Äthereschen Ueleger 101: Fannt déi richteg fir Iech

Inhalt

• Aarte vun äthereschen Ueleger
• Lavendel
• Réimesche Kamillen
• Rose
• Hyssop
• Ylang ylang
• Mir
• Vetiver
• Wierfel
• Grapefruit
• Zederholz
• Tipp
• Peffermënz
• Spearmint
• Basil Ueleg
• Melaleuca
• Zitroun
• Arborvitae
• orange
• Helichrysum
• Cassia
• Oregano
• Essential Ueleg Accessoiren
• En Tirang fir Är Ueleger
• Droe Fall
• Mini Diffusor
• Ultraschall Diffusor
• Halskette
• Drëpsen an Accessoirefläschen
• Fir matzehuelen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

D'Popularitéit vun der komplementärer an alternativer Medizin (CAM) ass an de leschte Joerzéngten, an essentiell Ueleger sinn en Deel dovun.

Tatsächlech, no der Global Aromatherapy Market Analysis, Firmeprofiler, Gréisst, Deelen, Wuesstum, Trends a Prognosen bis 2024, gëtt de weltwäite Aromatherapie Maart virgesinn ëm 8 Prozent tëscht 2017 an 2024 ze wuessen.

Awer wat sinn exakt essentiell Ueleger? Fir déi nei zu dësem Trend sinn dës onheemlech potenziell Ueleger - e puer dovu sinn zënter Joerhonnerte existéiert - gi vu Planzen extrahéiert fir hir Aromen, Gerécher a generell nëtzlech Eegeschafte festzehalen.

Si maachen eng super Ergänzung zu Ärer Haut, Hoer a Gesondheetssammlung, a kënnen och fir Aromatherapie benotzt ginn.

Ier Dir ugefangen hutt, sinn et e puer Grondlagen ze vergiessen wann Dir mat äthereschen Ueleger schafft:

• Wann Uelecher topesch ugewannt ginn, benotzt ëmmer en Trägeruel. Dëst sinn Ueleger benotzt fir ätheresch Ueleger ze verdënnen, wéi Kokosnoss oder Jojobaueleg.
• Maacht ëmmer e Patchtest ier Dir eppes op méi grouss Gebidder vun Ärer Haut uwennt.
• Vill ätherescht Ueleger si gëfteg a sollen net mam Mond geholl ginn, ausser ënner der spezifescher Betreiung vun engem Gesondheetsspezialist.
• Kaaft "pure" äthereschen Ueleger. Et ginn all Zorte vu Knock-Off Versiounen a Parfum Ueleger déi net déiselwecht Virdeeler enthalen.

Wann Dir sicht an äthereschen Ueleger ze kommen, awer net ganz sécher sidd wou ufänken, hu mir eng extensiv Lëscht op e puer vun de populäersten a gënschtegsten zesummegestallt. Liest weider fir ze kucken wéi Uelecher am Beschten Äre Besoinen entspriechen.

Aarte vun äthereschen Ueleger

Lavendel

Dëst onheemlech populär Ueleg huet all méiglech Virdeeler. Dëse subtile bloem Geroch kann de Leit hëllefen ze entspanen a schlofen. Ausserdeem gouf et an der Atmung fonnt fir ze hëllefen, wärend d'Benotzung vum Ueleg topesch kann hëllefen d'Jucken an d'Schwellung vu Käferstécker ze reduzéieren.

Sécherheet: Et ginn e puer bekannte Nebenwirkungen. Dës enthalen Iwwelzegkeet, Kappwéi, Schaueren an Iwwelzegkeet. Et kann och d'Haut irritéieren wann Dir eng Intoleranz hutt.

Réimesche Kamillen

Mat enger Kombinatioun vun engem liichte Blummen- a Kraideraroma, muss dësen Ueleg äre Geescht wuel bréngen wann en duerch Damp diffuséiert an agehale gëtt. Och wann dësen Ueleg super ass fir de Geescht ze berouegen, ass et gläich nëtzlech op der Haut a fir Konditioune wéi Entzündungen an Ekzeme ze behandelen.

