Wat verursaacht dëse Schmerz am Réck vu mengem Knéi?

Inhalt

• 1. Been Krämp
• 2. Jumper säi Knéi
• 3. Biceps femoris tendonitis (Hamstring Verletzung)
• 4. Baker's Cyst
• 5. Gastrocnemius tendonitis (Kaalwerstamm)
• 6. Meniskus räissen
• 7. Anterior cruciate Bännerverletzung
• 8. Hënneschter Kräizbännerverletzung
• 9. Chondromalacia
• 10. Arthritis
• 11. Déif Venentrombose
• Tipps fir séier Relief
• Du solls
  
• Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Ass dës Ursaach fir Suergen?

De Knéi ass de gréisste Gelenk vun Ärem Kierper an ee vu senge meeschte verletzungsfälleg Gebidder. Et besteet aus Schanken, déi aus engem Gelenk briechen oder réckele kënnen, souwéi Knorpel, Bänner a Sehnen, déi kënnen zéien oder räissen.

E puer Knéi Verletzungen heelen eventuell eleng mat Rescht a Suergfalt. Anerer erfuerderen Operatiounen oder aner medizinesch Interventiounen. Heiansdo ass Schmerz en Zeeche vun enger chronescher Zoustand wéi Arthritis déi de Knéi no an no beschiedegt.

Hei sinn e puer vun de Konditioune déi Schmerz am Réck vum Knéi verursaache kënnen, a wat erwaart wann Dir ee vun hinnen hutt.

1. Been Krämp

E Krämp ass eng Spannung vun engem Muskel. Muskelen an de Kälwer sinn héchstwahrscheinlech ze krämpfen, awer aner Been Muskele kënnen och kräischen - abegraff Muskelen am Réck vum Oberschenkel beim Knéi.

Dir sidd méi wahrscheinlech Been Krämp ze hunn wann Dir Übung oder während Schwangerschaft. Aner méiglech Ursaachen enthalen:

• Nerve Problemer an de Been
• Dehydratioun
• Infektiounen, wéi Tetanus
• Toxine, wéi Bläi oder Quecksëlwer am Blutt
• Liewer Krankheet

Wann Dir e Krämp hutt, fillt Dir op eemol Äre Muskelkontrakt, oder Spasm. De Schmerz dauert iwwerall vun e puer Sekonnen op 10 Minutten. Nodeems de Kramp passéiert ass, kann de Muskel e puer Stonnen traureg sinn. Hei ass wéi een de Schmerz stoppt an zukünfteg Been Krämp verhënnert.

2. Jumper säi Knéi

De Knéi vum Jumper ass eng Verletzung vun der Sehne - de Schnouer deen Är Knieschlapp (Patella) mat Ärem Schankenbein verbënnt. Et gëtt och Patellar Tendonitis genannt. Et kann geschéien wann Dir spréngt oder Richtung ännert, wéi zum Beispill wann Dir Volleyball oder Basketball spillt.

Dës Bewegunge kënne kleng Tréinen an der Sehne verursaachen. Eventuell schwëllt d'Sehne op a schwächt.

Jumper säi Knéi verursaacht Schmerz ënner dem Knieschnapp. De Schmerz gëtt méi schlëmm mat der Zäit. Aner Symptomer enthalen:

• Schwächt
• Steifheit
• Probleemer de Knéi ze béien an ze riicht

3. Biceps femoris tendonitis (Hamstring Verletzung)

Den Hamstring besteet aus engem Trio vu Muskelen, déi de Réck vun Ärem Oberschenkel erof lafen:

• semitendinosus Muskel
• Semimembranosus Muskel
• biceps femoris Muskel

Dës Muskelen erlaben Iech de Knéi ze béien.

Eng vun dësen Muskelen blesséiert gëtt als gezunn Hamstring oder Hamstring Belaaschtung genannt. Eng Hamstring Belaaschtung geschitt wann de Muskel ze wäit ausgedehnt gëtt. De Muskel kann komplett räissen, wat Méint kann daueren fir ze heelen.

