Fitness ze fannen huet mech zréck vum Rand vum Suizid bruecht

Inhalt

• Bewäertung fir

Depriméiert an ängschtlech, Ech hunn d'Fënster vu mengem Heem zu New Jersey op all d'Leit ausgesinn, déi glécklech duerch hiert Liewen bewegen. Ech hu mech gefrot wéi ech e Prisonnéier a mengem eegenen Haus ginn. Wéi war ech op dës däischter Plaz komm? Wéi war mäi Liewen sou wäit vun de Schinne gaang? A wéi konnt ech et alles ophalen?

Et ass wouer. Ech hat e Punkt erreecht wou ech sou verzweifelt gefillt hunn, datt ech souguer Suizid iwwerluecht hunn - méi dacks wéi ech zouginn. D'Gedanken hunn op mech gekrasch. Wat ugefaang huet wéi e puer donkel Gedanke lues a lues an eng iwwerwältegend Däischtert morphéiert sinn, déi mäi ganze Geescht iwwerholl hunn. Alles wat ech denken konnt war wéi vill ech mech a mäi Liewen haassen. A wéi vill ech wollt datt alles just eriwwer wier. Ech hunn keng aner Flucht aus der Trauer a Péng gesinn.

Meng Depressioun huet mat bestuete Problemer ugefaang. Wéi mäi Ex-Mann an ech eis éischt begéint hunn, Saache ware Bild-perfekt Romantik. Eis Hochzäit Dag war ee vun de glécklechsten Deeg vu mengem Liewen an ech geduecht et war just den Ufank vun engem laangen, schéint Liewen zesummen. Ech hunn natierlech net geduecht datt mir perfekt wieren, awer ech hu geduecht datt mir et zesumme géife maachen. D'Rëss hunn ugefaang bal direkt ze weisen. Et war net sou vill datt mir Probleemer haten - all Koppelen hu Kämpf, richteg? - et war wéi mir mat hinnen gehandelt hunn. Oder éischter, wéi mir net gemaach mat hinnen ëmgoen. Amplaz Saachen ze schwätzen an weider ze goen, hu mir alles ënner den Teppech gejaut a wéi wann näischt falsch wier. (Hei sinn dräi Gespréicher déi Dir maache musst ier Dir "Ech maachen."

Schlussendlech gouf de Koup Themen ënner dem Teppech sou enorm, et gouf e Bierg.

Wéi d'Méint fortgaang sinn an d'Spannung eropgaang ass, hunn ech ugefaang mech ze fillen. Wäisse Kaméidi huet mäi Geescht gefëllt, ech konnt net fokusséieren, an ech wollt net mäin Haus verloossen oder Saachen maachen, déi ech genoss hunn. Ech wosst net datt ech depriméiert war. Zu där Zäit war alles wat ech denken konnt datt ech erdrénke war a kee konnt et gesinn. Wann mäi Ex-Mann meng Rutsch an Trauregkeet gemierkt huet, huet hien et net ernimmt (par fir de Cours an eiser Bezéiung) an hien huet mir net gehollef. Ech hu mech ganz verluer an eleng gefillt. Dëst war wann d'Suizidgedanken ugefaang hunn.

Awer och wann d'Saache sou schrecklech gefillt hunn, war ech décidéiert mäi Bestietnes ze retten. Scheedung war net eppes wat ech emol wollt berücksichtegen. Ech hu beschloss, duerch meng Niwwel vun Depressioun, datt de richtege Problem war datt ech net gutt genuch fir hien wier. Vläicht, hunn ech geduecht, wann ech fit a schéin ginn hätt hien mech op eng aner Manéier gesinn, sou wéi hie fréier op mech gekuckt huet, an d'Romantik géif zréck kommen. Ech war nach ni vill a Fitness a war net sécher wou ech ufänken. Alles wat ech wousst war datt ech d'Leit nach net konfrontéiere wollt. Also hunn ech ugefaang ze trainéieren an doheem Workouts mat enger App um Telefon ze maachen.

Et huet net geschafft-op d'mannst net sou wéi ech ursprénglech geplangt haten. Ech si méi fit a méi staark ginn awer mäi Mann blouf wäit. Awer wann et him net gehollef huet mech méi gär ze hunn, wéi ech weider trainéiert hunn, hunn ech lues ugefaang ze realiséieren datt et hëlleft ech gär ze hunn ech selwer. Meng Self-Wäertschätzung war net existéierend fir Joer. Awer wat ech méi ausgeschafft hunn, wat méi hunn ech ugefaang kleng kleng Neisten vum ale mech ze gesinn.

