Alles wat Dir sollt Wëssen iwwer Extensor Tendonitis

Inhalt

• Iwwersiicht
• Symptomer
• Ursaachen
• Diagnos
• Behandlung
• Komplikatiounen
• Erhuelung
• Ausbléck
• Präventioun

Iwwersiicht

Extensor Sehnen sinn an Är Hänn a Féiss. D'Extensor Sehnen an Ären Hänn hëllefen Iech Är Fanger, Daumen a Handgelenker ze beweegen. Déi extensor Sehnen an Äre Féiss befestigen d'Muskelen op der viischter vun Äre Been op den Zänn a lafen iwwer uewen op Äre Féiss mat ganz wéineg Polstung fir se ze schützen vu ville Verletzungen. Dës Sehnen hunn eng wichteg Aarbecht a si sinn op ville Plazen.

Wann Dir diagnostizéiert gouf mat extensor Tendonitis, eng Entzündung vun den Sehnen, an Äre Féiss, ass et wahrscheinlech well Dir vill Zäit op Äre Féiss verbréngt oder Schong dréit déi ze enk ass. Wann Dir extensor Tendonitis an Ären Hänn hutt, ass et normalerweis wéinst exzessiver Notzung vun den Sehnen a kuerzer Zäit, oder vu Sport oder aner Aktivitéiten déi d'Gelenker benotzen.

Et gi vill einfach Léisungen, déi Extensor Tendonitis Symptomer kënne entlaaschten, wéi och e puer méi involvéiert Therapien fir dës gemeinsam Verletzung ze behandelen.

Symptomer

D'Haaptsymptom vu Fouss extensor Tendonitis ass Schmerz um Top vun Ärem Fouss. D’Onwuelung gëtt normalerweis ronderëm de Mëttelpunkt vum dorsalen (Uewen) vum Fouss gefillt. Dir kënnt extensor Tendonitis a béide Féiss erliewen, awer dacks ass just ee Fouss betraff. De Schmerz baut normalerweis lues wéi d'Benotzung vun der blesséierter Sehne weider geet.

D'Sehne kënnen och méi schwaach ginn. Dës Schwächt kann Är Fäegkeet beaflossen fir Äert Zänn ze beweegen oder vun Ären Zehen ze drécken wann Dir spréngt, danzen oder leeft. Lafen oder einfach op eng laang Zäit op Äre Féiss sinn, kann de Schmerz méi schlëmm maachen.

Extensor Tendonitis an Ärer Hand verursaacht Schmerz a Steifheit am Top vun Ärer Hand, dacks ronderëm de Handgelenk. Dir kënnt och Gëfter oder Zecken an dëser Regioun fillen.

Ursaachen

Fouss Sehnen kënnen irritéiert ginn wann se géint Schong reiwen déi ze enk sinn. Wann Dir lafen an Är Running Schuhe oder Stréckele pressen ze schwéier géint d'Sehnen, kënnen d'Sehne entzündegt ginn. Iwwermëssbrauch kann och Fouss extensor Tendonitis verursaachen. Op erop ze lafen ass e gemeinsame Täter.

Entzündung an der Hand gëtt normalerweis duerch Iwwermëssbrauch verursaacht. Zum Beispill e grousse Landschafts- oder Heemverbesserungsprojet, deen exzessiv Aarbecht mat Ären Hänn erfuerdert, kann d'Sehnen straffen. Sporten déi vill Ausdréck oder aner Handgelenk Handlung involvéieren kënnen d'Sénne steieren, och. Dir kënnt méi e grousse Risiko fir eng Verletzung sinn, wann d'Muskelen an d'Seenen an Ärer Hand net vill Aarbecht benotzt ginn.

Diagnos

Wann Dir Schmerz am Top vun Ärem Fouss erliewt awer et geet fort no engem Dag oder sou vu Rescht, kann et e Fall vu mild Entzündung sinn. Wann de Schmerz fir Deeg laang bleift an sech verschlechtert gëtt wann Dir aktiv sidd oder gewësse Schong traut, da sollt Dir Ären Dokter kontaktéieren.

Extensor Tendonitis ass e zimlech allgemengen Zoustand, sou datt Äre primär Fleegedokter oder Dokter bei enger Spadséiergank Klinik fäeg sinn Äre Problem ze diagnostizéieren. Dir musst och e Podiatrist gesinn, en Dokter, dee sech op Féiss spezialiséiert huet, oder en Ortopedist, en Dokter, dee sech op Fouss- a Knöchelverletzungen spezialiséiert huet.