Sécherheet: Jiddereen allergesch fir Margréidercher, Marigolds a Ragweed soll dësen Ueleg ganz vermeiden.

Rose

Wann de séissen, floral Geroch vu rose Ueleg inhaléiert gëtt, fir d'Angscht ze reduzéieren. Seng antioxidative Eegeschafte mussen och hëllefen d'Akne ze behandelen an den Teint fir e gesamt méi jonke Look ze verbesseren.

Sécherheet: Hautirritatiounen ka optriede wann se topesch benotzt ginn, also gitt sécher méi vum Trägeruel ze benotzen wann Dir d'Hautfleegvirdeeler vu rose Ueleg wëllt huelen.

Hyssop

Dësen Äerd, Kräuter a séiss parfüméierter ätherescht Ueleg kann op der Haut benotzt ginn fir ze hëllefen, Entzündungen ze reduzéieren an als allgemeng Heelungsmëttel ze handelen.

Sécherheet: Benotzt net Hyssop wann Dir schwanger sidd oder eng Geschicht vu Krampelen hutt.

Ylang ylang

Dëse blummen Ueleg emitt e schaarfen awer séissen Aroma, a gouf als Hëllef an, a proposéiert, an et kann och als Ofwiermung géint verschidden Insekten handelen. Et gëtt dacks a Kosmetik fonnt a versprécht eng Wäschlëscht vu Schéinheetsvirdeeler, abegraff d'Behandlung vu kombinéierter Haut a Promotioun vum Hoerwachstum.

Mir

Dëst sappy-richen ätherescht Ueleg gëtt gesot vun der Erliichterung vun Akne a geknackter Haut, a kann och hëllefe bei der Behandlung vum Fousssport.

Sécherheet: Myrrh soll ni mëndlech geholl ginn. Wann Dir se lokal benotzt, notéiert datt et fonnt gouf Dermatitis ze verursaachen. Méi eescht Nebenwirkungen enthalen Häerz Onregelméissegkeeten a manner Blutdrock. Et kann och de Risiko vu Mëssbrauch erhéijen wann se vu Leit geholl ginn déi schwanger sinn.

Vetiver

Thesmoky, zockeregen Doft vu Vetiver gëtt dacks an enger roueger Aromatherapie benotzt fir Är Gesamtstëmmung ze erhéijen an Är Nerven ze berouegen. Wéi fir seng antioxidant Virdeeler, fir d'Hautgesondheet ze förderen an Narben ze heelen.

Sécherheet: Well et netirritéierend an net sensibiliséierend ass et eng super aktuell Alternativ fir déi, déi net mat anere wesentlechen Ueleger kënnen ëmgoen.

Wierfel

Den Aroma vun dësem kann Iech no der Vakanzenzäit richen, awer et huet och all Zort astringent, Verdauungs, antiseptesch an desinfizéierend Eegeschaften.

Et ka mëndlech Problemer wéi schlecht Otem, Zännwéi, Huelraim a Mondgeschwëster vermeiden, an ee seet och vir, et kann hëllefen d'Gesondheet vun der Haut ze verbesseren.

Sécherheet: Niewent der potenzieller Hautempfindlechkeet kënnen d'Benotzer roueg wësse datt et keng gréisser Nebenwirkungen aus der Benotze vu Wierklechkeet sinn.

Grapefruit

Och wann dëst och vun enger Zitrusfrucht ofgeleet gëtt - d'Schiel fir genau ze sinn - et huet méi e bitteren a frëschen Doft, an ass e beléiften Ueleg fir an engem Diffusor ze benotzen. Et gouf gesot datt et Eegeschaften huet déi hëllefe kënnen all schiedlech Bakterien ze reduzéieren.

Sécherheet: Erëm, ähnlech wéi Zitroun, vermeit UV Stralen vun der Sonn wann Dir topesch opdroen.

Zederholz

Erdlech an natierlech woody-richend, Zederholz gëtt fir eng Rei topesch Schéinheetsbehandlunge benotzt. Studien hu gewisen datt Akne bekämpft, Ekzeme behandelt a Schuppen reduzéiert. Uewen op all dëst hëlleft et och angeblech Arthritis ze reduzéieren an Husten ze entlaaschten.

Sécherheet: Et ass wichteg ze bemierken datt keng vun dëse Virdeeler aus dem Ueleg erakënnt. Et ass net sécher Zederholzueleg ze konsuméieren a wann et fäerdeg ass kann zu Erbriechen, Übelkeit, Duuscht a Schued am Verdauungssystem resultéieren.

Tipp

Text "GIFT" op 797979 fir d'National Poison Help Hotline Nummer an d'American Association of Poison Control Centers 'Online Tool op Ärem Smartphone ze retten. Wann Dir keen Telefon oder Computer hutt, gitt direkt an deen nächste Noutraum.

Peffermënz

Wann Dir de mëndleche Kräuter Geroch vun dësem Ueleg inhaléiert, e puer Beweiser datt et IBS Symptomer entlaaschten kann. Och eng limitéiert Quantitéit vu Beweiser huet festgestallt datt dësen Ueleg ka mat Kappwéi a Verdauung hëllefen.

Wann topesch ugewannt gëtt, spiert Dir direkt e Killeffekt. Dëst kann hëllefe mat Saachen wéi Muskelschmerzen (a potenziell hëllefe fir Bewegung ze erhéijen),, a jucke Hautbedingunge wéi Poison Ivy oder Insektestécker.

Sécherheet: Peffermënz ätherescht Ueleg sollt net ageholl ginn, well et kann eescht Niewewierkunge wéi Häerzkrankheeten, Kappwéi, eng irritéiert Speiseröh, a Mondwéi verursaachen. Also wann Dir Äert Atem frësch maache musst, bleift just un aktuell Minze.

Spearmint

Dës aner Mënzoptioun ass ganz ähnlech wéi Peffermënz a Aroma a Virdeeler, dofir kann se als Alternativ benotzt ginn. Dir fannt datt Spearmint Ueleg e bësse méi séisser Kick fir säin Aroma huet a gouf fonnt antimykotesch Eegeschaften ze hunn.

Et bitt och dee selwechten Ofkillungseffekt wéi Peffermënz wann et topesch ugewannt gëtt, wat et gläich nëtzlech mécht fir ongewollt Insekten ofzewéckelen a Käferstécker ze entlaaschten.

Sécherheet: Wann Dir schwanger sidd oder Stillen, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Spearmint Ueleg benotzt.

Basil Ueleg

Den essentiellen Ueleg aus Basilikum extrahéiert huet vill topesch an intern Virdeeler. Et soll béid antiviral an entzündungshemmend sinn, sou datt et als Erkältungs- a Grippemëttel a Muskelrelaxer funktionéiere kann.

Et gouf och fonnt, a souguer fonnt datt et als e Wee geschafft huet fir Stress ze reduzéieren. Dir kënnt et och zu Hoerbehandlungen derbäimaache fir sech ze bauen a Glanz ze verbesseren.

Sécherheet: Wann Dir schwanger sidd oder Stillen, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Basilikumueleg benotzt.

Melaleuca

Dir wësst wahrscheinlech dësen Ueleg mat sengem méi heefeg benotzten Numm - Teebaum Ueleg - zesumme mat sengem einfach z'identifizéieren medizineschen Doft. Et gëtt normalerweis als antibakteriell, a Behandlung benotzt, zousätzlech zu der Iwwerempfindlechkeet ze behandelen.

Dank dëse Virdeeler gouf et gewisen ze hëllefen den Ekzem ze behandelen, d'Reaktioune bei Leit allergesch op Nickel ze reduzéieren an och Staphinfektiounen a Käferstécker ze behandelen.

Sécherheet: Dir sollt dësen Ueleg nëmmen inhaléieren oder topesch uwenden - ni eragezéien. Wann Dir et maacht, kënnt Dir Verdauungsprobleemer, Hëfter oder Schwindel erliewen.

Téi Bam Ueleg kënnt a ville Stäerkten. Gitt sécher et ze verdënnen, wann et reng ass. Et ass och méiglech allergesch fir Téi Bam Ueleg ze sinn - an all aner Ueleg fir dës Matière.

Zitroun

Dësen Zitrusueleg ass mat Antioxydantien gelueden, déi hëllefe kënnen Entzündungen ze reduzéieren, géint ze kämpfen, Energieniveauen ze erhéijen an Iwwelzegkeet ze entlaaschten.

Sécherheet: Dir kënnt et op Ärer Haut benotze fir se z'ernéieren, awer denkt drun: Well et onheemlech lysempfindlech ass, sollt Dir et just nuets benotzen a moies wäschen. Maacht d'Haut net am Sonneliicht aus wann Dir Zitrouneueleg topesch benotzt.

Arborvitae

Dëse manner bekannten Ueleg emittéiert en hëlzegen Doft a gëtt gesot, Käferen ofzewieren an de Stress ze reduzéieren. Säin Haaptzuch ass seng vermeintlech Fäegkeet fir e gesonden, glühenden Teint ze promoten.

Sécherheet: Wann Dir ze vill inhaléiert, ze séier, kann et potenziell Är Longen an Atmungstrakt irritéieren. Huelt et net mëndlech well et gëtt gëfteg gewisen.

orange

Et ass keng Iwwerraschung datt dësen Ueleg - voll mat Vitamin C - Tonne Hautpfleeg Virdeeler huet wann en topesch ugewannt gëtt. Dësen Ueleg gëtt a verschiddene Schéinheetsprodukter an Touts fonnt versprach d'Haut méi hell, méi glat a méi kloer ze maachen.

Wat gesondheetlech Virdeeler ubelaangt, hu Studien erausfonnt datt Orange hëllefe kann Angschtzoustänn ze behandelen an.

Sécherheet: Dëse fett an zesty Zitrusueleg ass net ouni seng Falen. Verdënnt et gutt. Maacht ni direkt op Är Haut oder Dir kënnt Roudechkeet a Schwellung erliewen, a gitt sécher direktem Sonneliicht direkt no der Uwendung ze vermeiden.

Helichrysum

Dësen Ueleg - dee richt wéi eng Mëschung aus Hunneg an Hee - huet antioxidant, antibakteriell, antimykotesch an entzündungshemmend Eegeschaften, déi hëllefe kënne fir intern an extern Gesondheet ze förderen. Wann et op d'Haut applizéiert gëtt, kann et hëllefe Sportler Fouss, Akne a Psoriasis behandelen.

Sécherheet: Et gëtt allgemeng als e séchert Ueleg ugesinn a gouf gesot wéineg bis wéineg allergesch Reaktiounen ze produzéieren, wat et eng ideal Optioun mécht fir déi mat Hautempfindlechkeet.

Cassia

Ofgeleet vun der cinnamomum cassia Planz, huet dësen Ueleg en ähnlechen waarmen a wierzegen Doft wéi den eigentleche Kanéil, och wann et e bësse méi séiss ass. Am Géigesaz zum Ofkillungseffekt vun de Mënzenueleg wiermt Cassia Ueleg de Kierper, wat d'Leit roueg ka fillen.

Sécherheet: Dat gesot, jiddereen dee schwanger ass soll dësen Ueleg net benotzen.

Oregano

Dëse gewierzte essentiellen Ueleg huet antibakteriell, antiviral an antimykotesch Virdeeler déi Athleten Fouss, bakteriell Infektiounen, Psoriasis a Warzen. Ee huet festgestallt datt et staark antioxidant Eegeschaften huet a kéint hëllefe Käferen an Atemsymptomer ze behandelen.

Säin schaarfen, schaarf Geroch mat Hiweiser op Kraider Tendenzen kann an Aromatherapie benotzt ginn, oder topesch ugewannt ginn fir seng Virdeeler ze kréien.

Sécherheet: Wann Dir schwanger sidd oder niert, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen ier Dir Oregano Ueleg benotzt.

Essential Ueleg Accessoiren

Wann Dir déi richteg ätheresch Ueleger fir Iech fonnt hutt, firwat investéiert Dir net an e puer Accessoiren? Vun Tiräng fir Är Fläschen an Diffusoren ze späicheren, iwwer Artikele fir Iech ze hëllefen Är ätherescht Ueleger ënnerwee ze genéissen, et gëtt vill Saachen ze wielen.

En Tirang fir Är Ueleger

Wann Dir fannt datt Är essentiel Uelegfläschen ufänken ze vill Konterraum ze iwwerhuelen, ass en Organisateur vun Zorten definitiv an der Rei. Dës Këscht kann als e super Wee sinn fir all Är Fläschen ze verfollegen, wärend et eng zimlech Ergänzung zum Dekor vun Ärem Heem ass. Dir fannt verschidde Gréissten hei.

Droe Fall

Egal ob Dir nëmmen e puer ausgewielt Ueleger hutt, déi Dir all Dag benotzt, oder fannt Dir mat e puer ze reesen, déi Dir wierklech gär hutt, dës kleng Täsch hëlleft bis zu 10 vun hinnen op der Plaz ze halen.

Mini Diffusor

Dir braucht ëmmer e bëssen Aromatherapie ënnerwee? Dësen Uelegdiffusor verstoppt sech an Ären Auto fir datt Dir Iech um Wee fir eng grouss Versammlung berouege kënnt, oder d'Energieniveauen um Wee fir en Iessen erhéijen. Dir fannt et hei.

Ultraschall Diffusor

Fir déi, déi kee groussen, voluminösen Diffusor wëllen, ass dëse glatem wäisse Modell souwuel ästhetesch wéi therapeutesch. Plug et einfach un an Damp emitt an engem schéine Liichtniwwel fir all ze genéissen.

Halskette

Wann Dir een sidd dee gär hir Aromatherapie iwwerall hëlt wou se goen, ass dëse coolen, Funky Locket genau wat Dir braucht. Et gëtt an dräi Nuancen - rose Gold, antik Bronze oder Sëlwer - mat engem ersetzbaren Pad vun Ärem essentiellen Ueleg Wiel bannen. Dir fannt et hei.

Drëpsen an Accessoirefläschen

Fir all déi DIY Arten dobaussen sinn dës Glasfläschen e super Wee fir ätheresch Ueleger ze späicheren déi Dir gär an Äre Liiblingsrezepter benotzt. D'Drëpsen maachen et sou einfach ze moossen, wärend dat donkelt Glas hëlleft den Ueleger hir Kraaft ze halen. Net ze ernimmen, si wäerten erstaunlech op all Regal ausgesinn.

Fir matzehuelen

Och wann et nach ëmmer e gudde Recherche gëtt, dee muss gemaach ginn fir ätherescht Ueleger voll zréckzekréien an z'ënnerstëtzen als e Wee fir verschidde Gesondheetsprobleemer ze behandelen, et sinn nach ëmmer eng Rei Virdeeler, déi et wäert sinn z'exploréieren.

Denkt drun datt äthereschen Ueleger an engem Carrierueleg verdünnt musse ginn ier se op d'Haut opdroen. Schléckt net äthereschen Ueleger. E puer si gëfteg.

Vun der Erliichterung vun Insektestécker bis zu Ärem Heem richen, wesentlech Ueleger bidden eng breet Palette vu potenziellen Virdeeler.

D'Emily Rekstis ass e New York City-baséiert Schéinheets- a Lifestyle-Schrëftstellerin déi fir vill Publikatioune schreift, dorënner Greatist, Racked a Self. Wann hatt net op hirem Computer schreift, kënnt Dir hatt wahrscheinlech e Mob Film kucken, e Burger iessen, oder en NYC Geschicht Buch liesen. Gesinn méi vun hirer Aarbecht op hir Websäit, oder befollegt hatt weider Twitter.