Gallblaser Removal Diät: Wat iesst a wat fir ze iwwersprangen

Inhalt

• Wéi soll meng Ernärung no der Entfernung vu Gallenblase veränneren?
• Wat Liewensmëttel soll ech vermeiden?
• Fett Fleesch
• Mëllechprodukter
• Prozesséiert Liewensmëttel
• Kaffein an Alkohol
• Wat Liewensmëttel soll ech iessen?
• Héichfaser Iessen
• Nährstoffdichte, Vitamindichten Uebst a Geméis
• Mager Fleesch oder Fleesch Alternativen
• Gesond Fette a fettarme, fettfräi Liewensmëttel
• Sinn do aner Diät Tipps?
• Ënnen Linn

Wéi soll meng Ernärung no der Entfernung vu Gallenblase veränneren?

Äre Gallenblase ass e 4 Zoll-laang, oval-geformt Organ mat Ärer Liewer verbonnen. Et konzentréiert Galle aus Ärer Liewer a befreit se an Ären Darmdarm fir ze hëllefen d'Liewensmëttel ze briechen.

Wann Är Gallenblieder infizéiert sinn oder Steng entwéckelt, kann et muss ewechgeholl ginn. Dës Prozedur ass bekannt als Cholezystektomie.

Mat ärer Galblaas fléisst Galle fräi an Ären Darmdarm, woubäi se d'Liewensmëttel net sou effektiv ofbriechen kann wéi an Ärer Gallenblase. Während Dir ouni Är Gallenblase liewe kënnt, musst Dir vläicht e puer Ännerungen an Ärer Diät maache fir dës Ännerung ze maachen.

Fir de gréissten Deel musst Dir héich-Fett, fetteg, fetteg a veraarbecht Liewensmëttel limitéieren oder vermeiden, déi méi schwéier fir Äre Kierper ze verdauen. Dir braucht dës Ännerunge fir ëmmer net ze maachen. An de Méint no der Prozedur wäert Dir méiglecherweis e puer vun dëse Liewensmëttel zréck an Är Ernährung addéiere kënnen.

Weiderliesen fir ze léieren genau wat Dir sollt iessen, wat Dir oppasse sollt, a wat soss Dir maache kënnt fir Är Erhuelung vun der Gallebliederentfernungsoperatioun ze beschleunegen.

Wat Liewensmëttel soll ech vermeiden?

Et gëtt keng Standard Diät déi d'Leit solle folgen no der gallbladder Entfernungsoperatioun. Am Allgemengen ass et besser fir fetteg, fetteg, veraarbechtegt, an zocker Iessen ze vermeiden.

Iessen vun dëse Liewensmëttel nodeems Dir Är Gallenblase geläscht hutt, verursaacht keng sérieux Gesondheetsprobleemer, awer et kann zu vill schmerzhafte Gas, Blähungen an Diarrhoe féieren. Dëst ass deelweis well Galle, déi fräi an Ären Darm fléien, funktionnéiert wéi e Abféierungsmëttel.

Fett Fleesch

Fleesch dat veraarbecht ass oder héich am Fett kann an Ärem Verdauungssystem verbrennen no der Entfernung vun Ärer Gallenblase.

Esou Fleesch enthalen:

• steak oder héich fett schneiden rout rout Fleesch
• Rëndfleesch, ganz oder Buedem
• Schwäin
• Speck
• Mëttegiessen, wéi Bologna a Salami
• Wurst
• Lämmche

Mëllechprodukter

Molkerei kann och schwéier fir Äre Kierper verdauen wéi se sech upassen ouni eng Gallenblase.

Probéiert Äre Konsum ze vermeiden oder limitéieren vun:

• Mëllech, besonnesch ganz
• voll-fett Joghurt
• voll-Fett Kéis
• Botter
• Griffel
• sauere Crème
• Glace
• Schlagsahn
• Zoossen oder Gravien mat Crème gemaach

Wann d'Molkerei ausschneiden ass net realistesch fir Iech, probéiert fettfräi Joghurt a fettarmer Kéisoptiounen oder Versiounen ze wielen, déi Mëllechalternativ, wéi Mandelmëllech enthalen.

Prozesséiert Liewensmëttel

Prozesséiert Liewensmëttel enthalen dacks vill zousätzlech Fett an Zocker. Dëst mécht se méi laang, awer si sinn och schwéier ze verdauen an bidden net vill Ernärung.

Probéiert weg ze bleiwen vun:

• Kuch
• Kuch
• Cookien
• Kanéil Rollen
• schweessener Getreide
• wäiss oder aner verschafft Brout
• Liewensmëttel gekacht a Geméis oder hydréiert Ueleger

Kaffein an Alkohol

Kaffein enthält Säuren, déi Äre Bauch verursaache kënnen méi Säure maachen an méi séier drainn. Dëst kann zu Bauchschmerzen an Onbequemen féieren nodeems d'Galleblieder entfernt sinn.

Limitéiert oder vermeit dës koffeinéiert Liewensmëttel a Gedrénks:

• Kaffi
• Téi
• Soda
• Energie Gedrénks
• Snacks mat Koffein, zum Beispill Energie Baren oder Kaffi-aromaen Desserten
• Schockela

Wat Liewensmëttel soll ech iessen?

Während et besser ass gewësse Liewensmëttel ze vermeiden wann Dir keng Gallenblase hutt, sinn et ëmmer nach vill Saachen déi Dir kënnt a sollt iessen.

