Wat sinn Ëmweltallergien?

Inhalt

• Symptomer
• Allgemeng Ëmweltallergènen
• Staubmilben
• Pollen
• Déiereschutz
• Schimmel
• Zigarettendamp
• Wéi ginn Ëmweltallergië diagnostizéiert?
• Behandlung
• Heelmëttel a Präventiounstipps
• 1. Benotzt e Loftfilter
• 2. Allergiesécher Äert Bett
• 3. Maacht Är Fënsteren zou
• 4. Halt Hausdéieren aus der Schlofkummer
• 5. Huelt e Probiotikum
• 6. Benotzt Salz
• 7. Füügt äthereschen Ueleger derbäi
• 8. Praxis gutt Hygiène
• D'Takeaway

Ëmweltallergie géint aner Allergien

Ëmweltallergië sinn eng Immunreaktioun op eppes an Ärem Ëmfeld dat normalerweis anescht harmlos ass. Symptomer vun Ëmweltallergië variéiere vu Persoun zu Persoun awer kënnen Nëss, Houscht a Middegkeet enthalen.

Ëmweltallergien sinn e bëssen anescht wéi Liewensmëttelallergien, well se net eng Reaktioun op eppes sinn, wat Dir fir d'Ernärung ugeholl hutt. Amplaz, Ëmweltallergien sinn eng Äntwert op Ausléiser, mat deenen Dir an Ärem Ëmfeld a Kontakt kënnt oder während Ären alldeeglechen Aktivitéiten inhaléiert.

Liest weider fir méi iwwer d'Identifikatioun, d'Behandlung an d'Verhënnerung vun Ëmweltallergien ze léieren.

Symptomer

D'Symptomer vun Ëmweltallergien kënnen ähnlech wéi eng Erkältung sinn, awer se ginn net vun der selwechter Saach verursaacht. E Virus verursaacht Erkältung wärend Allergien eng Reaktioun sinn déi duerch eng Immunsystemsreaktioun op verschidde Substanzen an Ärem Ëmfeld verursaacht gëtt.

E puer vun de Symptomer vun Ëmweltallergien enthalen:

• niesen
• Läffel Nues
• kuerz Otem
• Jucken
• Kappwéi
• pëspert
• Middegkeet

Wann Dir Asthma hutt, kënnen Är Symptomer schwéier an och liewensgeféierlech sinn.

Wann Dir saisonal Allergien hutt, kënnen Är Symptomer wärend spezifeschen Zäiten vum Joer verschlechtert ginn.

Allgemeng Ëmweltallergènen

En Allergen ass alles wat Äert Immunsystem verursaacht eng allergesch Reaktioun ausléisen. Är Allergènen z'identifizéieren ass e wichtege éischte Schrëtt fir mat engem Behandlungsplang ze kommen. Dës fënnef Ëmweltallergene sinn am heefegsten.

Staubmilben

Staubmilben sinn eng vun den heefegsten Indoor Allergènen. Si si mikroskopesch Bugs déi allgemeng a Miwwelen a Matratzen an Ärem Heem liewen. Wann Dir eng Staubmilchallergie hutt, kënnen Är Symptomer méi schlecht sinn an de Fréijoer an am Summer. Dat ass well Staubmilben léiwer waarm a fiicht Ëmfeld hunn.

Pollen

Pollen ass en anere gemeinsamen Allergen. Wann Dir allergesch sidd fir Pollen, kënnen Är Symptomer vu Schnëss, wässereg Aen oder e juckenden Hals méi schlëmm sinn, wann de Pollen am Fréijoer an am spéiden Hierscht eropgeet.

Déiereschutz

Hausdéiereschläifer an Hausdéier Speichel sinn allgemeng Allergènen. D'Symptomer vun Hausdéierallergien kënnen enthalen:

• niesen
• Jucken
• Houscht
• Hives

Dir kënnt dës Symptomer erliewen wann Dir ronderëm en Déier sidd, oder wann Dir an engem Heem oder Auto sidd wou en Déier war. Dir kënnt souguer Symptomer hunn wann eng Persoun bei Iech an hirem Gezei ugeet.

