10 vun de beschten aromatiséierte Waasser Marken

Inhalt

• 1. Frozen Garden Fusiounen
• 2. Spindrift
• 3. JUST Waasser
• 4. Drénkt Einfach glanzend Ahornwaasser
• 5. Klang Spruddelwaasser
• 6. Polar seltzer
• 7. Waterloo
• 8. LaCroix
• 9. Léif
• 10. Perrier
• Hausgemaachte aromatiséiert Waasser
• Wéi wielen
• Ënnen Linn

Wann Dir eppes iwwer e Link op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Wéi et funktionéiert.

Geschmëlzent Waasser kann e gesonde Zousaz zu Ärem Frigo oder méi cool sinn.

Vill Leit drénke se anstatt Softgedrénks an aner séiss Gedrénks, déi dacks iwwerschësseg Kalorien a wéineg bis keen Ernärungswäert packen (1).

Ofhängeg vun der Aart, aromatiséiert Waasser kann erfrëschend an hydratiséieren ouni bäidroe fir ongewollte Gewiicht gewannen. E puer Varietéiten prägen souguer profitabel Antioxidantien aus Planzenextrakter an Uebstjus (2).

Hei sinn 10 vun de beschten aromatiséierte Waassermarken op Basis vun hirem Ernärungswäert.

1. Frozen Garden Fusiounen

Frozen Garden Fusiounen sinn Mëschunge vun 100% Uebst a Kraider a klenge Stécker gefruer, wat Iech erlaabt Äert Waasser doheem ze schmaachen. Dir fällt einfach ee Stéck an e Glas Waasser a beweegt heiansdo bis et an 3-5 Minutten schmëlzt.

All Stéck mécht 12 Unzen (355 ml) aromatiséiert Waasser dat nëmmen 5 Kalorien, 1 Gramm Kuelenhydrater a kee Zousatz Zocker oder künstlechen Zutaten enthält - plus 6% vum Daily Value (DV) fir Vitamin C (3).

Zënter datt Fusioune aus richteg Friichte gemaach ginn, liwweren se och Antioxidantien, déi Entzündung bekämpfen an Äre Risiko fir chronesch Krankheet reduzéiere kënnen (4, 5).

Shop fir Frozen Garden Fusiounen online.

2. Spindrift

Spindrift mécht Spruddelwaasser aus richtege Uebstjusen a Puren.

Dës Zutate differenzéieren et vu villen anere Marken, déi natierlech Aromae benotze kënnen awer déi spezifesch Quellen net identifizéieren.

Ausserdeem sinn hir Produkter fräi vu zousätzlech Zucker, Faarfstoffer a kënschtlechen Zutaten.

Spindrift ass a verschiddene Goûten verfügbar, zum Beispill Hambierkalk, Orange Mango, an Gurken. Ofhängeg vum Aroma, all 12-Unze (355-ml) kann 2–17 Kalorien, 0–4 Gramm Kuelenhydrater, an bis zu 10% Uebstjus (6) enthalen.

Shop fir Spindrift Glühwäin online.

3. JUST Waasser

JUST Waasser ass en net-karbonéiert Fréijoerswaasser infuséiert mat organeschen Uebst Essensen.

Fruit Essences, och Aromas genannt, sinn eng vu ville natierlechen Aroma Stoffer déi vun der Food and Drug Administration (FDA) guttgeheescht goufen. Si ginn ofgeleet andeems d'Fruucht erwiermt ginn, de resultéierende Damp sammelen, an d'Kondenséiere fir Gebrauch a Liewensmëttel a Gedrénks (7).

All 16,9-Ounce (500-ml) Karton ass fräi vu Kalorien, Zocker hinzugefügt, a kënschtlech Séissstoffer.

Notamment ass de Karton meeschtens aus Pabeier gemaach, während seng Mutz aus Zockerrott ass (8).

Plus kann de Karton opgefëllt ginn, wat et attraktiv maache kënnt wann Dir eng eenzeg Benotzungsplastikwaasserflasche wëllt evitéieren - déi net entwéckelt sinn fir weiderbenotzt ze ginn (9).

