Sollt Dir eng Erkältung fidderen an eng Féiwer soutzen?

Inhalt

• Wéi huet dëse Saz ugefaang?
• Stëmmt et?
• Wat funktionnéiert am Beschten fir Behandlung vu Erkältung, Gripp a Féiwer Symptomer?
• Traitéiere eng Erkältung
• Gripp behandelen
• Féiwer behandelen
• Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?
• Ënnen Linn

"Fidder eng Erkältung, wierft ee Féiwer."

Et ass eng relativ gutt Chance datt Dir um Enn vun dësem Berod waart, oder vläicht hutt Dir et ginn. No allem ass dëse Bit vun der populärer Wäisheet fir Joerhonnerte ronderëm. Awer ass et richteg? Huet dëse Rot wierklech Gewiicht?

An dësem Artikel wäerte mir d'basis Selbstëmfleeg fir eng Erkältung, d'Gripp, a Féiersauer exploréieren. A mir kucken ob Fasten wierklech eng hëllefräich Strategie ass fir Iech ze hëllefen, erëm op Är Féiss ze kréien wann Dir e Féiwer hutt.

Wéi huet dëse Saz ugefaang?

Verschidde Websäite, dorënner Smithsonian.com a Scientific American, soen datt et bis wäit zréck wéi 1574 zréckgezunn ka ginn. Anscheinend ass dat wann e Wierderbuch Schrëftsteller mam Numm John Withals geschriwwen huet, "Fasten ass e gudde Rettung vu Féiwer."

Wou et och ëmmer komm ass, huet sech an der populärer Kultur begeeschtert, an ass haut nach ëmmer e populär Berodung.

Stëmmt et?

Et ass net ongewéinlech Ären Appetit ze verléieren wann Dir krank sidd. Heiansdo schéngt net ze iessen ze hëllefen, awer heiansdo kann Iech Iech vill méi schwaach maachen. Also sollt Dir wierklech e Féiwer hongereg maachen?

Net no de medizineschen Experten op Cedars-Sinai, déi et Fiktioun nennen. Keelt oder Gripp, Ären Immunsystem brauch Energie an Nährstoffer fir hir Aarbecht ze maachen, sou datt et iesst a genuch Flëssegkeete kritt.

Harvard Medical School ass averstanen, a sot datt et kee Besoin méi oder manner ze iessen wéi soss wann Dir eng Erkältung oder eng Gripp hutt. Béid Institutiounen betount d'Wichtegkeet vu Flëssegkeeten.

Erkältung a Gripp entstinn normalerweis duerch eng viral Infektioun, awer e Féiwer kann aus ville Grënn geschéien, ënner anerem:

• eng bakteriell Infektioun
• entzündleche Konditioune
• Säit Effekt vun e puer Medikamenter an Impfungen
• Dehydratioun oder Hëtzstrooss

Also, dat bréngt déi nächst Fro: Huet et egal wat de Féiwer verursaacht? Ginn et e puer Zorte vu Féiwer, déi hongerege sollen?

Eng 2002 Studie huet virgeschloen datt nährstoffaarme Fleesch iessen kann hëllefen virale Infektiounen ze bekämpfen, während Fasten kann den Immunsystem hëllefen bakteriell Infektiounen ze bekämpfen. Et ass derwäert ze bemierken datt et eng kleng Studie war, mat nëmme sechs jonk, gesond Männercher. Studienautoren hunn d'Bedierfnes fir méi Fuerschung unerkannt.

An enger 2016 Studie hunn d'Fuerscher och séier fonnt fir hëllefräich ze sinn am Kampf géint bakteriell awer net viral Infektiounen. Wéi och ëmmer, gouf dës Studie op Mais gemaach, net op Leit.

Et gouf einfach net genuch "e Keelt fidderen, wierzen e Féiwer" Fuerschung gemaach op Mënschen fir sécher ze wëssen. Et gëtt méi komplizéiert duerch d'Tatsaach datt et sou vill Ursaache vun engem Féiwer ginn.

Also ass et méiglecherweis besser ze iessen wann Äre Bauch et kann an d'Liewensmëttel ze huelen wann et net kann. Egal wéi, et ass wichteg vill Flëssegkeeten ze drénken fir hydratiséiert ze bleiwen.

Wat funktionnéiert am Beschten fir Behandlung vu Erkältung, Gripp a Féiwer Symptomer?

Erkältung a Gripp gi béid vu Virussen verursaacht a si hunn allgemeng Symptomer, wéi Stau a Kierperpéng. Grippsymptomer tendéieren méi schwéier a implizéieren Féiwer.

Traitéiere eng Erkältung

Erkältunge musse säi Cours lafen, awer et sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Symptomer ze vereinfachen.

• Drénkt vill Flëssegkeeten, awer vermeit Kaffi an Alkohol, wat zu Dehydratioun féiere kann.
• Wann Dir fëmmt, probéiert ze stoppen bis Äre Kapp opgeet. Bleift ewech vum Secondhand Damp wann Dir kënnt.
• Benotzt e Loftbefeuchter fir d'Loft befeuchtigend ze maachen.
• Fuert weider gesond iessen.

