Physiotherapie Behandlungsoptioune fir Schmerz am ënneschte Réck
Inhalt
Physiotherapeutesch Behandlung fir Schmerz am Réck kann gemaach ginn mat Geräter a Strécke fir Schmerzrelief, zousätzlech zu Massagen fir ugespaant Muskelen a postural Korrektur duerch Übungen ze entspanen fir d'Ursaach vum Schmerz ze eliminéieren, an d'Behandlungszäit ka variéiere vu Persoun zu Persoun. Persoun, a kann tëscht 3 a 6 Méint daueren, wann Physiotherapie 3 Mol d'Woch duerchgefouert gëtt.
Zousätzlech kann d'Behandlung vum Dokter mat anti-inflammatoreschen Drogen, Analgetika, Kortikosteroiden, Infiltratioun gemaach ginn an et kann och nëtzlech sinn d'Akupunktur fir d'Energie-Ausbalancéierung a Schmerzliichterung ze benotzen.
D'Zeeche vun der Verbesserung vu schmerzhafte Schmerz sinn an den éischten Deeg vun der Behandlung ze gesinn, besonnesch wann d'Persoun fäeg ass ze raschten, Efforten ze vermeiden an all d'Richtlinne vum Physiotherapeut an Dokter ze verfollegen, wat kann enthalen net schwéier Poschen ze droen, keng Kanner ze halen oder Puppelcher am Schouss an vermeit zum Beispill héich Fersen unzedoen.
Physiotherapie Behandlung fir Schmerz am ënneschte Réck ka variéieren jee no der Intensitéit an der Frequenz vum Schmerz, wéi och ob d'Bewegung limitéiert ass oder net. Dofir sinn e puer Physiotherapieoptioune fir Schmerz am Réck zréck ze behandelen:
1. Benotzung vun Apparater
E puer physikalesch Therapie Geräter kënne benotzt ginn fir Schmerz am Réck zréck ze behandelen, wéi kuerz Wellen, Ultraschall, transkutan elektresch Stimulatioun a Laser, déi kënne benotzt gi fir géint Entzündung ze kämpfen a Schmerzlindung ze bréngen andeems en dem Alldag vun enger Persoun verbessert. Wéi och ëmmer, de Kiné kann aner Ausrüstung uginn, wann hie mengt datt et am beschte fir säi Patient wier.
2. Stretching
Stretching Übunge kënne passiv ausgefouert ginn, ëmmer respektéiert d'Schmerzlimit a wann et erëm zréckgaang ass, ass et méiglech mat Stretching virzegoen, d'Bewegungsbereich ze erhéijen a seng Steifheet ze reduzéieren. Wann et kee Schmerz ass, ass et méiglech datt et d'Persoun selwer ass déi sech aktiv streckt.
E puer Stretching a Verstäerkungsübungen ginn an de Protokoller vun der globaler posturaler Reeducatioun ausgefouert, wou d'Persoun ongeféier 10 Minutten an der selwechter Positioun muss bleiwen. Wärend dëser Period, wärend e puer Muskele gestreckt ginn, ginn anerer gestäerkt fir d'ganz Knochenstruktur a Gelenker z'organiséieren, d'Ursaache vu Schmerz eliminéiert.
Kuckt de folgende Video fir e puer Stretchungsübungen fir de Schmerz zréckzekréien:
3. Übungen
Übungen fir d'Réckmuskelen ze verstäerken, och den ënneschte Réck, sinn och wichteg fir Schmerz ze behandelen an nei Attacken ze vermeiden. Sou kënne statesch Stabilitéitsübungen a geschlosser kinetescher Kette ausgefouert ginn, an Übunge kënne benotzt ginn, sëtzen, leien oder mat Kugele vu verschiddene Gréisste fir Widderstand oder Ënnerstëtzung ze bidden.
D'Verstäerkung kann ufanks mat der Resistenz vun der Hand vum Therapeut ausgeführt ginn a lues a lues anescht Gewiicht muss agefouert ginn fir datt de Muskel erëmkritt. D'elastesch Bande sollten virun de Gewichte benotzt ginn an hir Resistenz soll eropgoen, well d'Symptomer presentéiert sech verbesseren.
Als nächst kënne rotéierend Stabilitéitsübungen an enger oppener kinetescher Kette agefouert ginn, déi kënne mat der Persoun ausgeübt ginn, déi op hirer Säit läit, fir d'Gluten an déi anteriore a lateral Oberschenkel ze stäerken. Fir Fortschrëtter ze maachen, kënne Mobilitéitsübungen, déi all 4 Glieder gläichzäiteg funktionnéieren an d'Bewegung vum Kierper favoriséieren mat oder ouni Wirbelsrotatioun.
Leschtend sollten d'Motorkoordinatiounsübungen benotzt ginn, well se Agilitéit a komplette Fehlen vu Schmerz erfuerderen, nëtzlech fir all Muskelfunktioun an Heelen ze verbesseren.
4. Spinal Manipulatioun
Spinal Manipulatioun ass eng manuell Technik, déi vum Physiotherapeut ausgefouert gëtt, déi bezeechent kënne ginn, fir Spannungen an der Wirbelsäule, der TMJ an der sacroiliac Gelenker, z. Et gëtt besonnesch uginn wann et eng postural Ännerung wéi Scoliose oder Hyperlordose gëtt awer et kann net an alle Fäll vu geréngem Réck Schmerz benotzt ginn a erfuerderlech Geschécklechkeet wann se a Leit mat herniéiert Discs gemaach ginn, zum Beispill.
5. Heiss Kompress
Um Enn vun der Behandlung an doheem fir Erliichterung vu méiglechen Unbehagen ze bréngen, déi entstoe kënnen, kann et uginn ginn eng Täsch mat waarmem Waasser ze leeë fir de Schmerz ze entlaaschten, ongeféier 20 Minutte virum Schlofzëmmer an Entspannungsmassagen kënnen och uginn fir Relief Schmerz a verbessert lokal Blutzirkulatioun
Faszinéierend Posts
D'Ernärungsvirdeeler vu Kokosnossmëllech fir Puppelcher
