awer Inkompatibilitéit kann op laang Siicht net schaffen
• Wann Dir Iech fillt wéi Dir Iech ënnerwee sidd, da probéiert dat
• Ënnen Linn

Jo? Nee? Vläicht?

Ass Sex wichteg an enger romantescher Bezéiung? Et gëtt keng eng-Gréisst passt-all Äntwert op dës.

Jiddereen ass anescht, a wat fir e puer wichteg ass fir anerer iwwerhaapt net wichteg.

Et hänkt schlussendlech vun Äre perséinleche Glawen, kierperleche Wënsch, an der Natur vun Ärer Bezéiung of.

Sex ass net néideg, per se

Vill Leit hu glécklech, Erfëllung, gesond romantesch Bezéiungen ouni Sex mat hire Partner ze hunn (oder nëmmen eemol mat hirer Partner Sex ze hunn).

Et gi vill Grënn firwat d'Leit net wëllen oder wëllen net Sex. Dëst kann enthalen:

• mat engem niddregen Libido (och bekannt als "Sex Drive")
• liewen mat engem Basisdaten medezineschen Zoustand, wéi chronesche Schmerz
• wëllen op eng länger Zäit ze Datum ier Dir Sex hutt
• Jonggesell a wëllen aus dem Sex virum Bestietnes behalen

Dëst bedeit awer net datt d'Relatioun ongesond ass. An et ass sécher net en Zeechen datt Äre Partner Iech net gär huet oder et wäert!

Déi ënnen Linn? Sexuell Aktivitéit ass net néideg fir eng gesond Relatioun.

Awer et ka fir e puer wichteg sinn

Fir aner Leit, Sex ass e wichtege Bestanddeel vun romanteschen Bezéiungen. Vill Leit wëllen eng sexuell Verbindung mat hirem romanteschen Partner hunn.

Sexualitéit existéiert op engem Spektrum. Asexuell Leit erliewen wéineg bis guer keng sexuell Attraktioun (an hunn normalerweis keng Sex, och wann all Persoun anescht ass), wärend all homosexuell Leit sexuell Attraktioun erliewen.

Well et eis Variatiounen iwwer Sex an eise Fäegkeeten fir sexuell Attraktioun huet sou eng Varietéit, hu mir all verschidde Approche zu Sex - awer keng Approche ass falsch.

Et gi vill Grënn dofir

Et gi vill Grënn firwat Sex e wichtege Bestanddeel vun Ärer Bezéiung ass. Zum Beispill:

• Et kéint eng Geleeënheet sinn fir mat Ärem Partner ze bannen.
• Et kéint eng Geleeënheet sinn Äre Partner Léift an Häerzen ze weisen.
• Dir kënnt méi sécher an Ärer Bezéiung fillen wann Dir Sex oft hutt.
• Et kéint einfach angenehm a Spaass sinn.
• Dir kéint probéieren schwanger ze ginn.

An et sinn eng Zuel vu Virdeeler déi mat reegelméisser sexueller Aktivitéit kommen

Sex bitt vill Virdeeler ausserhalb vun der Freed, an et gi vill Grënn firwat Sex gutt ass fir Ären Gehir, Kierper, a Relatioun.

Emotionalen

Vill Leit hunn emotional Motivatioune fir Sex ze hunn. Et ginn eng Rei vun emotionalen Virdeeler vum Sex, och:

• Et kéint Äert Selbstvertrauen verbesseren.
• Et kéint hëllefen Iech mat Ärem eegene Kierper op eng agreabel Manéier ze verbannen.
• Et kéint Iech hëllefe Bond mat Ärem Partner ze bannen, an et kéint e Wee sinn fir Léift a Betreiung fir si ze weisen.
• Et kann de Stress entlaaschten.

