Chronesch idiopathesch Urtikaria an Diät: Liewensmëttel fir ze iessen an ze vermeiden

Inhalt

• Iwwersiicht
• Antihistamin Diät
• Niddereg histamine Liewensmëttel ze iessen
• Histamine-räich Liewensmëttel ze vermeiden
• Pseudoallergen Eliminatioun Diät
• Schrëtt ze huelen
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Chronesch idiopathesch Urtikaria (CIU) ass de medizinesche Begrëff fir een deen sechs Woche oder méi laang Hives huet ouni bekannt ënnergräifend Ursaach. Symptomer kënne kommen a goen fir Méint oder souguer Joeren.

Wärend vill Leit mengen datt Hives ëmmer eng allergesch Reaktioun op eppes spezifesches sinn, ass dat net de Fall mat CIU. Ausübung, Stress, Hëtzt, Keelt, Drock oder eng Rei aner Faktore kënne Flares ausléisen. Si kënnen och spontan optrieden, ausgeléist vu wat schéngt guer näischt.

Och wann CIU keng allergesch Reaktioun ass, kann Äert Ernärung upassen kann Är Symptomer erliichteren. De Moment gëtt et net vill konkret Beweiser iwwer d'Effekter vu besonneschen Diäten fir CIU Symptomer. Still, e puer limitéiert Studien weisen datt Diät Ännerungen hëllefe kënnen d'Symptomer ze entlaaschten, op d'mannst op engem individuellen Niveau.

Hei sinn e puer méiglech Diäten a Liewensmëttel déi hëllefe kënnen Är CIU Symptomer ze managen.

Antihistamin Diät

Héich Niveaue vun Histamin kënnen eng bedeitend Roll an der CIU spillen, well vill Leit mat der Bedingung gutt op Antihistamin Medikamenter reagéieren. Fir déi 40 Prozent vu Leit, déi net op Antihistaminle äntweren, awer eng Antihistamin Diät ausprobéiere kann e wäertvollen nächste Schrëtt sinn.

An enger rezenter Etude hunn 22 Leit mat chronescher Urtikaria fir histamine räich Liewensmëttel fir véier Wochen beschränkt. Et gouf eng statistesch bedeitend Ofsenkung vun den Urtikaria Gravitéit Scores vun de Participanten. Bluttprouwen aus Patienten an der selwechter Etude hunn gewisen datt de Niveau vun den Histaminen an hirem Blutt och no véier Wochen op der Antihistamin Diät erofgaang ass.

Niddereg histamine Liewensmëttel ze iessen

Déi folgend Liewensmëttel si wéineg an Histaminen a kënnen Iech hëllefen Är Symptomer ze managen:

• meescht Geméis
• frësch Fleesch
• Brout
• Nuddelen
• Räis
• Mëllechprodukter anescht wéi Kéis a Joghurt
• bestëmmte Varietéë vu frësche Fësch, dorënner Lachs, Cod, a Forellen

Histamine-räich Liewensmëttel ze vermeiden

Dir wëllt vläicht iwerzeegen déi folgend Liewensmëttel ze vermeiden, déi héich an Histamine sinn.

• Kéis
• Joghurt
• konservéiert Fleesch
• Uebst wéi Äerdbieren a Kiischten
• Spinat, Tomaten a Aubergine
• alkoholescht Gedrénks
• fermentéiert Liewensmëttel
• Fast Food
• konserven, gefruer, a gefëmmt Fësch, abegraff Toun, Anchovien, a Sardinnen
• Saisons wéi Chili Pudder, Kanéil, Nelken, an Esseg

Dës Lëscht ass net ustrengend, an d'Quantitéit vun Histamin aus Diätquellen kann variéieren.

E puer Liewensmëttel, Getränker, Zousatzstoffer, an Drogen ginn och theoriséiert fir entweder an der Verëffentlechung vun Histamin ze hëllefen oder d'Inzymen ze inhibitéieren déi néideg sinn fir se zerbriechen. E puer Beispiller vun dësen enthalen:

• Zitrusfrüchte
• Nëss
• alkoholescht Gedrénks
• Téi
• Eeërbecher
• Liewensmëttel Zousatzstoffer
• puer Konservéierungsmëttel
• Medikamenter wéi Aspirin an netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter oder Isoniazid an Doxycyclin

Pseudoallergen Eliminatioun Diät

Och wann eng Persoun negativ fir Liewensmëttelallergien testt, ass et méiglech datt se hypersensibel oder intolerant fir verschidde Liewensmëttel sinn. Dës Pseudoallergene iessen kann zu Reaktiounen resultéieren, déi op eng richteg allergesch Reaktioun ausgesinn, och Hives.

Mat dësem am Kapp, kënnen e puer Dokteren recommandéieren datt Leit mat CIU eng Pseudoallergen Eliminatioun Diät probéieren. Dëst beinhalt d'Verhënnerung vu méigleche potenziellen Pseudoallergene fir e puer Woche a lues a lues nei z'integréieren. E puer Beispiller vu Pseudoallergene sinn:

• Liewensmëttel Zousatzstoffer
• histamine
• natierlech Substanzen an Uebst, Gewierzer, a Geméis

An enger Etude hunn ongeféier 1 vun 3 Patiente mat CIU positiv op eng pseudoallergen-gratis Diät geäntwert. Wéi och ëmmer, et goufen keng randomiséierter kontrolléiert Studien ofgeschloss fir e wesentleche Beweis iwwer d'Effektivitéit vun der Diät op méi grousser Skala ze zéien.

Schrëtt ze huelen

Wann Dir denkt datt Är Ernärung eng Roll an Ären CIU Symptomer spillt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Optiounen. Si kënne sécher hëllefen Iech erauszefannen wéi eng Liewensmëttel aus Ärer Diät ze schneiden. Eng Toleranz vun enger Persoun fir Histamin ass eenzegaarteg; dofir ass et ganz wichteg den Diätplang ze individualiséieren.

Dir fannt et och nëtzlech fir en Journal ze halen fir Är Symptomer no all Molzecht ze verfolgen. Huelt Notize mat de spezifesche Liewensmëttel déi Dir giess hutt, wéi vill Zäit Dir se giess hutt a wéi séier Är Symptomer verschlechtert oder besser ginn. Deelt Är Befindunge mat Ärem Dokter, fir datt Dir e Plang zesumme kann ausféieren.

Fir matzehuelen

Jiddereen reagéiert anescht op d'Liewensmëttel. Eng Zort Diät kann fir een aneren funktionnéieren, awer et kann net fir Iech funktionnéieren. Ier Dir eng nei Ernärung probéiert, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech hëllefen ze verstoen wat Dir maache baséiert op Är perséinlechen Ëmstänn.

Et gëtt nach ëmmer net vill Beweiser datt d'Adoptéiere vu verschiddenen Diäten konsequent a bedeitend Är CIU Symptomer beaflossen. Wéi och ëmmer, de niddrege Risiko an déi niddreg Käschte fir dat ze maachen, kënnen Diätännerungen e Versuch wäert sinn.