Shop fir JUST Waasser online.

4. Drénkt Einfach glanzend Ahornwaasser

Drénkt Einfach Glühwäin enthalen kohlensuelegt Ahornwaasser a Jus konzentréiert.

Ahornwaasser ass déi kloer, liicht séiss Saap déi a Ahornbam fonnt gëtt. Et gëtt gesammelt andeems Dir e Spëtz an eng Ahornbaum tippt, wat erlaabt de Sap aus ze fléien.

Obwuel et a Ahornsirup kann gekacht ginn, ass Ahornwaasser selwer net klebrig - tatsächlech, et gesäit a fillt sech wéi normal Waasser.

Et ass eng natierlech Quell vun Antioxidantien an essentielle Mineralstoffer, wéi Mangan, déi eng Roll bei der Verdauung, dem Metabolismus an der Immunantwort spillt (10, 11).

Zënter Ahornwaasser a Jus Konzentraten droen e puer natierlech optriede Zucker bäi, sinn dës aromatiséiert Waasser net kalorifreien. Wéi och ëmmer, si hu ongeféier 70% manner Kalorien wéi dee selwechte Portioun vun engem Softdrinks (12).

All 12-Unz (355-ml) kann 40 Kalorien enthalen, 10 Gramm Kuelestoff, 40% vun der DV fir Mangan, 4% vun der DV fir Kalzium, an 1% vun der DV fir Kalium (13).

Shop fir Drénken Einfach wierzegen Ahornwasser online.

5. Klang Spruddelwaasser

D'Firma Sound infuséiert Spruddelwaasser mat verschiddenen organeschen Téi, Kraider, an Uebstenextrakter fir eenzegaarteg Aroma Kombinatiounen ze kreéieren.

Dës Gedrénks si fräi vu Kalorien, Séissstoffer a kënschtlech Zutaten. Déi gréng a schwaarz Téi Varietéit enthalen 45 mg Kaffein pro 12-Unse (355 ml) kann, während d'Ginger an Hibiskus Téi Aromaen koffeinfräi sinn (14).

Obwuel Sound Produkter net speziell studéiert goufen, gi gréng a schwaarz Téi verbonne mat enger ganzer Gesondheetsvirdeeler wéinst hirer héijer Konzentratioun vu Planzverbindunge genannt flavonoiden (15).

Zum Beispill verbonne mënschlech Studien gréngem Téi mat engem reduzéierte Risiko fir Häerzkrankheeten (16, 17).

Shop fir Sound Spruddelwaasser online.

6. Polar seltzer

Polar Beverage bitt 18 Aromen mat selzerem Waasser, plus verschidde Saisonsorten.

Déi eenzeg Zutaten sinn kohlensäregt Waasser an natierlechen Aromaen, déi aus Uebstessensen ofstamen (18).

Si sinn net gesweet, kaloriefreit a enthalen keng künstlech Zutaten.

Shop fir Polar Seltzer Waasser online.

7. Waterloo

Waterloo Spruddelwaasser si fräi mat Zocker, Séissstoffer an aner Zousatzstoffer. Déi eenzeg Zutaten sinn kohlensäregt Waasser an natierlechen Aromaen, déi aus Uebstessensen ofstamen (19).

Zousätzlech sinn hir Dosen fräi vu Bisphenol A (BPA), eng schiedlech Chemikalie déi an der Verpackung vu ville Liewensmëttel a Gedrénks fonnt gëtt (20).

Shop fir Waterloo Glühwäin online.

8. LaCroix

Dëst populär Glühwäin kënnt an iwwer 20 Aromen.

LaCroix Produkter hu keng Kalorien, Zocker hinzugefügt, kënschtlech Séissstoffer oder aner kënschtlech Zutaten. Si gi mat natierleche Uebst Essenzë geschmaacht (21).

Shop fir LaCroix aromatiséiert Sekt Waasser online.

9. Léif

Knaschteg Spruddelwaasser ginn ouni Kalorien, Zocker oder kënschtlech Zutaten gemaach. Hir Produkter gi mat Uebstenextrakter, natierlechen Aromen, an äthereschen Ueleger infuséiert (22).

