5 Natierlech Mëttele fir Hypothyroidismus

Inhalt

• Naturheilmitteln
• Selen
• Zockerfräi Diät
• Vitamin B
• Probiotika
• Glutenfräi Diät
• D'Takeaway

528179456

D'Standardbehandlung fir Hypothyroidismus ass all Dag Schilddrüs Hormon Ersatz Medikamenter. Natierlech komme Medikamenter dacks mat Niewewierkungen, a vergiessen eng Pëll ze huelen kéint zu méi Symptomer féieren.

A verschiddene Fäll kënnen natierlech Heelmëttel manner Nebenwirkungen verursaachen a besser an Äre Gesamtliewensstil passen.

Naturheilmitteln

D'Zil vun natierleche Medikamenter oder alternativ Medizin ass d'Ursaach vum Schilddrüseproblem ze fixéieren. Schilddrüseproblemer fänken heiansdo un als Resultat vun:

• schlecht Ernärung
• Stress
• vermësst Nährstoffer an Ärem Kierper

Äert Diät z'änneren an eng Kräiderergänzung ze huelen sinn zwee Weeër wéi Dir Är Schilddrüszoustand hëllefe kënnt. Dës Optiounen hu vläicht manner Nebenwirkungen wéi Schilddrüsemedikamenter.

Och eng Kräiderergänzung ze huelen fir eng niddereg oder ënneraktiv Schilddrüs ze adresséieren kann hëllefräich sinn fir Leit déi net gutt op Medikamenter äntweren.

Bedenkt déi folgend fënnef natierlech Medikamenter als Ergänzungen oder Alternativen zu Ärem Behandlungsplang.

Selen

Geméiss den National Institutes of Health (NIH) ass Selen e Spuerelement dat en Deel am Schilddrüs Hormon Metabolismus spillt.

Vill Liewensmëttel enthalen Selen, abegraff:

• Thon
• Tierkei
• Brasilien Nëss
• Gras gefiddert Rëndfleesch

Hashimoto's Thyroiditis, en Immunsystem Ugrëff op d'Schilddrüs, reduzéiert dacks de Selenium vum Kierper. Ergänzung vun dësem Spuerelement huet gewisen, datt Dir Thyroxin, oder T4, Niveauen a verschiddene Leit ausbalancéiert.

Et ass wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen wéi vill Selen fir Iech richteg ass well all Persoun anescht ass.

Zockerfräi Diät

Zocker a veraarbechte Liewensmëttel kënnen zu erhéijen Entzündungen am Kierper féieren.

Inflammatioun kann d'Konversioun vun T4 op Triiodothyronin, oder T3, en anert Schilddrüs Hormon verlangsamen. Dëst kann Är Symptomer a Schilddrüsekrankhe verschlechteren.

Och Zocker erhéicht nëmmen Ären Energieniveau kuerzfristeg, eliminéiert et aus Ärer Ernärung kann hëllefen Är Energieniveauen ze regléieren. Zousätzlech, Zocker aus Ärer Diät erofhuelen kann Äre Stressniveau an Är Haut hëllefen.

Et ass net einfach eng Zockerfräi Diät unzehuelen, awer de Virdeel fir Är Schilddrüs Gesondheet kann et wäert sinn.

Vitamin B

Verschidde Vitamin Nahrungsergänzungen huelen kann en Effekt op Är Schilddrüs Gesondheet hunn.

Niddereg Schilddrüs Hormone kënnen Äre Kierper de Vitamin B-12 Niveau beaflossen. Huelt e Vitamin B-12 Ergänzung kann Iech hëllefen e puer vun de Schued verursaacht Hypothyroidismus verursaacht.

Vitamin B-12 kann hëllefe mat der Middegkeet Schilddrüserkrankung kann dozou féieren. D'Krankheet beaflosst och Är Vitamin B-1 Niveauen. Dir kënnt méi B-Vitamine an Är Ernärung bäifügen mat de folgende Liewensmëttel:

• Ierbsen a Bounen
• Spargelen
• Sesam Some
• Thon
• Kéis
• Mëllech
• Eeër

Vitamin B-12 ass normalerweis sécher fir déi meescht gesond Leit op empfohlene Niveauen. Schwätzt mat Ärem Dokter wéi vill Vitamin B-12 fir Iech richteg ass.

Probiotika

Den NIH huet d'Verbindung tëscht Hypothyroidismus a kleng Darmprobleemer studéiert.

Et gouf festgestallt datt geännert Magen-Darm (GI) Beweeglechkeet, déi allgemeng mat Hypothyroidismus gesi ginn, ka kleng Darmbakteriell Iwwerwachstung (SIBO) verursaachen a schliisslech zu chronesche GI Symptomer féieren, wéi Diarrho.

Probiotesch Nahrungsergänzungen enthalen live hëllefräich Bakterien, déi hëllefe kënnen Äre Bauch an Darm gesond ze halen.

Nieft Ergänzungsformen, fermentéiert Iessen an Drénken, wéi Kefir, Kombucha, e puer Kéisen, a Joghurt enthalen nëtzlech Probiotika.

Wéi och ëmmer, d'Liewensmëttel- an Drogenadministratioun huet d'Benotzung vu Probiotika fir d'Préventioun oder d'Behandlung vun all Konditioun net genehmegt. Schwätzt mat Ärem Dokter fir ze kucken ob dës Ergänzungen Iech hëllefen.

Glutenfräi Diät

Eng glutenfräi Diät unzehuelen ass méi wéi e Mode fir vill Leit mat Hypothyroidismus.

Geméiss der National Foundation for Celiac Awareness huet eng bedeitend Unzuel vu Leit mat Schilddrüsekrankheet och Zöliaki.

Celiac Krankheet ass eng Verdauungsstéierung, bei där Gluten eng Immunantwort an de klenge Daarm ausléist.

Fuerschung ënnerstëtzt de Moment keng glutenfräi Diät fir d'Behandlung vun der Schilddrüsekrankheet.

Wéi och ëmmer, vill Leit mat Hashimoto's Thyroiditis an Hypothyroidismus fille sech besser nodeems se Weess an aner glutenhaltend Liewensmëttel aus hirer Diät erausgeholl hunn.

Awer et sinn e puer Nodeeler fir glutenfräi ze ginn. Fir eng sinn d'Käschte fir glutenfräi Liewensmëttel ze kafen dacks vill méi héich wéi Liewensmëttel mat Weess.

Och e puer prepackéiert, glutenfräi Liewensmëttel sinn net gesond. Dat ass well dës Liewensmëttel e méi héije Fettgehalt a manner Faser hunn wéi Weizen enthaltend Produkter.

D'Takeaway

Fir vill sinn d'Virdeeler vun der Adoptioun vun engem natierlechen Schilddrüs Behandlungsplang méi wéi d'Nodeeler.

Wéi och ëmmer, wann Dir eng Operatioun gemaach hutt fir Är Schilddrüs ze entfernen, ass en natierleche Schilddrüs Behandlungsplang net fir Iech. Wéi ëmmer sollt Dir all Behandlungspläng mat Ärem Dokter diskutéieren ier Dir se start.