Wann Dir Ären Hamstring Muskel verletzt, fillt Dir e plötzleche Schmerz. Verletzungen un der Bizeps Femoris - genannt Bizeps Femoris Tendinopathie - verursaache Schmerz am Réck vum Knéi.

Aner Symptomer enthalen:

• Schwellung
• Plooschteren
• Schwächt am Réck vun Ärem Been

Dës Aart vu Verletzungen ass heefeg bei Athleten déi séier a Sport lafen wéi Fussball, Basketball, Tennis oder Bunn. D'Muskelen ausstrecken virum Spill kann hëllefen, datt dës Verletzung optrieden.

4. Baker's Cyst

Eng Baker's Cyst ass eng flësseg gefüllt Sack, déi sech hannert dem Knéi formt. D'Flëssegkeet an der Cyst ass synovial Flëssegkeet. Normalerweis handelt dës Flëssegkeet als Schmiermëttel fir Äre Kniegelenk. Awer wann Dir Arthritis oder eng Knieverletzung hutt, kënnt Äre Knéi ze vill Synovialflëssegkeet produzéieren. Déi extra Flëssegkeet kann opbauen an eng Zyst bilden.

Symptomer enthalen:

• Péng an hannert Ärem Knéi
• Schwellung hannert Ärem Knéi
• Steifheit a Probleemer fir de Knéi ze béien

Dës Symptomer kënne verschlechtert ginn wann Dir aktiv sidd. Wann d'Zyst platzt, fillt Dir Iech e schaarfe Schmerz am Knéi.

Baker's Zysten ginn heiansdo alleng fort. Fir eng grouss oder schmerzhafte Zyst ze behandelen, braucht Dir Steroidinjektiounen, kierperlech Therapie oder fir d'Zyst ze drenken. Et ass wichteg ze bestëmmen ob en ënnerierdesche Problem d'Cyst verursaacht, wéi Arthritis. Wann et esou ass, wann Dir dëst Problem als éischt këmmert, kann d'Bysterzyst klären.

5. Gastrocnemius tendonitis (Kaalwerstamm)

De Gastrocnemius Muskel an de Soleus Muskel maachen Äert Kallef aus, dat ass de Réck vun Ärem ënneschte Been. Dës Muskelen hëllefen Iech de Knéi ze béien an d'Zéiwen ze weisen.

All Sport deen Iech erfuerdert séier vun enger stellender Positioun op e Run ze goen - wéi Tennis oder Squash - kann de Gastrocnemius Muskel belaaschten oder zerräissen. Dir wësst datt Dir dëse Muskel gespannt hutt duerch de plötzleche Schmerz deen et am Réck vun Ärem Been verursaacht.

Aner Symptomer enthalen:

• Péng an Schwellungen am Kallef
• Plooschteren am Kallef
• Probleemer op der Fanger ze stoen

De Schmerz soll ofhänken ofhängeg vun der Gréisst vum Tréinen. Rascht, d'Been erhiewen an d'verletzte Géigend ofschneiden hëlleft et méi séier ze heelen.

6. Meniskus räissen

De Meniskus ass e keilfërmegt Stéck Knorpel dat Këssen a stabiliséiert Är Kniegelenk. Jidd vun Äre Knéien hunn zwee Menisken - een op béide Säiten vum Knéi.

Athleten zerräissen heiansdo de Meniskus wa se knéien an de Knéi verdréinen. Wann Dir méi al gitt, gëtt Äre Meniskus schwächt an degeneréiert an ass méi wahrscheinlech mat all Dréibeweegung ze räissen.

Wann Dir e Meniskus räisst, héiert Dir vläicht e "knallegen" Toun. Fir d'éischt kann d'Verletzung net verletzen. Awer nodeems Dir e puer Deeg drop fuert, kann de Knéi méi penibel ginn.