Essenziell Ueleger sinn héich konzentréiert Ueleger, déi aus Planzen extrahéiert sinn, déi potenziell Aromen a Parfumen droen. Och wann Dir se ni eleng solle maachen, d'FDA huet bestëmmten Aarte a klenge Quantitéiten fir Aromaen a Gedrénks aromatiséiert (23).

Shop fir ugesicht Aromatiséiert Sekt Waasser online.

10. Perrier

Perrier Spruddelwaasser staamt a Frankräich an ass wäit a ganz Nordamerika an Europa verfügbar.

Och wa si meeschtens bekannt fir seng einfach Mineralwasser, Perrier verkeeft och Zitroun, Kalk, a rosa Grapefruit Aromen. All si kaloriefreien a enthalen 4% vun der DV fir Kalzium pro 8,5-Unse (250-ml) Dose (24).

Wéi aner Marken, enthält Perrier just kuelend Waasser an natierlechen Aromen (25).

Shop fir Perrier Glühwäin online.

Hausgemaachte aromatiséiert Waasser

Wann Dir éischter Sue spuere wëllt an d'Offall reduzéieren, ass et einfach aromatiséiert Waasser doheem ze maachen.

Füügt einfach Äre Liiblingsgeschnidden Uebst a Kraider a kale Waasser - wat méi laang Dir et sëtzt, dest méi staark de Aroma.

Hei sinn e puer populär Aroma Kombinatiounen:

• Zitroun a Kalk
• Äerdbier a Gurken
• Waassermeloun a Minze
• blackberry a Salbei
• Hambier an orange

Den Ernärungsgehalt vun hausgemaachte aromatiséierter Waasser variéiert jee no Rezept. Wéi och ëmmer, hausgemaachte aromatiséiert Waasser ass typesch ganz kaloresch a si kënnen Vitamin C an aner Waasserléisbar Vitamine vun der frëscher Uebst liwweren (26).

Wat méi ass, si kënne hëllefen Äre Kuelestoffdrock ze reduzéieren.

Eng geschate 38 Milliarde Plastikwasserfläschen landen all Joer an Deponien alleng an den USA. Drénken hausgemaachte aromatiséiert Waasser aus engem Glas oder eng genug Fläsch kann hëllefen dësen Offall ze reduzéieren (27).

Wéi wielen

Wann Dir Aromatiséiert Waasser wählt, sollt Dir déi mat Zousatz Zucker vermeiden, sou wéi riets cane Zocker an héije Fructose Mais Sirop, well dës kënnen zu Gewiichtsgewënn an aner Gesondheetsprobleemer féieren (28, 29).

Baséierend op Är perséinlech Virléiften, wëllt Dir och kloer vu Produkter enthalen déi kënschtlech Zutaten enthalen wéi Konservéierungsmëttel, Aromaen, Faarfstoffer a Séissstoffer.

Iwwerdeems mënschlech Studien kënschtlech Séissstoffer un Obesitéit an aner verbonne Konditioune binden, proposéiert aner Fuerschung datt se hëllefe Gewiichtsverloscht hëllefe wann se am Plaz vun Zocker verbraucht ginn (30, 31)

Vill aromatiséiert Waasser enthalen natierlech Aromen, déi aus Déieren- oder Planzquellen ofgeleet ginn. Dat gesot, verschidde vun dëse si staark veraarbecht, a Firmen sinn net verlaangt hir Quellen z'erklären (32, 33).

Wann dëst Iech beonrouegt, sollt Dir besser sinn aromatiséiert Waasser doheem mat frësch geschniddene Uebst a Waasser ze maachen.

Ënnen Linn

Eng Vielfalt vu super aromatiséiert Waasser sinn um Maart verfügbar.

D'Optiounen, déi an dësem Artikel opgezielt sinn, si kalorien- oder kalorifreier - ouni zousätzlech Zucker oder künstlechen Zutaten.

Déi nächste Kéier wann Dir Iech fir e bësse Séisses oder Fizz hankelt, gräift ee vun dësen Drénken anstatt e Soda.