Auteur: Marcus Baldwin
Denlaod Vun Der Kreatioun: 17 Juni 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
I Found the Greatest Arena Tactician ALIVE in LFG...w/ a 38% Winrate | Pikaboo Zero to Hero Rogue
Videospiller: I Found the Greatest Arena Tactician ALIVE in LFG...w/ a 38% Winrate | Pikaboo Zero to Hero Rogue

Inhalt

Iwwersiicht

Farting: Jiddereen mécht et. Och genannt Passéierungsgas, farting ass einfach iwwerschësseg Gas deen Äert Verdauungssystem duerch Ären Anus verléisst.

Gas baut sech am Verdauungssystem op wéi Äre Kierper d'Liewensmëttel veraarbecht dat Dir iesst. Et formt sech meeschtens am Déckdarm (Doppelpunkt) wa Bakterien d'Kuelenhydrater verdauen déi net an Ärem Dünndarm verdaut goufen.

E puer Bakterien huelen e puer vum Gas op, awer de Rescht kritt aus dem Kierper duerch den Anus als Faart oder duerch de Mond als e Burp. Wann eng Persoun net fäeg ass iwwerschësseg Gas lass ze ginn, kënne se Gaswéi erliewen, oder e Bensinn am Gas am Magen-Darmtrakt.

Liewensmëttel héich an Glasfaser verursaache meeschtens Gas. Dës enthalen Bounen an Ierbsen (Hülsenfrüchte), Uebst, Geméis a Vollkären.


Och wann dës Liewensmëttel de Kierper am Kierper erhéije kënnen, ass Faser wichteg fir Äert Verdauungssystem gesond ze halen a fir Äre Bluttzocker an de Cholesterinspiegel ze reguléieren. Aner Ursaachen vu verstäerkte Gas am Verdauungssystem enthalen:

  • Konsuméiere vu kohlensäurege Gedrénks wéi Soda a Béier
  • Iessgewunnechten, déi Iech dozou féiere Loft ofzeschlécken, wéi z.B. séier iessen, duerch Stréi drénken, Séissegkeeten drénken, Knätsch kauen oder schwätze beim Knätsch
  • Faserergänzungen déi Psyllium enthalen, wéi Metamucil
  • Zockerersatzstoffer (och nach künstlech Séisser genannt), wéi Sorbitol, Mannitol a Xylitol, déi an e puer Zockerfräi Iessen a Gedrénks fonnt ginn

Kënnt Dir an Ärem Schlof fart?

Et ass méiglech ze fart wann Dir schlofe well den analen Sphincter entspaant sech liicht wann de Gas opbaut. Dëst ka kleng Quantitéiten u Gas erlaben ongewollt ze flüchten.

Déi meescht Leit wëssen net datt se an hirem Schlof fartzen. Heiansdo kann de Klang vun enger Faart Iech wakreg wärend engem Punkt am Schlof wann Dir liicht bewosst sidd, sou wéi wann Dir ageschlof sidd oder an engem liichte Schlof.


Déi heefegst Aart a Weis wéi d'Leit léieren datt se am Schlof fartzen ass wann een aneren, wéi säi Partner, hinnen erzielt.

Farting a pooping

Wann d'Leit während hirem Schlof fartzen, firwat poopen se net während hirem Schlof? Den analen Sphincter entspaant sech beim Schlof, awer nëmme genuch fir kleng Quantitéiten u Gas z'entlafen.

Déi meescht Leit kuppelen all Dag zur selwechter Zäit, typesch wakreg Stonnen, well hire Kierper éischter op e reegelméissegen Zäitplang kënnt.

E méigleche Grond datt Dir en Drang kritt waakreg ze ginn aus dem Schlof fir en Darmbewegung ze hunn ass wann Dir krank sidd oder wann Dir vill ënnerwee sidd an Äre Buedzëmmerplang verréckelt gëtt.

Ass farting d'selwecht wéi Geschnaarchts?

Déi meescht Leit schlofen net dacks. Amplaz geschitt et wann iwwerschësseg Gas am Kierper opbaut. Dëst kann e Resultat vu Krankheet, Verdauungsstéierunge sinn, Nahrungsintoleranzen, Stress, Ännerungen an Iessgewunnechten oder hormonell Verännerungen.

Geschnaarchts beim Schlof ass vill méi heefeg. Och wann d'Schnaarchen, wéi d'Faarwen, vill Kaméidi produzéiert, si sinn net bezunn Verhalen.


Geschnaarchts ass en haart Geräisch dat geschitt wann d'Loft, déi Dir otemt, eppes hält, wat säi Floss verhënnert, wéi zum Beispill wann et laanscht Disketten, entspaantem Weichgewebe an Ärem Hals geet. Et ass net mam Gas an Ärem Verdauungssystem verbonnen. Dëst verursaacht d'Tissue fir ze vibréieren an extra Toun ze kreéieren.