Héichfaser Iessen

Fiber kann d'Verdauung verbesseren an der Verontreiung vu konzentréiert Galle. Rampt just Är Entree lues a lues, sou datt Dir et net direkt no der Chirurgie iwwerdreift, well et kann och Gas verursaachen.

Déi folgend sinn gesond Quelle vu Fiber a vill aner Nährstoffer, wéi Kalzium, B-Vitaminnen, an Omega-3 Fettsäuren:

• Bounen
• Lënsen
• Ierzebulli gudd
• Gromperen mat Haut
• uebst
• Gerste
• vollkorn Brout, Nuddelen, Reis, a Getreide
• réi Nëss (net a Ueleger geréischtert), sou wéi Mandelen, Walnüssen, a Cashewelen
• réi Somen, wéi Hanf, Chia, a Mohnsaier
• sprout, Kären, Nëss a Somen
• Friichten a Geméis

Nährstoffdichte, Vitamindichten Uebst a Geméis

Well Dir erëm vun der Chirurgie erhols a méi Faser braucht, probéiert sou vill wéi méiglech nährstoffaarf Uebst a Geméis an Är Ernährung z'integréieren.

Déi folgend Liewensmëttel si gutt Quelle vun Antioxidant Vitamin A, Faser, immun-boostende Vitamin C, a vill Phytonutrienter fir Äre Kierper bei der Genesung ze hëllefen:

• Hülsenfrüchte, wéi Erbsen, Lënsen, oder Bounen
• Choufleur
• Kabes
• Bréissel Sprossen
• brokkoli
• Spinat
• Kale
• Tomaten
• Zitrus, wéi Orangen a Limetten
• avocadoes
• blueberries
• Bromberen
• Hambieren

Mager Fleesch oder Fleesch Alternativen

Wann Dir vill Fleesch iesst, kann eng Diät vun der Gallenblaseentfernung intimiderend ausgesinn. Awer Dir musst net all Fleesch ausschneiden. Wielt einfach fir méi schlank Fleesch oder Planzproteinen, wéi:

• Poulet Broscht
• Tierkei
• Lachs
• Forellen
• herring
• wäiss Fësch wéi Torf an Hällef
• Hülsenfrüchte
• tofu

Gesond Fette a fettarme, fettfräi Liewensmëttel

Probéiert schwéier Ueleger ze vermeiden, besonnesch wann Dir kacht. Tauscht Geméisueleg fir Avocado, Olivenueleg oder Kokosnossueleg. Dës hu méi gutt Fette wéi aner Kachen Ueleger. Nach ëmmer, sollt Dir versichen Är Inhalter vu Ueleger ze limitéieren.

Dir kënnt och niddereg-fett Versioune vu Liewensmëttel probéieren, déi Dir fir e bëssen Zäit evitéiere musst, sou wéi:

• Mayonnaise
• Mëllech
• Joghurt
• sauere Crème
• Glace

Sinn do aner Diät Tipps?

Maacht e puer kleng Upassungen un Är Ernährung nodeems Dir Är Gallenblase entfernt hutt wäert e laange Wee goen fir Är Erhuelung méi glatter ze maachen.

Zousätzlech zu de gewësse Liewensmëttel fir anerer ze tauschen, kënnt Dir och dës Tipps ausprobéieren:

• Start net mat zolitte Liewensmëttel direkt no der Chirurgie. Lues séier feste Liewensmëttel zréck an Är Ernärung fir Verdauungsproblemer ze vermeiden.
• Iesse kleng Iessen de ganzen Dag. Wann Dir grouss Quantitéite vu Liewensmëttel matenee veruersaacht ka Gas a bloating verursaachen, also spalt Är Iessen op. Probéiert fënnef bis sechs kleng Iessen am Dag ze iessen, déi e puer Stonnen ausser sinn. Snack op nährstoffaarf Dicht, niddereg-Fett, héich-Protein Iessen tëscht Iessen. Probéiert net méi wéi 3 Gramm Fett an enger eenzeger Molzecht ze iessen.
• Ersatz Basis Zutaten a Rezepter. Zum Beispill, benotzt Äppelzoss amplaz vu Botter wann Dir baken, oder maacht en Ee-Ersatz mat Hëllef vun Leinsamen a Waasser.
• Betruecht eng vegetaresch Ernärung ze folgen. Fleesch a Molkereien, besonnesch vollfett Versioune sinn dacks méi schwéier ze verdauen ouni eng Gallenblase. Hei ass alles wat Dir wësse musst iwwer d'Schalteren.
• Bleift fit. Reegelméisseg ze trainéieren an Iech e gesonde Gewiicht ze halen kënnt mat der Verdauung hëllefen.

Ënnen Linn

Är Gallblaas ze läschen ass normalerweis net sou schlëmm wéi et kléngt. Awer Dir wäert wahrscheinlech e puer Upassunge vun Ärer Ernährung maache fir Verdauungsproblemer ze vermeiden wann Dir erëmhëlt. Denkt drun, Dir wäert nëmme fir e puer Wochen oder Méint no der Prozedur brauchen.

Awer wann Dir sicht Är allgemeng Gesondheet ze verbesseren, betruecht Iech drop ze halen. D'Ernärung Ännerungen empfohlen no der Entfernung vun der gallbladder wéi Füüge vu Faser a gesonde Fette si hëllefräich fir déi meescht Leit mat oder ouni eng gallbladder. Et wäert och Äre Risiko fir zukünfteg Verdauungsprobleemer reduzéieren wéinst der keng Galblaas.