Einfach séiss Kartoffel Hash Dir kënnt an der Mikrowelle maachen

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir wësst dee Grompereshash mat de knaschtege Stécker op de Kanten, déi Dir bei engem Al-Schoul-Iessen mat e puer sonnegen Eeër an engem Glas OJ bestellt? Mmmm-sou gutt, richteg? En Deel vun deem wat dësen Hash sou gutt mécht (a knaschteg) ass d'Fett. A wärend dat op der Plaz kënnt wann Dir hongereg sidd, all dat Arterie-verstoppt Fett ass net super fir Är Häerzgesondheet mat der Zäit. (An, loosst eis éierlech sinn, et kann eng Zuel op Ärem Mo maachen an ongeféier engem Stonn.)

Maacht Iech keng Suergen, awer-Dir musst net all Spaass beim Iessen huelen. Dëst super-einfach, gesond, portiounsfrëndlecht Rezept ass hei fir den Dag ze retten, oder op d'mannst Äre Frühstück. Just ee Becher an ongeféier 10 Minutte méi spéit genéisst Dir dëse Sweet Potato Hash In a Mug erstallt vum Gemma vu Bigger Bolder Baking.

Wann Dir séiss Kartoffel benotzt, stéisst Dir d'Beta-Karotin op (eng Form vu Vitamin A), wat Ären Immunsystem verbessere kann fir déi béis Wanterkäl ze bekämpfen. (P.S. Dëst sinn all Wanter-Superfoods, déi Dir sollt iessen.) Dir kënnt e puer gehackte Peffer an Zwiebel geheien, wéi Gemma. Oder wierklech, alles wat Dir am Frigo hutt, funktionnéiert-Truthahn Speck, Spinat, Tomaten, gitt derfir.

De genialen Deel vun dësem Rezept ass datt well Dir déi séiss Kartoffel zimmlech kleng hakkt, se séier an der Mikrowelle kacht-kee Uewen-Virbereedung oder waart op Waasser fir ze kachen.

Och wann dësen hausgemaachte séiss Gromper Hash net schmaacht just wéi d'Versioun, déi Dir am Iessen servéiert hutt, ass et ëmmer nach verréckt lecker, an et kënnt magesch virun Iech bannent nëmme Minutten. (Kuckt e puer vun eisen anere Liiblingsbecher Rezepter wéi dëse Franséisch Toast, Ee wäiss Omelet oder Schockela Haferflocken.

Bewäertung fir