Dir kënnt aus iwwer-de-Konter Medikamenter (OTC) wielen, wéi:

• nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen) fir Relief vu Schmerzen a Péng, wéi ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), oder Aspirin
• en decongestant oder Antihistamin fir de Kapp ze läschen
• en Hustesuppressant fir d'Symptomer vun engem Houscht z'erliichteren
• Hals hänkt et ze hëllefen, e Halswéi, kraazeg Hals ze berouegen

Huelt dës Medikamenter no Packungsinstruktiounen. Wann Dir Suergen hutt iwwer Mëschung vun OTC Produkter oder wéi se mat Ären anere Medikamenter interagéieren, frot Äre Dokter oder Apdikter.

Wann néideg, kann Ären Dokter méi staark Medikamenter verschreiben fir d'Hust a Stau ze kontrolléieren. Antibiotike maachen näischt fir d'Erkältung, well se schaffen net op Virussen.

Gripp behandelen

Am Verglach mat enger Erkältung dauert d'Gripp typesch vill méi aus Iech, besonnesch wann Dir e Féiwer hutt. Dir kënnt déiselwecht Selbstverständlechkeet probéieren wéi Dir bei enger Erkältung maacht, plus:

• Kuckt Ären Dokter wann Dir Risiko vu Komplikatioune wéinst engem geschwächtem Immunsystem oder Konditioune wéi Asthma, Häerzkrankheeten oder Diabetis ass.
• Huelt antiviral Medikamenter wann et verschriwwen ass.
• Kritt vill Rou. Gitt net op d'Aarbecht oder d'Schoul bis Är Temperatur 24 Stonnen normal war.

Well Gripp duerch e Virus verursaacht gëtt, hëlleft Antibiotike net. Déi Ausnam wier wann Komplikatioune vun der Gripp zu enger sekundärer bakterieller Infektioun féieren.

Och wann Dir net vill vun engem Appetit hutt, braucht Dir Energie fir d'Gripp ze bekämpfen.Dir musst net esou vill iessen wéi soss, awer et ass wichteg hëllefräich Liewensmëttel ze wielen.

Wann Dir Iwwelzegkeet an Erbriechen hutt, probéiert e bësse Bouillon an dréche Kracker bis et passéiert. Erbriechen an Diarrhoe kënnen verschlechtert ginn wann Dir Uebstjus Jus drénkt, also hale Waasser bis Äre Bauch méi staark ass.

Féiwer behandelen

Wann Dir e Féiwer hutt, heescht dat, datt Äert Immunsystem géint eng Infektioun kämpft. En nidderege Grad Féiwer kann bannent e puer Deeg eleng goen.

Fir Féiwer ze behandelen:

• Bleift hydratiséiert mat Waasser, Jus oder Bouillon.
• Eat wann Dir hongereg fillt an Äre Bauch et toleréiere kann.
• Vermeit ze vill bundelen. Och wann de Féiwer Iech agekillt fillt, kann Overbundling d'Kierpertemperatur erhéijen.
• Kritt vill Rou.
• Huelt OTC NSAIDen.

Wann Dir e Féiwer hutt deen méi wéi e puer Deeg dauert, kuckt Ären Dokter. Egal ob et d'Gripp ass oder net, Dir braucht méi wéi Heelmëttel.

Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?

Déi meescht Leit brauchen keen Dokter fir d'Erkältung oder eng mëll Gripp vun der Gripp. Rufft Ären Dokter wann Är Symptomer méi wéi eng Woch daueren an et gëtt entweder keen Zeeche vun enger Verbesserung, oder wann Är Symptomer méi schlecht ginn.

Rufft och Ären Dokter wann Är Temperatur 39.4 ° C oder méi héich ass oder wann Äre Féiwer begleet gëtt:

• eng schwéier Kappwéi, Liichtempfindlechkeet
• steif Hals oder Péng wann Dir Äre Kapp no ​​vir béit
• nei oder verschlechtert Haut Hautausschlag
• bestänneg Erbriechen, Bauchschmerzen, oder Péng beim Urinéierung
• Atemprobleemer oder Brustschmerzen
• Duercherneen, Krampfungen, oder Krampfungen

Ënnen Linn

D'Fuerschung huet nach déi Joerhonnerte al Adage bestätegen "eng Erkältung ernähren, e Féiwer hongereg halen." Eng Saach déi mir sécher wëssen, ass datt wann Dir krank sidd, hydratiséiert ze bleiwen entscheedend ass.

Mir wëssen och datt Äre Kierper Ernärungsfäegkeet brauch fir Krankheet ze bekämpfen. Also, wann Dir e Féiwer hutt an Dir Ären Appetit net verluer hutt, verzauelt Iech net selwer. Probéiert et ze konzentréieren op d'Iessen iessen, déi Äre Kierper d'Nährstoffer ginn, déi et brauch, fir besser ze ginn.

Wann Dir am Zweiwel sidd wat e Féiwer maache soll, schwätzt mat Ärem Gesondheetsversuerger.