Wéi erkennen a reagéiert op Energievampiren Doheem, Aarbecht a méi

Inhalt

• Wat ass en Energievampier?
• Si huelen keng Rechenschaftspflicht
• Si sinn ëmmer an enger Aart Drama involvéiert
• Si ëmmer Dir eent
• Si reduzéieren Är Probleemer a spillen hir eege
• Si handelen wéi e Martyr
• Si benotzen Är gutt Natur géint Iech
• Si benotzen Scholdrees oder Ultimatums
• Si sinn codependent
• Si kritiséieren oder schikanéieren
• Si intimidéieren
• Firwat et wichteg ass a wat ze maachen
• Grenzen astellen
• Upassen Är Erwaardungen
• Gëff hinnen keen Zoll
• Wuecht Är emotional Kapazitéit
• Schneede se ganz aus
• Ënnen Linn

Wat ass en Energievampier?

Energievampiren si Leit déi - heiansdo intentionell - Är emotional Energie verrëngeren. Si ernähren Äert Wëllen ze lauschteren an no hinnen ze këmmeren, verlooss dech ustrengend an iwwerwältegt.

Energievampiren kënnen iwwerall an iergendeen sinn. Si kënnen Äre Mann oder Äre beschte Frënd sinn. Si kënne Äert Würfelstéck oder Äre Noper sinn.

Léiere wéi een dëst toxescht Verhalen identifizéiere kann an drop reagéiert, kann Iech hëllefen Är Energie ze bewahren a sech vu villem emotionalen a kierperlechen Nout ze schützen.

Weiderliesen fir méi iwwer ze léieren wéi en Energievampire wierkt a wat Dir nächst maache kënnt.

Si huelen keng Rechenschaftspflicht

Energievampiren sinn dacks charismatesch. Si kënne rutschen aus Probleemer wann Probleemer entstinn wéinst dësem Charme.

Si sinn crafty a kënne Problemer op een aneren an bal all Situatioun pin.

Si akzeptéieren ni Verbueter fir hir Roll bei all Meenungsverschiddenheet oder Ausgab. Dir sidd dacks verlooss de Schold ze halen - an eventuell d'Schold.

Zum Beispill:

• „Ech kann net gleewen, datt keen esou richteg konnt kréien. Esou eng Emotioun! “
• „Ech souz just do. Hien ass ëmmer rosen op mech gaangen an ech weess nach ëmmer net wat ech gemaach hunn. "

Si sinn ëmmer an enger Aart Drama involvéiert

Energievampiren fanne sech ëmmer an der Mëtt vun enger Katastrof, déi vum Zil zu Zil féieren mat hirem emotionalen an dramatesche Verhalen.

Wann se op Iech gelant sinn, da fléien se dësen Drama op Iech an hofft datt Dir et absorbéiert, fixéiert, a richtegt säi Schëff.

Zum Beispill:

• “Firwat sinn ech ëmmer déi, wou jidderee rose gëtt? Ech verdéngen dat net. “
• “Ech kann dat just net méi huelen. Ech hunn näischt mam Ellen gemaach, awer si huet opgehalen mat mir ze schwätzen. Firwat kënnen net jiddereen sou léif wéi Dir sinn? "

Si ëmmer Dir eent

En Energie-Vampir gär ni ausgeliwwert ginn, a si wëllen net de Lumières deelen. Dëst ass eng vun hire villen narcissisteschen Tendenzen.

Si kämpfen echt Gléck fir eng aner Persoun ze fillen. Amplaz si se léiwer Energie ze zéien fir hir emotional Ufuerderungen ze ernähren.

Zum Beispill:

• „Dat ass wierklech gutt Neiegkeet. Ech hunn haut och en neie Job ugemellt an ech brauch wierklech Hëllef mat mengem Resumé. Kéint et dir eppes ukucken? “
• “Sou stolz op dech! Nëmmen dräi zertifizéiert Zertifizéierunge fir mech z'erreechen! "

Si reduzéieren Är Probleemer a spillen hir eege

Energievampiren fidderen Är emotional Energie. A wann Dir traureg oder opgeregt sidd, da verléisst Är Energieversuergung erof.

Fir déi meeschte Energie vun Iech ze verréngeren, verännert energesche Vampiren d'Opmierksamkeet vun der Diskussioun op sech selwer, verwandelt Är Entschäerfung an hir emotional Buffet.