Geschnaarchts kann och eng Ierger fir Äre Partner sinn. An e puer Fäll kann et en Zeeche vun engem seriéise Gesondheetsproblem sinn. Geschnaarchts kéint bezunn op:

  • Geschlecht. Männer schnaarche méi dacks wéi Fraen.
  • Gewiicht. Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn erhéicht Äre Risiko fir ze schnaarchen.
  • Anatomie. Eng méi laang oder méi déck mëll Spëtzt vum Mond ze hunn, en déviéiert Septum an der Nues, oder grouss Mandelen kënnen Är Loftweeër verréngeren a Geschnaarchts verursaachen.
  • Drénkwaasser. Alkohol entspannt d'Halsmuskelen, erhéicht Äre Risiko fir ze schnaarchen.
  • Farting Frequenz

    Déi duerchschnëttlech Persoun fiert 5 bis 15 Mol pro Dag. Leit mat bestëmmte Verdauungsstéierunge kënne méi Gas erliewen. E puer Stéierunge bekannt mat erhéichtem Gas verbonne sinn enthalen:

    • Crohns Krankheet
    • Liewensmëttelintoleranzen wéi Laktoseintoleranz
    • Zöliakie
    • Verstopfung
    • Ännerungen am Daarm Bakterien
    • Reizdarmsyndrom (IBS)

    Déi, déi hormonell Verännerunge maachen, wéi déi mat menstruellen Stéierungen, oder Fraen déi schwanger sinn oder menstruéieren, kënnen och eng Hausse am Gas erliewen.

    Leit déi Liewensmëttel konsuméiere mat grousse Quantitéiten un Glasfaser, wéi Vegetarier a Veganer, kënnen och méi Gas erliewen. Liewensmëttel mat Glasfaser sinn allgemeng gesond a sollten Deel vun Ärer gesonder Ernärung sinn. Awer si verursaache Gas.

    Wéi fäert een net am Schlof

    Wann Dir probéiert de Betrag ze reduzéieren deen Dir am Schlof fart (a während dem Dag), kënnen e puer einfach Upassungen un Äre Lifestyle hëllefen.

    • Reduzéieren oder vermeiden héichfasereg Liewensmëttel, Mëllechwirtschaft, Zockerersatzstoffer, a frittéiert oder fetteg Liewensmëttel fir e puer Wochen, a füügt se dann no an no zréck wéi Är Symptomer verbesseren.
    • Reduzéieren oder kohlensäurege Gedrénks vermeiden an amplaz méi Waasser drénken.
    • Schwätzt mat engem Dokter iwwer d'Reduktioun vun der Doséierung vun Ärer Glasfaserergänzung oder Wiesselen op eng Glasfaserergänzung déi manner Gas verursaacht.
    • Iessen Är lescht Molzecht oder Snack e puer Stonne virum Bett. Zäit ze ginn tëscht Ärem leschten Iessen vum Dag an Ärem Schlof reduzéiert de Betrag u Gas deen Äre Kierper produzéiert wann Dir schlooft.
    • Probéiert Alpha-Galactosidase Anti-Gaspillen (Beano a BeanAssist), déi d'Kuelenhydrater an de Bounen an aner Geméis ofbriechen. Huelt dës Ergänzung just virum Iessen.
    • Probéiert Simethikon Anti-Gaspillen (Gas-X a Mylanta Gas Minis), déi d'Blasen am Gas zerbriechen. Dëst kéint de Gas hëllefen duerch Äert Verdauungssystem ze passéieren ouni Iech ze fäerten. Bedenkt datt dës Pëllen net klinesch bewisen sinn fir Gassymptomer ze entlaaschten. Huelt dës nom Iessen.
    • Probéiert Aktivkohle (Actidose-Aqua a CharoCaps) virun an no engem Iessen, wat d'Gasopbau reduzéiere kann. Bedenkt datt dës net klinesch als effektiv bewisen sinn, kënnen och d'Fäegkeet vun Ärem Kierper beaflossen verschidde Medikamenter ze absorbéieren, a kéint Äre Mond a Kleeder flecken.
    • Stop mam Fëmmen, well den Tubak fëmmt d'Quantitéit u Loft, déi Dir schléckt, wouduerch de Gas am Kierper opbaut. Fëmmen opzehalen ass schwéier, awer en Dokter kann Iech hëllefen e Fëmmen opzehalen Plang richteg fir Iech.

    Fir matzehuelen

    In de meeschte Fäll kënnen e puer einfach Upassungen un Äre Lifestyle hëllefen Iech de Gasopbau erofzesetzen a beim Schlof opzehalen.

    Schlofen ze goen ass normalerweis net geféierlech fir Är Gesondheet. Awer an anere Fäll kann iwwerschoss Gas en Zeeche vun engem méi eeschten Thema sinn, deen eng Behandlung erfuerdert.

    Wann Dir fannt datt Dir plötzlëch während Ärem Schlof faart, iwwerdriwwe Quantitéiten u Gas am Dag passéiert oder onkomfortabel Gaswéi erlieft, kuckt bei en Dokter. Behandlungen vun all ënnerierdeschen Zoustand kann hëllefen Är Gasheet ze reduzéieren an Är Liewensqualitéit ze verbesseren.

Wielt Administratioun

Equilibréiert Diät

Equilibréiert Diät

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir ei Lieer inn. Wann Dir iwwer Link op dëer äit kaaft, kënne mir eng kleng Kommiioun verdéngen. Hei a eie Proze.Eng augeg...
D'Verbindung tëscht Exokrine Pankreasinsuffizienz a Cystescher Fibrose

D'Verbindung tëscht Exokrine Pankreasinsuffizienz a Cystescher Fibrose

Cytech Fibroe a eng ierflech téierung déi Kierperflëegkeeten déck a klebrig mécht antatt dënn a fléiend. Dët beaflot taark d'Lunge an de Verdauungytem. Leit...