Schlussendlech hunn ech de Courage opgeschafft fir eppes ausserhalb vu mengem Heem ze probéieren-eng Pole Dance Fitness Klass. Et war eppes wat fir mech ëmmer lëschteg ausgesinn huet an et war e Héichiewe (hei ass firwat Dir och eng sollt probéieren). Ech hunn ugefaang Coursen e puer Mol an der Woch ze besichen. Mee et war nach ëmmer een Deel dovun, mat deem ech mech schwéier haten: d'Buedem-bis-Plafongsspigelen. Ech haassen an hinnen kucken. Ech haassen alles iwwer mech selwer, dobaussen an an. Ech war nach fest am Grëff vu menger Depressioun. Awer lues a lues hunn ech Fortschrëtter gemaach.

No ongeféier sechs Méint ass mäi Instruktor bei mech komm an huet mir gesot datt ech wierklech gutt um Pol war an ech sollt iwwerleeën en Enseignant ze ginn. Ech war bedeckt. Awer wéi ech doriwwer geduecht hunn, hunn ech gemierkt datt si eppes Besonnesches an mir gesinn huet wat ech net gemaach hunn-an datt dat derwäert war ze verfollegen.

Also hunn ech am Pole Fitness trainéiert a gouf Enseignant, entdeckt datt ech eng richteg Leidenschaft hunn, net nëmme fir déi eenzeg Zort Workout, mee fir Fitness am Allgemengen. Ech hu gär d'Leit ze léieren an ze inspiréieren an ze jubelen an hiren eegenen Reesen. Ech hunn d'Erausfuerderung gär nei Saachen ze probéieren.Awer virun allem hunn ech gär wéi e gudde Schweess de Kaméidi a mengem Gehir ausgeschalt huet an mir gehollef huet e Moment vu Kloerheet a Fridden ze fannen an deem wat e ganz tumultuescht Liewen ginn ass. Wärend ech geléiert hunn, hunn ech mech keng Suerge gemaach iwwer mäi versoen Bestietnes oder soss eppes. Näischt hat sech doheem geännert - tatsächlech, d'Saachen waren nach méi schlëmm ginn tëscht mengem Mann a mir - awer am Fitnessstudio hunn ech mech bekräftegt, staark a souguer glécklech gefillt.

Net laang duerno hunn ech beschloss mäi perséinlechen Training a Gruppefitnesszertifizéierungen ze kréien sou datt ech méi Klassen, wéi Kickboxing a Barre, konnt léieren. A menger perséinlecher Training Zertifizéierungsklass hunn ech d'Maryelizabeth kennegeléiert, e Spitfire vun enger Fra déi séier ee vu menge noosten Frënn gouf. Mir hu beschloss The Underground Trainers opzemaachen, e perséinlechen Trainingsstudio zu Rutherford, NJ, zesummen. Ëm déiselwecht Zäit hu mäi Mann an ech offiziell getrennt.

Och wann ech zerstéiert iwwer mäi Bestietnes waren meng eemol laang, donkel, einsam Deeg mat Zweck a Liicht gefëllt. Ech hu mäi Ruff fonnt an et war anerer ze hëllefen. Als een deen perséinlech mat Depressioun gekämpft huet, hunn ech erausfonnt datt ech e Knack hat fir Trauregkeet an aneren z'erkennen, och wa se probéiert hunn et hannert enger glécklecher Fassad ze verstoppen, sou wéi ech ëmmer gemaach hunn. Dës Fäegkeet fir ze empathiséieren huet mech zu engem besseren Trainer gemaach. Ech konnt verstoen wéi Fitness ongeféier sou vill méi war wéi en einfachen Training. Et war iwwer Äert eegent Liewen ze retten. (Hei sinn 13 bewisen mental Virdeeler vun der Ausübung.) Mir hu souguer beschloss eise Geschäftsmotto ze maachen "Life is tough but so are you" fir anerer z'erreechen déi an ähnlech schwieregen Ëmstänn kéinte sinn.

Am November 2016 gouf meng Scheedung ofgeschloss, dat onglécklecht Kapitel vu mengem Liewen ofgeschloss. A wärend ech ni soen datt ech "geheelt" vu menger Depressioun ass, gëtt se meeschtens ofgeholl. Dës Deeg sinn ech méi dacks frou wéi ech net. Ech sinn esou wäit komm, ech kann d'Fra bal net unerkennen, déi just e puer Joer zréck geduecht hat sech selwer ëmzebréngen. Ech hu viru kuerzem decidéiert meng Rees zréck vum Rand mat engem Tattoo ze memorialiséieren. Ech krut d'Wuert "Laachen" am Skript geschriwwen, den "i" duerch en ";" ersetzen. De Semicolon stellt Project Semicolon duer, en internationale Mental Gesondheetsbewosstsinn Projet dee zielt d'Zwëschefäll vu Suizid ze reduzéieren an deenen ze hëllefen, déi mat mentaler Krankheet kämpfen. Ech hunn d'Wuert "Laachen" gewielt fir mech drun z'erënneren datt et gëtt ëmmer e Grond fir all Dag ze laachen, ech muss et just sichen. An dës Deeg sinn dës Grënn net sou schwéier ze fannen.

Bewäertung fir