Schimmel

Schimmel Spore kënne mëll bis schwéier allergesch Reaktiounen verursaachen wann Dir eng Schimmelallergie hutt. Symptomer vu Schimmelallergie kënnen enthalen:

• Houscht
• Ierger ootmen
• niesen
• Jucken Haut

Schimmel dréit a fiicht Ëmfeld, sou datt Är Symptomer wärend Méint mat duechem Wieder méi schlecht kënne sinn. Schimmel gëtt och dacks a Kelleren a Buedzëmmer fonnt.

Zigarettendamp

Zigarettendamp gouf fonnt fir Allergiesymptomer bei ville Leit ze irritéieren an ze verschlechteren. Vermeit Fëmmen an Belaaschtung fir Occasiounsrauch, besonnesch wann Dir Allergien hutt.

Wéi ginn Ëmweltallergië diagnostizéiert?

Wann Dir mengt Dir hätt eng Ëmweltallergie, kuckt en Allergolog. Si stellen Iech Froen iwwer Är Symptomer an Är medizinesch a familiär Geschicht. Mat dëser Informatioun zesumme mat de Resultater vun der Allergie Tester kënne se spezifesch Allergèner identifizéieren déi Är Symptomer verursaache kënnen.

Allergie Tester kënnen enthalen:

• Haut Prick Test
• Blutt Test
• Eliminatioun Diät, wann Ären Dokter de Verdacht hutt datt Dir e Liewensmëttelallergen hutt

Allergie Tester bestëmmen déi spezifesch Allergènen déi Är Symptomer verursaachen. Wann Ären Dokter Är Allergènen identifizéiert huet, kënne se Medikamenter a Behandlungsoptioune virschloen.

Behandlung

No der Diagnos kann Ären Dokter Medikamenter empfeelen fir Är Allergien ze behandelen. Dir kënnt Erliichterung fannen mat iwwer de Konter (OTC) Medikamenter, wéi en Antihistamin.

Verschidde vun dëse Medikamenter kënne Schlof verursaachen. Ginn sécher Warnung Etiketten ze liesen a mat Ärem Dokter schwätzen iwwer déi OTC Medikamenter fir Iech richteg sinn. Cetirizine (Zyrtec) a Loratadine (Claritin) sinn zwee üblech OTC Antihistaminer déi manner Wahrscheinlech fir Middegkeet ze verursaachen.

OTC Antihistaminer kënne méi ubruecht si fir saisonal Ëmweltallergien, well Dir se net laangfristeg musst huelen.

Wann Är Allergien schwéier sinn, kann Ären Dokter Rezept Medikamenter empfeelen.

Dir kënnt e Kandidat fir Allergenimmuntherapie sinn, och Allergeschoss genannt. Allergen Immuntherapie involvéiert verschidde Schëss, déi am Laaf vun e puer Joer ginn. Allergeschëss kënne verbesseren an d'Symptomer fir eng länger Zäit reduzéieren.

Heelmëttel a Präventiounstipps

Belaaschtung vun Allergènen vermeiden kann ee vun den effektivste Weeër sinn fir Är Symptomer ze managen an en allergifräit Doheem ze schafen. Dir kënnt och fäeg sinn Är Symptomer mat Heelmëttel ze managen oder ze reduzéieren.

1. Benotzt e Loftfilter

Indoor Loftfilter kënnen d'Qualitéit vun der Indoor Loft verbesseren andeems se Allergènen a Schadstoffer fänken ier se an Äert Heem kommen. Eng 2018-Studie huet eng verbessert Indoor Loftqualitéit no der Installatioun vun engem Loftreiniger mat engem héicheffiziente Partikulairfilter (HEPA) bezeechent.

Leit mat Staubmilchallergien bemierken och eng Verbesserung vun de Symptomer, wat de Loftfilter virgeschloen huet d'Liewensqualitéit am Laaf vun der Studie verbessert.

Kuckt no engem Loftreiniger deen en HEPA-Filter huet oder equipéiert de Ventilatiounssystem vun Ärem Heem mat engem. Wa se richteg benotzt ginn, fänken HEPA Filtere méi Allergèner wéi aner Loftfilteren. Dir kënnt och e Staubsauger mat engem HEPA-Filter kafen fir weider Allergènen an Ärem Heem ze reduzéieren.

2. Allergiesécher Äert Bett

Allergenbeständeg Këssen- a Matratzbedeckunge kënnen och benotzt ginn fir Belaaschtung vu Staubmilben ze vermeiden. Eng fläisseg Botzroutine mat der wöchentlecher Wäschung vu Placken a Staubsauger kann och d'Belaaschtung vun Allergènen reduzéieren.