Aner Symptomer vun enger Meniskustréine sinn:

• Steifheet am Knéi
• Schwellung
• Schwächt
• spären oder de Wee vum Knéi ginn

Ruhe, Äis an Héicht vum betraffene Knéi kënnen hëllefen d'Symptomer z'entlaaschten an et méi séier ze heelen. Wann d'Tréine net alleng verbessert, musst Dir eventuell operéiert ginn fir se ze reparéieren.

7. Anterior cruciate Bännerverletzung

Den anterior cruciate Bande (ACL) ass eng Band vu Gewëss, déi duerch d'Front vun Ärem Kniegelenk leeft. Et verbënnt Äert Uewerschenkel mat Ärem Shinbone an hëlleft Iech ze stabiliséieren an Äert Knéi Bewegung ze bidden.

Déi meescht ACL Verletzunge passéiere wann Dir lues bremst, stoppt oder Richtung ännert wann Dir leeft. Dir kënnt och dëst Bande belaaschten oder zerräissen wann Dir e Sprong falsch landen, oder Dir gitt an engem Kontakt Sport wéi Fussball getraff.

Dir kënnt e "Pop" spieren wann d'Verletzung geschitt. Duerno wäert Äre Knéi verletzen a schwellen op. Dir kënnt Probleemer hunn Äre Knéi voll ze bewegen a Schmerz fillen wann Dir gitt.

Rescht a kierperlech Therapie kann engem ACL Belaaschtung hëllefen ze heelen. Wann d'Band gezunn ass, musst Dir dacks operéiert ginn fir se ze fixéieren. Hei ass wat Dir wärend der ACL Rekonstruktioun erwaart.

8. Hënneschter Kräizbännerverletzung

D'posterior cruciate ligament (PCL) ass dem ACL säi Partner. Et ass eng aner Band vu Gewëss, déi Äert Hëfte mat Ärem Schankenbein verbënnt an Äert Knéi ënnerstëtzt. Wéi och ëmmer, de PCL ass net sou wahrscheinlech verletzt wéi den ACL.

Dir kënnt de PCL verletzen wann Dir en haarde Schlag virun der Knéi mécht, sou wéi an engem Autosaccident. Heiansdo trëtt Verletzungen op wann de Knéi verdréit oder e Schrëtt beim Spadséiere feelt.

D'Bandband ze wäit ausstrecken verursaacht eng Belaaschtung. Mat genuch Drock kann d'Band an zwee Deeler zerräissen.

Zesumme mat Schmerz verursaacht eng PCL Verletzung:

• Schwellung vum Knéi
• Steifheit
• Probleemer ze goen
• Schwächt vum Knéi

Rescht, Äis an Héicht kënnen enger PCL Verletzung hëllefen méi séier ze heelen. Dir kéint eng Operatioun brauchen wann Dir méi wéi ee Bande am Knéi blesséiert hutt, Symptomer vun Instabilitéit hutt, oder Dir hutt och Knorpelschued.

9. Chondromalacia

Chondromalacia passéiert wann de Knorpel an engem Gelenk zerbriechen. Knorpel ass dat gummiartescht Material dat Këssen hëlt, sou datt se net géintenee kraze wann Dir réckelt.

Verletzung um Knéi, oder e luesen Ofbau vum Alter, Arthritis oder Iwwermëssbrauch kann Chondromalacia verursaachen. De stäerkste gemeinsam Site vun cartilage Decompte ass ënnert der kneecap (patella). Wann de Knorpel fort ass, krazen d'Knéi Schanken géinteneen a verursaache Péng.

D'Haaptrei Symptom ass eng langweileg Péng hannert Äre Knéi. De Schmerz kann verschlechtert ginn wann Dir Trapen eropgitt oder nodeems Dir eng Zäit laang sëtzt.

Aner Symptomer enthalen:

• Problemer de Knéi laanscht e gewësse Punkt ze réckelen
• Schwächt oder Buckling vum Knéi
• e Rëss oder Schleifen Gefill wann Dir de Knéi béit a riicht

Eis, iwwer-de-Konter Schmerzliichter, a kierperlech Therapie kënne beim Schmerz hëllefen. Wann de Knorpel beschiedegt ass, geet d'Condromalacia net fort. Nëmme Chirurgie kann de beschiedegt Knorpel fixéieren.