Zum Beispill:

• „Ech weess Är Aarbecht bezuelt net gutt, awer op d'mannst ass Är Aarbecht Spaass. Dir musst mech hëllefen eng nei ze fannen. “
• "Du bass super iwwerwältegt op der Aarbecht, an ech kréien et, mee ech muss wierklech mat Iech den Owend iwwer dëst Thema mam Mark schwätzen."

Si handelen wéi e Martyr

Energievampiren placéieren hir Probleemer sech op d'Schëllere vun anere Leit. Si huelen keng Verantwortung fir hir Contributiounen zu hire Schwieregkeeten.

Wat se sichen ass emotional Ënnerstëtzung fir hir Selbstschätzung ze stäerken.

Zum Beispill:

• “Hien ass ëmmer sou onschëlleg. Ech maachen dat Bescht wat ech kann, awer et ass just ni genuch. "
• "Dësen Daag ass ugefaang schlecht an huet nach méi schlecht ginn."

Si benotzen Är gutt Natur géint Iech

Leit, déi sensibel a Matgefill sinn, si primär Ziler fir Energievampiren. Dir bitt en lauschtert Ouer, e léif Häerz, an endlos Energie.

Op déi Manéier benotzt Energievampiren Är ganz Natur géint Iech, verréngert Iech vun Ärer Vitalitéit.

Zum Beispill:

• Si monopoliséieren Är Zäit bei all sozialer Geleeënheet sou datt se sou vill vun Ärer Energie kënne kréien wéi se kënne kréien.
• Si wëssen datt Dir Iech schëlleg fillt datt se Kaffi oder e Dinner Datum ofleeft, also froe se regelméisseg.

Si benotzen Scholdrees oder Ultimatums

Energievampiren vertrauen dacks op Scholdrees fir ze kréien, wat se wëllen. Si wëssen Schimmt ass eng super Waff géint Leit, déi Matgefill an sech këmmeren.

Och Ulimatums sinn en effektive Wee fir eng Opmierksamkeet vun enger Persoun ze fangen an se ze maache fir eppes ze maachen, wat se anescht net wëllen.

Zum Beispill:

• „Ech weess net wéi Dir mengt dat ech ouni dech maachen. Ech ginn auserneen. “
• "Wann Dir wierklech fir mech sidd, da ruff Dir him an seet him wéi vill ech him gär hunn."

Si sinn codependent

Codependency ass eng Zort Relatioun, wou all Handlung ass entwéckelt fir eng gewësse Reaktioun vun deem aneren Individualiséieren.

Et ass e béiswëllegen Zyklus vu Verhalen, awer Energievampiren erkennen selten datt si an hinnen sinn.

Si benotzen dës Bezéiungen - dacks romantesch - fir weider e Cycle vun Drama an emotionaler Bedierfnis ze spin.

Zum Beispill:

• "Ech weess, datt dëst net eng gutt Relatioun ass, awer et ass sou vill besser wéi probéieren iwwer him ze kommen an nei Datum ze léieren."
• "Wann ech hien nëmmen e puer Deeg ignoréieren, da géif hien total wéinst Verzeiung bieden an zréck krabbelen."

Si kritiséieren oder schikanéieren

Am Kär sinn d'Energie Vampiren dacks sécher. Si dierfen dehumaniséierend Taktiken a Kritik benotze fir och säi "Virbroch" onsécher ze halen.

An dësem Zoustand fillt Dir Iech wéi Dir hinnen Är Opmierksamkeet schëlleg sidd a sollt weider schaffen fir déi onberechtegten Attacken ze stoppen.

Zum Beispill:

• „Ech war ze domm, fir vun Iech besser ze erwaarden. Jiddereen behandelt mech wéi Dreck, sou firwat net? '
• "Dir sidd vun Ufank un iwwer Äre Kapp gaang, an ech hunn dat gesot."

Si intimidéieren

Ee Schrëtt ewechgeholl fir Iech ze kritiséieren oder ze schüchteren, d'Intimidatioun ass e Mëttel, wat energesche Vampiren dréinen, wa se e bësse emotional Fudder opbéiere mussen.

