Den 30-Minute HIIT Workout fir Äre Wantersschlag ze schloen

Inhalt

• Bewäertung fir

Fitness Slumps sinn üblech am Wanter, awer well och eng Woch vermësst Trainings Äre Fortschrëtt negéiere kënnen, motivéiert bleiwen ass méi wichteg wéi jee wann et drëm geet Är Ziler ze zerstéieren. Wann Dir op der Lafbunn laaft oder d'elliptesch fir eng Stonn benotzt net fir Iech ass (snooze) hu mir en Training mat héijer Intensitéit déi e grousse Punch a knapps 30 Minutten packt. Besser nach, Dir kënnt et aus dem Komfort vun Ärem eegenen Doheem mat just engem Set Hantelen maachen. Jo, w.e.g.!

Dir wäert net nëmmen eng Tonn Kalorien verbrennen (ongeféier 400, fir genau ze sinn), Dir wäert och Är Muskelen skulptéieren an ofstëmmen wärend Dir et mat dëse Gesamtkierperbeweegunge maacht. Dir wäert och Äre Kierper halen an d'Croisière Kontroll mat 18 verschiddene Killerbeweegunge fir all Minutt ausféieren, rangéiert vun schräg Biergkloterer bis Kräizkräiz Squats. Mat där Aart vu Varietéit, 30 Minutte fillen sech wéi 10!

Iwwer Grokker

Interesséiert u méi doheem Trainingsvideoklassen? Et ginn Dausende waarden op Iech op Grokker, der One-Stop-Shop Online Ressource fir Gesondheet a Wellness. Préift se haut eraus!

Méi vu Grokker:

Héich Intensitéit Interval Training Video Klassen

At-Home Workout Videoen

Perfekt Pilates mat Lottie Murphy

Bewäertung fir