D'Virdeeler vun Epsom Salzbäder wärend der Schwangerschaft

Inhalt

• Wat ass Epsom Salz?
• Wéi benotzt Epsom Salz
• D'Virdeeler
• 1. Berouegt dës Muskelen
• 2. Haut soother
• 3. Hëllef mat Verdauung
• 4. Stress reduzéieren
• 5. Salz opfëllen
• Ass et effektiv?
• Aner Virdeeler
• Wou Epsom Salz ze kafen
• Warnungen

Epsom Salz ass den Alliéierte vun enger schwanger Fra.

Dëst natierlecht Heelmëttel fir Schmerz a Schmerz huet eng bemierkenswäert laang Geschicht. Et gouf als Behandlung fir verschidde Schwangerschaftsprobleemer zënter Joerhonnerte benotzt.

Hei ass e Bléck op d'Virdeeler vum Benotze vum Epsom Salz während der Schwangerschaft.

Wat ass Epsom Salz?

Epsom Salz ass net tatsächlech Salz. Dat ass well et kee Natriumchlorid enthält. Epsom Salz ass eng kristalliséiert Form vu Magnesium a Sulfat, zwee natierlech virkommen Mineralstoffer.

Dës kristalliséiert Mineralien goufen ursprénglech als "Salz" entdeckt, dat mir se haut an Epsom, England nennen. Epsom Salz gouf zënter Joerhonnerte benotzt.

Wéi benotzt Epsom Salz

Schwangere Frae kënnen Epsom Salz benotzen wärend se an engem Dëppe sëtzen. Epsom Salz léist sech ganz einfach am Waasser op. Vill Sportler benotzen et am Bad fir d 'Muskelen ze entlaaschten. Si schwieren datt et hëlleft Muskelen no engem haarden Training erëmzefannen.

Mixt ongeféier 2 Taasen Epsom Salz an e waarme Bad a sëtzt fir ongeféier 12 bis 15 Minutten. Gitt sécher d'Waassertemperatur bequem ze halen an net ze brennen. Är Kierpertemperatur ze héich erhéijen andeems Dir an engem Whirlpool schwieft ass geféierlech fir Äre Puppelchen. Aus dësem Grond solle Whirlpools (oder ganz waarm Badwaasser) während der Schwangerschaft vermeit ginn.

D'Virdeeler

Et gi verschidde Virdeeler fir Epsom Salzbäder während der Schwangerschaft ze huelen. Dëst sinn déi fënnef Top Grënn déi schwanger Fraen et recommandéieren.

1. Berouegt dës Muskelen

Schwangere Frae kënne feststellen datt e Bad mat Epsom Salz hëlleft fir déck Muskelen an de Réck zréck ze maachen. Et gëtt dacks empfohlen fir Been Krämp ze behandelen, e gemeinsamt Probleem während der Schwangerschaft.

2. Haut soother

Vill schwangere Frae fannen datt Epsom Salz d'Stretch Haut berouegt. Et gëtt och recommandéiert d'Heelung vu Schnëtt a kleng Sonnebrand ze beschleunegen.

3. Hëllef mat Verdauung

Schwangere Frae sollten net Epsom Salz drénken, ausser wann Ären Dokter Iech spezifesch Instruktiounen an Doséierung Empfehlung gëtt.

4. Stress reduzéieren

Magnesium gëtt ugeholl datt en natierleche Stressreduzéierter ass. Vill schwangere Frae fannen datt Epsom Salz hëlleft d'Séil ze berouegen.

5. Salz opfëllen

Magnesiummangel ass eng gesondheetlech Suerg an den USA. Epsom Salz kann hëllefen, eppes ze ersetzen, wat mir all an eisen Diäter feelen. Kuckt Ären Dokter wann Dir besuergt sidd datt Dir net genuch Salz an Ärer Ernärung kritt. Huelt keen Epsom Salz, ausser wann Ären Dokter Iech spezifesch Instruktioune gëtt.

Ass et effektiv?

E puer Fuerschunge suggeréieren datt Magnesiumsulfat duerch d'Haut absorbéiert. Dofir gëtt et an engem Bad benotzt. Awer e puer Experten soen datt de absorbéierte Betrag ze kleng ass fir ze Matière.

Keen argumentéiert datt Epsom Salz, wann et an engem Bad benotzt gëtt, wéineg oder guer kee Schued mécht. Dat heescht datt vill Dokteren Epsom Salz als e séchere Wee gesinn fir Relief ze fannen, och wann d'Relief net wëssenschaftlech ka gemooss ginn.

Aner Virdeeler

Eng Studie publizéiert am British Journal of Obstetrics and Gynecology verfollëgt Fraen déi Magnesiumsulfat intravenös kritt hunn fir Präeklampsie ze behandelen. Präeklampsia ass eng potenziell liewensgeféierlech Bedingung déi sech wärend engem klenge Prozentsaz vu Schwangerschafte entwéckelt.

An der britesch geleeter Studie goufe schwanger Fraen aus der ganzer Welt mat Preklampsia mat Magnesiumsulfat behandelt. Et huet hire Risiko ëm méi wéi 15 Prozent reduzéiert. Tatsächlech hunn d'Dokteren Magnesiumsulfat benotzt fir Präeklampsie zënter de fréien 1900s ze behandelen. D'Etude ënnerstëtzt Joerzéngte vum Asaz.

Epsom Salz gouf och benotzt fir Verdauungsprobleemer wéi Häerzkrankheeten a Verstopfung ze behandelen. Awer dës Behandlung erfuerdert Epsom Salz konsuméieren. Dëst ass eppes wat Dir sollt ni ouni d'Dokterrichtung maachen.

Wou Epsom Salz ze kafen

Epsom Salz ass an Apdikten a ville Liewensmëttelgeschäfter verfügbar. Dir fannt eng Vielfalt vu Marken a Präisser. Et gëtt kee wierklechen Ënnerscheed tëscht engem vun hinnen. Awer wärend der Schwangerschaft, bleift un direkt Epsom Salz.

Benotzt keng Produkter gemëscht mat Kraider oder Ueleger fir allergesch Reaktiounen oder aner Komplikatiounen ze vermeiden.

Warnungen

Dir sollt ni Epsom Salz iessen. Wärend Dir schwanger ass, drénkt et net opgeléist oder sprëtzt et ouni Berodung an Hëllef vun engem Dokter. Wärend selten, kann d'Magnesiumsulfat Iwwerdosis oder d'Vergëftung optrieden.