5 Strategien fir déi Ënnerstëtzung ze fannen, déi Dir braucht no engem Häerzinfarkt

Inhalt

• 1. Frot Äre Dokter oder Spidol
• 2. Kontaktéiert d'American Heart Association
• 3. Fannt e Geschlecht-spezifesche Supportgrupp
• 4. Kritt Ënnerstëtzung op soziale Medien
• 5. Build Ären eegene Supportnetz
• Déi takeaway

En traumatesche Gesondheetsevenement wéi en Häerzinfarkt kann zerstéierende emotional a kierperlech Effekter hunn. Ze dacks kënnen d'Leit, déi en Häerzinfarkt erliewt hunn, all hire Fokus konzentréieren op kierperlech Erhuelung, während se mental Gesondheetsbedürfnisser ignoréieren.

Ënnerstëtzung kann e wichtege Bestanddeel vun der Retour zu der Persoun sinn, wéi Dir virum Ären Häerzinfarkt war. Matmaachen an engem Supportgrupp ka vill Virdeeler hunn, ënner anerem:

• verbessert Liewensqualitéit
• verbessert Fäegkeet mat Ärem Gesondheetsservicer a Familljememberen ze kommunizéieren
• e verständlecht Verständnis vun Häerzkrankheeten
• verstäerkte Fäegkeet Är Behandlung / Medikamenteres ze managen
• eng gréisser Anhale mat Liewensstilverännerunge fir Är Gesondheet ze verbesseren

Et gi vill Supportgruppen am ganze Land déi Servicer wéi Übung ubidden, sozial Aktivitéiten, a Méiglechkeeten fir mat anere Leit ze treffen a mateneen ze schwätzen, déi verstoen wat Dir leeft.

E puer Supportgruppen gi vu medizinesche Fachleit geleet, anerer sinn peer-gefouert. Si kënnen an der Gréisst variéieren, Präsenzregelen, a wéi oder wou se verbonne sinn. Wéi och ëmmer, all bidden d'Chance Informatiounen an Erfarungen ze deelen an engem frëndlechen, ënnerstëtzenden Ëmfeld. Dir wäert iwwerrascht sinn iwwer den Ënnerscheed deen e Supportgrupp an Ärer mentaler an emotionaler Erhuelung ka maachen.

Hei sinn fënnef Strategien fir Iech ze hëllefen den Ënnerstëtzungsgrupp ze fannen, dee fir Iech passt.

1. Frot Äre Dokter oder Spidol

Déi meescht Dokteren a kardiovaskulär Eenheeten an de Spideeler halen eng Lëscht vu Supportgruppen an Ärer Regioun. Zousätzlech zu iwwerwaachte Trainingssessiounen, Ausbildung, an Entspanung, ass Äre Herzrehabilitatiounsprogramm eng super Plaz fir emotional a Peer Ënnerstëtzung ze fannen. Vill Programmer hunn Ënnerstëtzungsgruppen fir Patienten déi vu Gesondheetsspezialisten gefouert ginn. Kommt e puer Sessiounen mat fir ze kucken ob Dir mat aneren klickt.

2. Kontaktéiert d'American Heart Association

Béid Patienten a Gesondheetsversuerger ginn dacks un d'Amerikanesch Heart Association (AHA) fir Informatioun a Behandlungsrichtlinien fir mat der kierperlecher Genesung ze hëllefen. D'AHA ass och eng Plaz fir Hëllef ze bidden mat Ärem emotionalen Erhuelung. Hir Support Network bitt en Online Gemeinschaft, souwéi Material fir Start-to-Face Gemeinschaft-baséiert Supportgruppen. Dës kënnen hëllefen Iech mat aneren ze verbannen déi duerch ähnlech Reesen goen.

3. Fannt e Geschlecht-spezifesche Supportgrupp

Wann Dir eng vun de Millioune Fraen an den USA sidd, déi mat oder riskéiert fir Häerzkrankheeten liewen, kënnt Dir mat anere Fraen iwwer den Online Go Red for Women Häerz Match Programm konnektéieren. Deelt Är Geschicht a verbënnt mat engem frëndleche Geescht.

WomenHeart Support Networks bitt och peer-to-peer Ënnerstëtzung fir Fraen déi mat Häerzkrankheeten liewen an déi déi en Häerzinfarkt erlieft hunn. Gefouert vun ausgebilte Patientenfräiwëlleger treffen dës Supportgruppen all Mount a bidden Ausbildung mat engem Akzent op sekundär Präventioun, souwéi psychologesch an emotional Ënnerstëtzung. All Supportversammlungen ginn online gemaach, sou datt Dir an Echtzäit mat anere Frae schwätzt déi mat Häerzkrankheeten liewen aus dem Komfort an der Privatsphär vun Ärem Heem.

SisterMatch verbënnt och Frae mat Fräiwëlleger déi een Ënnerstëtzung hëllefe kënnen per Telefon oder E-Mail, oder perséinlech.

4. Kritt Ënnerstëtzung op soziale Medien

Facebook huet eng Zuel vun aktive Häerzinfarkt Supportgruppen fir Iwwerliewenden. Browst de Beräich "Gruppen" an da fannt déi, déi Iech gutt fillt. D'HealthfulChat Websäit bitt och eng Herzkrankheit Support Gemeinschaft wou Dir anerer an Forumen, sozialen Netzwierker, a Chatzëmmer kenne léiere kann.

5. Build Ären eegene Supportnetz

Fannt anerer déi en Häerzinfarkt erlieft hunn a fänken e perséinlecht Supportteam opzebauen. Dir hutt vläicht Leit begéint, déi en Häerzinfarkt iwwerlieft hunn wärend Dir Behandlung gemaach hutt oder een duerch Famill a Frënn kennen. Rechent hinnen un a freet no wa se e Supportgrupp wëlle bilden. Wann Dir schonn eng perséinlech Verbindung hutt, kënne se méi erfuerderlech sinn fir Erfarungen ze deelen an Strategien ze copéieren.

Déi takeaway

Heiansdo ass et net einfach ze erkenne datt Dir Hëllef braucht, well et fillt sech wéi e Wee fir d'Kontroll ofzeginn. Verstitt datt Angscht a Gefill hëlleflos normal ass no engem Häerzinfarkt. Häerzlech Wëllkomm vun der Famill a Frënn. Maachen dëst wäert hëllefen Iech déi bescht vun Ärer zweeter Chance am Liewen ze maachen.