Um Rendez-vous freet Ären Dokter Iech iwwer Är Symptomer a mécht eng kierperlech Ënnersichung. Heiansdo kann en Röntgen gemaach ginn fir sécher ze stellen datt et keng Frakturen sinn déi Äre Schmerz verursaachen. A schlëmme Fäll kënnen aner Imaging Tools benotzt ginn. Dës enthalen Ultraschall a Magnéitesch Resonanz Imaging (MRI), déi detailléiert Meenungen iwwer Sehnen, Muskelen an aner mëllen Tissue ubidden. Dës aner Duerchmusterunge kënnen hëllefräich sinn fir sécher ze stellen datt keng aner Sehnen oder Muskelen verletzt sinn, oder aner Gebidder vum Fouss identifizéieren, déi medizinesch Opmierksamkeet brauchen.

Behandlung

Déi raschteg Sehnen ausrouen ass recommandéiert fir béid Hand a Fouss extensor Tendonitis. Icing der Regioun kann och d'Symptomer vun der Entzündung liicht maachen.

Dir wëllt och vläicht nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) benotze fir de Schmerz ze entliewen.

Stretching a Verstäerkung Übungen sinn d'Haapt Weeër fir Sehne Stäerkt a Flexibilitéit ze kréien, souwéi e gesonde Bewegungsbereich. Kalleksträck kënnen Sehnen an de Féiss hëllefen. Dichte Kälber kënnen dozou féieren, datt méi Belaaschtung op den Extensor Sehnen gesat gëtt.

Komplikatiounen

Leider kënnen net all Fäll vu extensor Tendonitis mat Äis, Rescht an aner net-invasiv Mëttelen behandelt ginn. An dëse Fäll, wou d'Sehneen sou schlecht beschiedegt ginn oder se just net op aner Behandlungen reagéieren, kann eng Chirurgie noutwendeg sinn.

Wéi all Operatioun, Sehnschirurgie riskéiert eng Infektioun, Blutungen a Komplikatiounen aus der Anästhesie. Allgemeng ass d'Operatioun awer gutt toleréiert an erfollegräich fir Kraaft ze restauréieren an eng Bewegungsbereich zu de Sehnen. D'Heelenzäit ka bis e puer Wochen daueren ier Dir normal Aktivitéite mat der verletzter Hand oder Fouss ufänken. Physesch Therapie ass normalerweis no dëser Aart vun der Chirurgie gebraucht.

Erhuelung

Är Erhuelungsperiod hänkt vun der Schwieregkeet vun der Tendonitis a wéi gutt se behandelt gëtt. Wann Dir de Stress op de betraffene Fouss oder Hand vermeit a kinnt halen dës Sehnen e puer Deeg ze iwwerbenéien, kënnt Dir e puer Stretching a Verstäerkungsaktivitéite bannent enger Woch starten.

Wann d'Verletzung an Ärem Fouss ass, kënnt Dir bestëmmte Aktivitéite vermeiden, wéi zum Beispill opgerullt, fir e puer Wochen. Verfollegt de Rot vun Ärem Dokter an Ärem Kiné, awer lauschtert och op Äre Kierper. Wann Dir eng Aktivitéit probéiert an de Schmerz vun entzündeten Sehnen opfält, sollt Dir ophalen an net probéieren duerch de Schmerz ze dréien.

Ausbléck

Extensor Tendonitis an der Hand oder mam Fouss ass normalerweis e provisoresche Problem dee mat Rescht, Äis, an aner Behandlungen fortgeet. Wann Dir Extensor Tendonitis eemol hutt, mécht et net méi wahrscheinlech datt Dir de selwechte Problem erëm hutt. Dir sollt bewosst ginn wat Aktivitéiten a Schuucht zu Sehneverletzungen féieren, fir Iech ze hëllefen zukünfteg Verletzungen.

D'Tendonitis soll Iech net ze laang sideline maachen. Wann Dir de Problem net déi éischte Kéier richteg behandelt, awer et kann e wiederhuelende Problem ginn.

Präventioun

Gesonde Féiss vertrauen op richteg gepasst Schuere déi Ënnerstëtzung ubidden an net den Uewen op de Féiss irritéieren. Är Schong solle passen mat der Aktivitéit fir déi se entwéckelt goufen. An anere Wierder, wann Dir laft, kritt Dir e gutt Paar Running Shoes.

Fir Extensor Tendonitis an der Hand ze vermeiden, haalt Är Handmuskelen a Gelenker staark a flexibel. Eng plötzlech Erhéigung vun der Aktivitéit, sou wéi e grousse Hausreinigung oder e gigantesche Landschaftsprojet, kann zu Probleemer féieren. Huelt d'Pausen an oppassen Zeechen datt Är Sehnen ënner Belaaschtung kënne sinn.