10 gesondheetlech Virdeeler vu Kokosnoss Waasser

Inhalt

• 1. Hydratéiert de Kierper
• 2. Kampf mam Hangover
• 3. Verbessert d'Nierfunktioun
• 4. Heescht net op Gewiicht
• 5. Botzt d'Haut
• 6. Verbessert Verdauung
• 7. Hëlleft Drock ze kontrolléieren
• 8. Kampf géint Cholesterin
• 9. Kampf géint d'Krämp
• 10. Verbessert Darmtransit
• Ernärungsinformatioun

Kokosnoss Waasser drénken ass e super Wee fir sech op engem waarmen Dag ofzekillen oder Mineralien duerch Schweess a kierperlecher Aktivitéit ze ersetzen. Et huet wéineg Kalorien a praktesch kee Fett a Cholesterin, mat méi Kalium wéi 4 Banannen.

Kokosnosswaasser ass besonnesch gutt fir ze drénken während kierperlech Aktivitéit, awer et ass eng gutt Optioun fir sech um Strand ofzekillen. Well et en natierlecht Sportsdrénk ass, kann et vu Leit vun all Alter verbraucht ginn, abegraff Puppelcher an huet keng Kontraindikatiounen, super fir en Héngerhaer ze heelen an Nieresteine ​​lass ze ginn.

Déi Haaptvirdeeler vu Kokosnosswaasser sinn:

1. Hydratéiert de Kierper

Kokosnosswaasser ergänzt Mineralsalze, huet e liicht séissen Geschmaach an ass ganz lecker am Äis. Well et en agreabele Geschmaach huet, kënnt Dir Kokosnoss Waasser genéissen wann Dir duuschtereg sidd fir d'Hydratatioun vum Kierper, der Haut an den Hoer ze garantéieren.

2. Kampf mam Hangover

Kokosnoss Waasser drénken ass eng super Strategie fir en Hangover méi séier ze bekämpfen. Et enthält Kalorien an den natierlechen aktuellen Zocker erhéicht Bluttzocker, Kampf géint Symptomer wéi Malaise an Bauchbléi, well et hëlleft der Liewer ze purifizéieren.

3. Verbessert d'Nierfunktioun

Wéi et Waasser ass, wann et de ganze Verdauungsréier kräizt an endlech d'Blutt erreecht, hëlleft et Gëfter ze entfernen a stimuléiert d'Funktioun vun den Nieren, a produzéiert méi Urin. Wat méi Urin produzéiert gëtt, wat méi grouss d'Mobiliséierung vun de klenge Kristalle ass, déi zu Nieresteine ​​entstinn, an deem Fall handelt et an der Préventioun a Behandlung.

4. Heescht net op Gewiicht

All 200 ml Kokosnosswaasser huet nëmmen 38 Kalorien an dofir setzt et net u Gewiicht, zousätzlech ass de Goût lecker an hëlleft de Kierper ze hydratéieren, well et Kuelenhydrater huet et ersetzt perfekt all Jus, eng super Optioun fir Snacks. Dir kënnt et zum Beispill mat engem bronge Brout an engem Stéck wäisse Kéis an Tomat mat Oregano begleeden.

5. Botzt d'Haut

Zousätzlech fir de Kierper vu bannen no baussen ze botzen, well et d'Liewer an den Daarm entgiftet, wat d'Gesondheet vun der Haut scho verbessert, kënnt Dir och e puer Kokosnosswaasser op Äert Gesiicht sprëtzen wann Dir zum Beispill kierperlech Aktivitéit an der Sonn mécht. Et botzt an erfrëscht d'Haut ouni Aggressioun ze verursaachen.

6. Verbessert Verdauung

Kokosnoss Waasser bekämpft Verdauung, Brennen a Reflux eng super Strategie fir déi, déi schwanger sinn, awer et ass och eng gutt Strategie fir déi, déi ënner dauerndem Erbriechen leiden, well et botzt an hydratiséiert de Speiseröh, berouegt d'Irritation verursaacht duerch d'Aciditéit vum Bauch Inhalter.

7. Hëlleft Drock ze kontrolléieren

De Kalium, deen a Kokosnosswaasser ass, hëlleft den héije Blutdrock ze senken, de Risiko vun Häerzkrankheeten an der Zukunft erofzesetzen well Kalium den Effekt vum Natrium op de Kierper neutraliséiert.

8. Kampf géint Cholesterin

Regelméisseg Konsum vu Kokosnosswaasser dréit zur Reduktioun vun Atheromplacke bannent den Arterien bäi, zousätzlech zu der Reguléierung vum Cholesterolniveau am Blutt, well et aus Laurinsäure, Kalium an Natrium besteet, direkt op der Atheromplack handelt, d'Häerzgesondheet fördert.

Wéi och ëmmer, fir dësen Effekt ze hunn, ass et ëmmer nach néideg fir all Richtlinne vum Dokter ze verfollegen fir Cholesterin ze senken, just nach eng extra Behandlungshëllef.

9. Kampf géint d'Krämp

Kokosnosswaasser enthält Kalzium a Magnesium, déi bei der Gesondheet vun den Muskelen hëllefen, effizient ze sinn fir d'Krämpfe vun deenen ze vermeiden, déi kierperlech Aktivitéit üben. Et reduzéiert och Spannungen, fördert d'Muskelrelaxatioun an dréit och zu Serotonin bäi, dem Hormon am Zesummenhang mat Freed a Wuelbefannen.

10. Verbessert Darmtransit

Kokosnosswaasser ass super fir den Darm well et nëtzlech ass fir Leit déi ënner Verstopfung leiden, wéi och am Fall vun Duerchfall oder lockeren Hocker. De Betrag deen fir all Fall gebraucht gëtt ka variéiere vun enger Persoun op déi aner an dofir ass et gutt all Dag ze kontrolléieren a wann d'Feez ze locker ass, reduzéiert just de Konsum vu Kokosnosswaasser.

Et gëtt kee recommandéierte Betrag u Kokosnosswaasser dat pro Dag ka verbraucht ginn awer et ass gutt et net ze iwwerdreiwen well et Elektrolyte enthält déi de Kierper ausbalancéieren. Also Leit mat Diabetis oder Niereproblemer sollten net méi wéi 3 Glieser Kokosnoss Waasser pro Dag drénken.

Wann an Ärer Stad et net einfach ass gréng oder reife Kokosnoss ze fannen fir Äert Kokosnosswaasser ze drénken, kënnt Dir industrialiséiert Kokosnosswaasser drénken, well et déiselwecht Effekter huet, eng méi gesond Optioun wéi pulveriséiert oder konzentréiert Jusen.

Kuckt och all d'Virdeeler vu Kokosnoss a wéi Dir selwergemaachte Kokosnossmëllech maacht.

Ernärungsinformatioun

Déi folgend Tabell enthält d'Ernärungsinformatioun fir 100 ml Kokosnosswaasser: