Wéi Erythrophobia ze iwwerwannen, oder Angscht virum Bluséieren

Inhalt

• Symptomer
• Ursaachen
• Erfarungsméisseg
• Net experimentell
• Diagnos
• Behandlungen
• Kognitiv Verhale Therapie (CBT)
• Expositiounstherapie
• Experimentell Therapien
• Medikamenter
• Kombinatiounstherapie
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Erythrophobia ass eng spezifesch Phobia déi exzessiv, irrational Angscht virum Bloszen verursaacht. Leit mat Erythrophobie erliewen e staarken Angschtzoustand an aner psychologesch Symptomer iwwer den Akt oder geduecht vu Bloszen.

Iwwerliewend Erythrophobie ass méiglech mat psychologescher Behandlung, sou wéi kognitiv Verhalenstherapie an Expositiounstherapie.

An dësem Artikel wäerte mir d'Symptomer, d'Ursaachen, d'Diagnostik an d'Behandlung vun Erythrophobie erfuerschen, souwéi e puer Ressourcen fir wou Dir Hëllef kënnt kréien.

Symptomer

Wann Dir Erythrophobie hutt, ass d'Angscht virum Blushung onkontrolléierbar an automatesch, sou wéi et mat all Phobien ass. Eppes mat Erythrophobie erliewt schwéier Angschtzoustänn iwwer den Akt vun der Blushung, oder souguer beim Gedanken vum Blushing. Wann dës Besuergnëss geschitt, kann et och zu Roudechkeet a Bloszen am Gesiicht an der Brust féieren, wat d'Angscht méi schlëmm mécht.

D'Symptomer vun der Ängscht mat der Erythrophobie assoziéiert kënnen:

• erhéicht Agitatioun a Onrouen
• e konstant Gefill vu Suerg oder Angst
• Ierger konzentréieren
• Schwieregkeeten an der Nuecht ze schlofen

Dës Besuergnesssymptomer ginn dacks am Alldag präsent, och wann d'Persoun net aktiv bloszt. An Situatiounen, déi tatsächlech Bloséiere kënnen ausléisen, sou wéi ëffentlech geschwat ginn, kann dës Angscht sech als Panikattack manifestéieren.

D'Symptomer vun engem Panikattack kënnen enthalen:

• séier Häerzfrequenz
• Ierger Problemer
• Broscht Péng
• Schweessen
• rëselen
• Schwindel
• übelkeit

Eng Etude vun 2019 huet gewisen datt Leit mat spezifesche Phobien eng méi niddreg Liewensqualitéit erliewen wéi Leit ouni Phobien. D'konstante Präsenz vun Erythrophobie Symptomer kënne et schwiereg maachen en normale Liewen ze liewen.

Leit mat Erythrophobie kënne souguer vermeiden d'Haus ze verloossen fir sech ze schützen a Situatiounen ze féieren, déi se kënne rosen.

Ursaachen

Erythrophobia kann entweder aus engem traumateschen Erfarung oder enger net-traumatescher Associatioun entwéckelen. Eng Phobia déi sech aus engem traumateschen Event entwéckelt ass eng experimentell Phobia. Eng Phobia déi sech an der Verontreiung vun engem perséinlechen traumateschen Event entwéckelt ass eng net experimentell Phobia.

Erfarungsméisseg

Experimentell Erythrophobie ka sech entwéckelen wann eng Persoun en traumatiséierend soziale Event erliewt, deen eng Blosung involvéiert oder verursaacht. Dëst kann zu enger Vermeitung vu Bloszen oder Situatiounen féieren, déi bloschen verursaache kënnen, fir ze vermeiden datt dëst Trauma erleeft.

A verschiddene Fäll kann dat Trauma zu post-traumatesche Stresstörung (PTSD) féieren, wat och persistent Angscht a mentalem Stress verursaacht.

Net experimentell

Net experimentell Erythrophobie kann aus enger handvoll verschidde Grënn entwéckelen, déi näischt mat engem traumatesche perséinlechen Event ze dinn hunn.

Fir verschidde Leit, e Relativ mat Erythrophobie ze hunn, kann zu engem erhaserte Risiko d'Erythrophobie entwéckelen. Fir aner Leit, einfach héieren iwwer en aneren traumateschen Event am Zesummenhang mat der Blushung kann eng Phobie vum Bloszen entwéckelen.

Egal wéi Erythrophobie entwéckelt, d'Persoun huet keng Kontroll iwwer hir Angscht. Si realiséiere datt d'Angscht irrational ass, awer se kënnen hir Reaktioun net op dës kontrolléieren. Wann Dir Erythrophobie hutt, ass d'Angscht virum Bloszen exzessiv, persistent an aus Ärer Kontroll.

Diagnos

Et sinn e puer ënnerierdesch Konditiounen, wéi Ernärungsdefiziter oder ondiagnostizéiert mental Krankheeten, déi persistent Angscht kënne verursaachen. Wann Dir eng Diagnos fir Erythrophobie kritt, kann Ären Dokter dës méiglech Ursaachen ausgeschloss als éischt.

Wann et keng ënnerierdesch medizinesch Konditioune verursaache Är Phobia, kann Ären Dokter bestëmmte Kritären benotze fir eng offiziell Diagnos ze maachen.