Gitt sécher datt Dir Är Bettwäsch am waarme Waasser wäscht fir all Allergènen ze entfernen. Staubsauger Är Matratz während Ärem Bettgezei an der Wäschung kann och hëllefen, Staubmilben ze reduzéieren an, wann Dir en Hausdéier hutt, dander.

3. Maacht Är Fënsteren zou

Är Fënsteren zou ze halen kann hëllefen d'Zuel vun Ëmweltallergenen an Ärem Heem ze reduzéieren, besonnesch op Deeg mat engem héije Pollenzuel.

Deen Deel vun Ärem Haus wou Dir regelméisseg d'Fënsteren opmaache sollt, wann Dir se hutt, ass am Buedzëmmer. Maacht Fënsteren op oder schalt eng Buedzëmmerluft no Duschen un, fir ze hëllefen d'Feuchtigkeit ewechzehuelen an ze vermeiden datt Schimmel wiisst.

4. Halt Hausdéieren aus der Schlofkummer

Wann Dir Hausdéieren hutt, halen se aus Ärem Schlofkummer. Well Dir eng verlängert Zäit an Ärem Schlofzëmmer verbréngt schlofen, mat manner Allergènen do kënnen d'Symptomer reduzéieren. Et kann och Äert Schlof verbesseren.

Och wäscht Är Hausdéieren regelméisseg fir d'Quantitéit vun Dander ze reduzéieren. Wann Äert Hausdéier dobaussen geet, reegelméisseg Bäder kënnen och de Risiko reduzéieren datt se an Allergènen wéi Pollen verfollegen.

5. Huelt e Probiotikum

et kann eng Associatioun tëscht Daarmbakterien an Allergië sinn, inklusiv saisonal Allergien. An enger Studie hunn d'Participanten, déi Probiotika geholl hunn, verbessert saisonal Allergiesymptomer am Verglach mat deenen, déi e Placebo geholl hunn. Wéi och ëmmer, d'Verbesserunge gesinn hu vläicht spezifesch fir ee Set vu Probiotika amplaz vun alle Probiotika gewiescht.

6. Benotzt Salz

OTC Salins Nasenspray gouf viru kuerzem als en effektive Wee fonnt fir Symptomer vu Staubmilchallergien ze managen. Eng 2016 Studie bemierkt eng bedeitend Verbesserung vum Hust verursaacht duerch Allergien bei de Participanten déi Salzléisung Nues Spray fir 30 Deeg benotzt hunn.

7. Füügt äthereschen Ueleger derbäi

Äthereschen Ueleger kënne benotzt ginn fir eng konventionell Behandlung z'ënnerstëtzen. Lavendel, Téi Bam an Eukalyptus Ueleger sinn entzündungshemmend a kënne Relief vu Stau an jucken oder geschwollenen Aen ubidden.

Vollstäerkt äthereschen Ueleger kënnen Irritatiounen oder negativ Reaktiounen verursaachen, also gitt sécher se mat engem Trägeruel ze verdënnen oder en Diffusor ze benotzen. Denkt drun datt d'US Food and Drug Administration d'Rengheet, d'Qualitéit oder d'Verpakung vun äthereschen Ueleger net reguléieren. Gitt sécher äthereschen Ueleger ze benotzen wéi uginn a kaaft Ueleger nëmmen aus vertrauenswürdegen, unerkannte Quellen.

8. Praxis gutt Hygiène

Duschen nodeems Dir dobausse sidd kann hëllefen Allergènen aus Ärem Kierper ze entfernen. Dir sollt och Är Kleedung wäschen wann Dir am Gaart gegruewen hutt oder Blieder gerappt hutt. Dat kann hëllefen Verfollegung vu Schimmel Sporen a Pollen an Ärem Heem ze vermeiden.

D'Takeaway

Ëmweltallergië kënne mëll bis schwéier Symptomer verursaachen, dorënner Nëss, Kappwéi, Middegkeet an Husten. Belaaschtung vun Ëmweltallergene verhënneren ass dee beschte Wee fir se ze behandelen.

Dir kënnt net fäeg sinn d'Allergènen ze vermeiden déi Är Symptomer ausléisen. Äre Gesondheetsspezialist kann Iech hëllefen e Plang ze kreéiere fir Är Allergien duerch Heelmëttel a Medikamenter ze behandelen.