Angscht ass eng ganz staark emotional Reaktioun. Wann en Energievampir Iech kann opreegen, da kënne se hiren Ego gestäerken.

Zum Beispill:

• „Ech soen Iech et net ëmmer erëm an.“
• "Dir verdéngt net eng Promotioun. Dir weist net datt Dir et wierklech wierklech wëlle. "

Firwat et wichteg ass a wat ze maachen

Energievampiren erfuerderen vill vun de Leit op déi se zielen.

Dëse kontinuéierleche Drain op Är Ressourcen kann e merkbare Effekt op Äert Wuelbefannen hunn. Iwwer Zäit kann exzessive Stress zu Angscht, Depressioun, Häerzkrankheeten a méi féieren.

Dofir ass et wichteg d'Behuelen z'erkennen an duerno ze schaffen fir se ze läschen.

Dëst kann implizéiert Maueren opstellen fir géint en Effort vun engem Energievampyr ze schützen - oder d'Persoun komplett aus Ärem Liewen ze läschen.

D'Iddien hei ënnen funktionnéieren vläicht net fir jiddereen. Probéiert se a formt Är Approche wärend Dir gitt bis Dir fäeg sidd a Kontroll a geschützt ze sinn.

Grenzen astellen

Och wann dëst méi liicht gesot ka ginn wéi am Ufank, Dir kënnt a sollt Beräicher vun Ärem Liewen entwéckelen, wou Dir net en Energievampier erméiglecht.

Sidd net mat sozialen Eventer wéi Iessen oder Kaffi Datumen averstanen. Vermeit Weekend Reesen an aner verlängert Evenementer wou se matmaachen.

Op der Aarbecht kënnt Dir d'Interaktiounen tëscht deenen zwee vun Iech limitéieren andeems Dir net zu Mëttegiessen averstane sidd an net bei hirem Büro stoppt fir ze chatten.

Dir musst vläicht kleng ufänken, op e puer Beräicher fokusséieren an dann erweidert.

Upassen Är Erwaardungen

Dir kënnt en Energievampire net fixéieren, awer Dir kënnt Är Erwaardungen ëm se forméieren.

Dëst kann involvéieren Äert emotionalen Ventil auszeschalten an net Berodung ze bidden wa se hir Probleemer fir Iech venten.

Dëst kann och heeschen, datt Dir se net als eng Zort emotional Verëffentlechung benotze kënnt. Si wëlle sech z'ënnerscheeden.

Gëff hinnen keen Zoll

Wann d'Energievampir urufft, stoppt duerch, oder Texter, gitt hinnen net d'Zëmmer.

Bidden eng Excuse - "Ech sinn midd" oder "Ech sinn ze vill" mécht. Dir kéint soen datt Dir Pläng hutt oder Iech net gutt fillt.

Wa se sech an Excuse halen an net déi emotional Energie kréien, déi se brauchen, da gesi se anzwousch anescht.

Wuecht Är emotional Kapazitéit

Energievampiren benotzen netverbal Zeechen fir ze wëssen wéini se een um Haken hunn. Är Gesiichtsausdrock, de Wee wéi Dir beandrockt, wéi Dir Är Hänn agespaart - en Energievampir kann dës als Zeeche vun Ärer Investitioun huelen.

Wann Dir amplaz Steen-Faced Äntwerten ubitt an nëmmen eng kuerz Erklärung op hir Froen offréiert, da sidd Dir Iech net op hir Ufuerderungen opzemaachen, an Dir kënnt Är Energie fir Iech reservéieren.

Schneede se ganz aus

An deene meeschte Fäll hutt Dir d'Fräiheet dës Persoun ganz aus Ärem Liewen z'excitéieren. Dëst kann dramatesch ausgesinn, awer Dir musst drun erënneren datt Dir Iech um Enn schützt.

Ënnen Linn

Andeems Dir dës Behuelen erkennt a probéiert en Enn ze setzen, schützt Dir Iech selwer, Är Gesondheet an Är allgemeng Wuelbefannen.

Keen verdéngt et ze behandelen oder op dës Manéier benotzt ze ginn. Et ass sécher net Är Schold.

Verschidde Leit refuséieren d'Verantwortung fir hir eegen emotional Maturitéit ze akzeptéieren - an dat ass net Är Belaaschtung ze droen.