Fir mat enger Phobie diagnostizéiert ze ginn, benotzt Ären Dokter Critèren, déi vun der Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, festgeluecht goufen. E Gesondheetsservicer kann d'Diagnos vun enger Phobia bestätegen wann:

1. D'Angscht ass exzessiv, iwwerdriwwen, an bestänneg.
2. D'Angscht, an d'Belaaschtung vun der Angscht, veruersaacht direkt Symptomer vun Besuergnëss oder Panik.
3. D'Angscht ass disproportionnéiert fir d'Drohung, an d'Persoun ass sech bewosst.
4. D'Angscht mécht d'Persoun Situatiounen ze vermeiden déi se fäerten ze erliewen oder ze begéinen.
5. D'Liewensqualitéit vun der Persoun mat der Phobia gëtt negativ beaflosst.
6. D'Angscht ass konstant fir op d'mannst 6 Méint oder méi.
7. D'Angscht gëtt net vun enger anerer Basisdaten mental Krankheet verursaacht.

Wann Dir eng gewëssen Zuel vun dëse Critèren erfaasst mam Blushung, erfëllt Ären Dokter Iech mat Erythrophobie a kann Iech fir d'Behandlung verweisen.

Behandlungen

Et gi verschidde effektiv Behandlungsoptioune fir Erythrophobie, dorënner kognitiv Verhale Therapie, Beliichtungstherapie an aner experimentell Therapien. Si enthalen:

Kognitiv Verhale Therapie (CBT)

CBT ass eng onheemlech effektiv, gutt recherchéiert Behandlung Approche fir verschidde mental Krankheeten, dorënner Depressioun, Besuergnëss, a Phobien. Mat CBT ass de Fokus op d'Ënnerstëtzung vun den negativen Gedankemuster zu méi gesonde Gedankemuster, wat e kann méi gesond Verhalensmuster förderen.

Eng 2017 Studie huet festgestallt datt béid Persounen an online CBT Sessiounen an der Behandlung vu psychiatresche Stéierunge wéi Phobien virdeelhaft waren. Wann Dir Erythrophobie hutt, ass CBT eng effektiv Therapieoptioun fir Ären alldeegleche Gedankemuster ze verbesseren.

Expositiounstherapie

Expositiounstherapie ass eng Zort kognitiv Verhalenstherapie déi allgemeng benotzt gëtt fir Angschtgefiller Stéierungen ze behandelen. Et ëmfaasst Belaaschtung fir d'Angscht an engem sécheren Ëmfeld fir d'Angscht vun der Angscht ze rewoléieren.

Fuerschung seet datt d'Belaaschtungstherapie déi effektivste Behandlung fir spezifesch Phobien ass, och am Verglach zu méi traditionell Therapieoptiounen. Fir Leit mat Erythrophobie, heefeg, sécher Belaaschtung fir Bloszen kann d'Symptomer vun Angscht staark reduzéieren.

Experimentell Therapien

E puer experimentell Therapien goufen fir d'Behandlung vu Phobien an aner Angschtzoustänn entwéckelt. Zum Beispill visuell Stimulatioun vun der virtueller Realitéit Therapie kann d'Belaaschtungstherapie am klineschen Ëmfeld mimikéieren.

Auricular Chromotherapie ass eng nei Behandlung fir Phobien, déi d'Trauma visualiséieren ("Szen vum Leiden"), wärend et mat sensiblen Punkte um Ouerknop assoziéiert gëtt. Awer béid Behandlungen brauche méi Fuerschung fir hir Effektivitéit fir d'Behandlung vun Erythrophobie ze bestëmmen.

Medikamenter

A verschiddene Fäll kann Medikamenter verschriwwen ginn fir den alldeegleche Symptomer vun der Besuergnëss duerch Erythrophobie ze reduzéieren. Dës kënnen Anti-Besuergnëss Medikamenter fir kuerzfristeg benotzt an Antidepressiva fir laangfristeg benotzt ginn.

Déi meescht Therapeuten hu léiwer keng kuerz Medizin Medikamenter virzegoen awer wéinst dem erhéngte Risiko fir eng laang Ofhängegkeet.

Kombinatiounstherapie

Et ass wichteg ze wëssen datt et keng eenzeg Behandlungsmethod gëtt déi fir jiddereen funktionnéiert. Egal wéi Dir décidéiert hutt ze probéieren, déi richteg Behandlung Approche ze fannen, oder Kombinatioun vun Approche, kann Zäit a Gedold huelen.

Den éischte Schrëtt ass ëmmer fir Hëllef z'erreechen.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Wann Dir e konstante, irrational Angscht virun der Blessatioun erliewt, ass et Zäit Är Dokter oder Therapeut ze besichen. Wann Dir net sécher sidd, wou Dir hëllefe wëllt no Hëllef ze sichen, hei sinn e puer Ressourcen, déi Iech hëllefe fir e mentale Gesondheetsspezialist bei Iech ze fannen:

• Behuelen Gesondheetsbehandlung Servicer Locator
• National Alliance fir mental Krankheet
• National Institut vun der mentaler Gesondheet

Wann Dir Gedanken iwwer Selbstschued oder Suizid hutt, kënnt Dir d'National Suizidpräventioun Lifeline egal wéini um 800-273-TALK (8255) ruffen.

Ënnen Linn

Wann Dir Erythrophobie hutt, kann d'Angscht virum Blushen Är deeglech Liewensqualitéit negativ beaflossen. Et ass wichteg eng Diagnos ze sichen fir Är Erythrophobie, fir datt Dir fänken un eng Behandlung ze kréien.

Reunioun mat engem lizenzéierte Therapeut oder Psycholog fir Är Behandlungsoptioune ze diskutéieren, kann Iech hëllefen déi bescht Approche fir Är Situatioun ze fannen. Mat professioneller Hëllef kënnt Dir Är Erythrophobie behandelen an iwwerwannen.