Kierperlech

Sex kann och gutt fir Äre Kierper a kierperlech Gesondheet sinn. Zum Beispill, verschidde Fuerschungen proposéiere datt Sex kann:

• Boost Immunfunktioun. Eng Etude vun 2004 huet gewisen datt Leit, déi méi dacks Sex haten, besser Immunsystemer haten.
• Sief eng Form vu liicht Übung. Eng Etude vun 2013 huet gewisen datt mir eng iwwerraschend gutt Workout vu Sex hunn.
• Verbesseren Häerz Gesondheet. Eng Etude vun 2010 huet festgestallt datt regelméisseg Sex de Risiko fir d'Entwécklung vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren.
• Boost kognitiv Funktioun. Eng Etude vun 2016 huet erausfonnt datt sexuell aktiv Leit vu 50 bis 90 Joer besser Erënnerung haten.
• Soothe Kappwéi. Eng Etude vun 2013 huet gewisen datt Sex migraine oder Cluster Kappwéi kann entlaaschten.

Dëst bedeit net datt d'Leit, déi sech beim Sex ofhalen, definitiv kierperlech krank ginn oder emotional kämpfen - et heescht just datt d'Leit, déi Sex hunn, och an anere Beräicher Verbesserunge gesinn.

Dës Virdeeler solle net benotzt gi fir Leit ze schëlleg ze hunn an Sex ze hunn wann se dat net wëllen.

Sex kann eng Intimitéit Feedback Loop kreéieren

Eng 2017 Studie publizéiert am Perséinlechkeet a Sozial Psychologie Bulletin huet gewisen datt et eng Verbindung tëscht dacks sexueller Aktivitéit an allgemeng Wuelbefannen ass.

Et weist och datt Sex Sex Häerzen verbonnen an Häerzen, virauszegesinn Frequenz vu sexueller Aktivitéit. An anere Wierder, méi Sex féiert zu méi Sex.

Also wann Dir wëllt Sex hunn, dat Bescht Saach ze maachen ass méi Sex ze hunn! Et kéint domm kléngen, awer et kann schlussendlech Äre Sexdréier an d'allgemeng Sexliewen verbesseren.

Awer Sex ass net den eenzege Wee fir eng Intimitéit mat Ärem Partner ze hunn

Mir hunn d'selwecht Sex mat Intimitéit. Awer wann Sex e super Form vun Intimitéit ka sinn, ass et sécher net deen eenzege Wee fir intim mat engem ze sinn.

Häerzen Touch, zum Beispill, kann e super Wee fir intim sinn. E puer net-sexuell Forme vu kierperlecher Intimitéit enthalen:

• masséieren
• kuss
• léifgedréckt
• Hänn halen

Niewent der kierperlecher Intimitéit, emotionaler Intimitéit - inklusiv éierlech, vulnérabel Gespréicher - kann och vill Leit wichteg sinn wann et ëm Relatiounen kënnt.

Eng Saach ass sécher: Sexuell Kompatibilitéit ass wichteg

Et kann schwiereg sinn eng Situatioun ze këmmeren wou eng Persoun mengt datt Sex essentiel ass an enger Bezéiung, während déi aner Persoun net wëllt Sex hunn.

Ähnlech kann et schwiereg sinn wann eng Persoun eng héich Libido huet während déi aner Persoun eng niddreg Libido huet.

Wéi och ëmmer, et ass net onméiglech ze managen. Kommunikatioun kann extrem hëllefräich sinn.

Verschidde Leit fannen datt praktesch ethesch Net-Monogamie kënnen e Wee sinn fir hir sexuell Bedierfnesser ze erfëllen ouni hir Relatioun mat hirem net-sexuellen Partner ze kompromittéieren.

Et ass normal e puer Ännerungen mat der Zäit ze erliewen

Eng Zuel vu Saache kann Är Libido mat der Zäit änneren, laut Mayo Clinic.

Hei sinn e puer potenziell Grënn fir eng niddreg Libido:

• Stress. Stresst Eventer, a stresseg Liewensstiler, kéinte Äre Geschlecht féieren.
• Bezéiungs Schwieregkeeten. Argumenter, Onéierlechkeet an e Manktem u Vertrauen kéinten zu enger niddereger Libido féieren.
• Alter. Är Libido kéint änneren wéi Dir Alter sidd.
  Hormonelle Verännerungen. Menopause, Schwangerschaft, an aner Eventer verursaache hormonell Verännerungen, wat sech op Är Libido beaflosse kann.
• Medikamenter. Vill Medikamenter lëschten Ännerungen an der Libido als Nebenwirkung.
• Verschidde medizinesch Konditiounen. Arthritis a koronararterie Krankheet, zum Beispill, si verbonne mat engem nidderegen Sexdréier.
• Trauma. Traumatesch Erfarunge verursaache psychologesche Stress, wat zu Schwieregkeeten mat der Libido féieren kann.