10. Arthritis

Arthritis ass eng degenerativ Krankheet, an där de Knorpel dee Këssen an de Kniegelenk ënnerstëtzt, lues a lues verschleeft. Et ginn e puer Arten vun Arthritis déi d'Knéien kënne beaflossen:

• Arthrose ass deen heefegsten Typ. Et ass e graduelle Pann vu Knorpel, dee geschitt wann Dir ageet.
• Rheumatoide Arthritis ass eng autoimmun Krankheet an där den Immunsystem falsch d'Gelenker attackéiert.
• Lupus ass eng aner Autoimmun Krankheet déi Entzündung an de Knéien an aner Gelenker verursaacht.
• Psoriatesch Arthritis verursaacht Gelenkschmerzen a schuppige Flecken op der Haut.

Dir kënnt Arthritis Schmerz mat Bewegung, Injektiounen a Schmerzmedikamenter managen. Rheumatoide Arthritis an aner entzündlech Formen vun der Bedingung gi mat krankheetsmodifizéierende Medikamenter behandelt, déi d'Immunsystemsreaktioun dampen an d'Entzündung am Kierper erof bréngen. Fannt eraus wéi soss kënnt Dir Arthritis Schmerz managen.

11. Déif Venentrombose

Deep Vene Thrombose (DVT) ass e Bluttgerinnsel deen sech an enger déiwer Vene am Been formt. Dir fillt Schmerz am Been, besonnesch wann Dir opstinn. Hei ass wéi ze soen ob Dir e Blutgerinnsel hutt.

Aner Symptomer enthalen:

• Schwellung vum Been
• Hëtzt an der Regioun
• rout Haut

Et ass wichteg DVT sou séier wéi méiglech behandelt ze kréien. E Klump kann fräi briechen an op d'Longe reesen. Wann e Klump an enger Arterie vun de Longen agelagert gëtt heescht et Lungembolie (PE). PE ka liewensgeféierlech sinn.

DVT gëtt mat Bluttverdinner behandelt. Dës Medikamenter verhënneren datt de Stoll méi grouss gëtt a stoppt datt nei Stollen entstinn. Äre Kierper wäert schliisslech de Knuet zerbriechen.

Wann Dir e grousse Klump hutt dee geféierlech ass, gëtt Ären Dokter Iech Medikamenter genannt Thrombolytik fir et méi séier opzebriechen.

Tipps fir séier Relief

Du solls

• Rescht de Knéi bis en heelt.
• Halt Äis drop fir 20 Minutten all Kéier, e puer Mol am Dag.
• Gitt e Kompressiounsbandage fir de Knéi z'ënnerstëtzen, awer gitt sécher datt et net ze knapp ass.
• Hebt de verletzte Knéi op engem Këssen oder e puer Këssen.
• Benotzt Krücken oder e Riet fir Gewiicht vum Knéi ze huelen.
• Huelt iwwer-de-Konter nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) fir Schmerzlindung, wéi Aspirin (Bufferin), Ibuprofen (Advil), an Naproxen (Naprosyn).

Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Dir kënnt fäeg sinn Schmerz vun enger gerénger Verletzung oder Arthritis doheem ze behandelen. Awer urufft Ären Dokter wann Dir déi folgend Erfahrung hutt:

• Dat betrëfft Been ass rout.
• D'Been ass ganz geschwollen.
• Dir hutt vill Péng.
• Dir leeft e Féiwer.
• Dir hutt eng Geschicht vu Bluttgerinnsel.

Si kënnen d'Wurzel Ursaach vun Ärem Knéi Schmerz bestëmmen an hëllefen Iech Erliichterung ze fannen.

Dir sollt och direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen wann Dir erlieft:

• staark Péng
• plötzlech Schwellung oder Wäermt am Been
• Ierger ootmen
• e Been dat Äert Gewiicht net hale kann
• Ännerungen am Erscheinungsbild vun Ärem Kniegelenk