Wann eng niddreg Libido Iech stéiert, schwätzt mat engem Dokter oder engem anere Gesondheetsservicer.

Wann Dir kee Sex wëll, heescht dat net, datt eppes mat Iech falsch ass, an et ass net onbedéngt e Problem ze fixéieren, ausser et mécht Iech Nout.

Ënnergeuerdnet klinesch Ursaache fir eng niddreg Libido kënne dacks behandelt ginn - oder Dir fannt datt Är Libido zréck a sengem fréiere Staat iwwer Zäit geet. Et ginn och eng Rei vun natierleche Weeër fir Är Libido ze stäerken.

Awer Inkompatibilitéit kann op laang Siicht net schaffen

E puer Leit hunn et net egal wéi op hir Libido vun engem Partner zréckzekommen. Anerer ginn et egal wéi mat hirem Partner seng Libido a sexuell Wënsch ze treffen an hu wéineg bis kee Sex.

E puer kämpfe mat engem Mangel u Sex op laang Siicht. Et kann schwéier ginn dëst ze managen wann Sex fir Iech ganz wichteg ass an net fir Äre Partner wichteg.

Also, wann Dir an Äre Partner sexuell onkompatibel schéngt, ass et wichteg doriwwer ze schwätzen. Et kann méiglech sinn d'Situatioun ze botzen sou datt Dir allebéid glécklech sidd.

Wann Dir Iech fillt wéi Dir Iech ënnerwee sidd, da probéiert dat

Kommunizéieren iwwer Intimitéit ass essentiell. Et ass wichteg mat Ärem Partner ze schwätzen wann Är sexuell Wënsch sech veränneren.

Hei sinn e puer Weeër fir e Gespréich driwwer ze starten:

• "Viru kuerzem huet meng Libido geännert, an ech wollt mat Iech doriwwer schwätzen."
• "Wann Dir bemierkt datt ech anescht war am Bett, wëll ech net, datt Dir se perséinlech géif huelen. Hei ass wat geschitt. "
• “Meng Libido ass zënter kuerzem niddereg. Kënne mir XYZ am Bett probéieren? ”
• „Ech hu festgestallt, Dir hätt d 'lescht net Sex gewiescht. Kënne mir doriwwer schwätzen? “
• „Mir hunn keen Geschlecht sou dacks wéi mir et fréier haten, an ech hätt gär dat ze änneren. Wéi fills du dech drun? “

Fannt Dir dës schwéier? Betruecht et un e Koppel Beroder oder Sextherapeut z'erreechen. Si kënnen Iech hëllefen mat Ärem Partner ze kommunizéieren an eng Léisung ze fannen.

Et ka sinn datt Äert Sexliewen ouni besonnesche Grond schéngt ze stagnéieren. Heiansdo, e romanteschen Weekend ewech, eng nei Sex Positioun, oder nei Sex Spillsaachen kënnen d'Gnüchter nei regéieren.

Ënnen Linn

Net jiddferee muss Sex hunn fir eng gesond a glécklech Relatioun ze hunn - awer e puer Leit maachen dat.

Wat wichteg ass, ass datt Dir e Partner fannt deen Äre Besoinen a Wënsch versteet, egal wéi se sinn. Open Kommunikatioun ass wesentlech fir all romantesch a sexuell Relatioun.

De Sian Ferguson ass e Freelance Schrëftsteller an Editeur baséiert zu Cape Town, Südafrika. Hir Schreifweis befaasst Themen mat sozialer Gerechtegkeet, Cannabis a Gesondheet. Dir kënnt hir un hir erreechen Twitter.