Übungen fir ofhängeg Aenlid Muskelen ze stäerken

Inhalt

• Iwwersiicht
• Eyelid Übungen
• Opwiermen
• Basis Muskelstimulatioun
• Widderstandstraining
• Trataka yogesch Aenübung
• Eye Patch Workout
• Firwat eyelids droop
• Medizinesch Behandlungen fir hängend Lids
• Ae fällt
• Blepharoplastik
• Ptosis Krutch
• Funktionell Chirurgie
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Är Augenlidder, aus zwee Falten vun der dënnster Haut op Ärem Kierper, déngen ganz wichteg Zwecker:

• Si schützen Är Ae virun Dréchent, auslännesche Kierper, an iwwerschoss Belaaschtung.
• Wärend dem Schlof hunn Är Aeeliden Tréinen gläichméisseg ronderëm d'Ae verbreet fir se hydratiséiert ze halen, hëllefen hinnen ze verjüngeren andeems se Liicht blockéieren, a Stëbs a Brochstécker dobaussen halen.

Heiansdo kënnen d'Aeidléck awer schlapp ginn an hänken. A méi extremen Fäll kann dëst zu Probleemer mat Visioun, kosmetesche Bedenken oder zousätzlechen Gesondheetszoustand féieren.

Äert Uewerlid ass verbonne mat engem Muskel deen hëlleft et op der Plaz ze halen a réckelt et erop an erof fir Äert A ze decken oder z'entdecken. E méi klengen, ënnerstëtzende Muskel hëlleft bei dësem Prozess.

Zousätzlech funktionnéiert e Muskel ënner der Haut vun Ärem Augenbrau fir Är Augenlidder vun uewen eropzesetzen. Schwächt oder Schued an enger oder allen dräi vun dësen Muskelen oder hire Seene kann Äert Aidléck falen.

Iwwerall um Kierper hänken ass bekannt als Ptosis, dat kënnt vum griichesche Wuert fir "falen". An Ärem Lidschwäin heescht et Blepharoptose vum griichesche Wuert fir "Lidschicht."

Eyelid Übungen

Wann Dir ufänkt ze bemierken datt Är Ae méi labber a midd ausgesinn, oder Är Deckele schwéier schéngen, droopend Lidsübungen kéinten hëllefen.

Och wa keng wëssenschaftlech Studie gemaach goufen fir ze testen wéi gutt dëst funktionnéiert, wëssen d'Fuerscher datt mat engem Muskel méi dacks d'Effekter vun der Muskelschwächt an der Verschlechterung entgéintwierke kann, wat dacks zu méi grousser Muskelkraaft an engem opgehuewenen Optrëtt am Zilberäich resultéiert.

Opwiermen

Cleansing, Warming, a sanft masséiert Är Augenlidder, och ouni Training, gouf bewisen datt d'Zirkulatioun an d'Nerve Äntwerte erhéijen. Et liest och Aenlidder fir e bewosst Workout andeems Muskele méi weich a méi flexibel ginn.

Basis Muskelstimulatioun

Direkt Stimulatioun eleng kann hëllefen d'Ptosis ze reduzéieren, entweder duerch konzentréiert Bewegung vum A, oder duerch Benotzung vun engem stimuléierenden Apparat, wéi eng elektresch Zännbiischt.

De mechanesche Drock vum Pinsel forcéiert eng Reaktioun an de klenge Muskele vum Aenlid. Widmt e puer Minutten all Dag fir Äert Lids ze stimuléieren, och wann Dir décidéiert all Kéier méi wéi eng Method ze probéieren.

Widderstandstraining

Geméiss der National Stroke Association, fir Är Augen ze zwéngen all Stonn ze schaffen, kann de Lidschlag verbesseren. Dir kënnt Aen Muskele schaffen andeems Dir Är Wuere ophëlt, e Fanger drënner leet an se e puer Sekonne gläichzäiteg ophält beim Versuch se zouzemaachen. Dëst erstellt Resistenz ähnlech wéi Gewiichthiewen. Séier, forcéiert blénkt an Aaenrollen funktionnéieren och Aen Muskelen.

Trataka yogesch Aenübung

Entworf fir allgemeng Auge Gesondheet a Visiounsverbesserung, ass d'Trataka yogesch Augeübung bekannt ënner der ayurvedescher Gemeinschaft. Well d'Augebewegung mat der Lidsbewegung verlinkt ass, kéint dës Übung gutt sinn.

Fir dës Method ze üben, fixéiert Äert A oder Aen mat Aenlid drop op e spezifescht Objet a kuckt op et ouni Äert Bléck ze vermeiden soulaang Dir fäeg ass. Dir fillt Är Ae Muskele funktionnéieren wéi Dir et mécht.

Eye Patch Workout

Wann nëmmen ee vun Ären Aeeliden erofgeet, da kënnt Dir éischter dat anert A fir méi schwiereg Aufgaben benotzen, sou wéi Dir Är gutt Hand oder Been benotzt amplaz een dee blesséiert ass.

Fir sécherzestellen datt de méi schwaache Augenlid esou vill natierlech Übung wéi méiglech kritt, kënnt Dir Äert gutt A mat engem Patch bedecken. Dëst bedeit datt Dir e puer Lidsübungen am Dag maacht ouni et och ze wëssen.

Firwat eyelids droop

Et ginn eng Rei vu Grënn, datt d'Deckele kéinte falen. In de meeschte Fäll erschéngt den Aidléck entweder an der Kandheet a gëtt mat engem geneteschen Zoustand verbonnen, oder et geschitt no an no wéi d'Muskele sech ausstrecken.

Egal ob droopend Lidsübungen Är Deckele verbesseren oder net, hänkt dovun of wéi eng vun dëse Konditioune d'Ursaach sinn:

• Alter, wat bewierkt datt Muskelen, Sehnen an Haut méi schwaach ginn, Volumen verléieren, lues a lues méi lass ginn
• falsch Plazéierung vu Botox Injektiounen déi d'Muskelen an der Brau oder am Deckel deelweis lähmegen
• glaucoma Aenentzündungen Ursaach Fett Verloscht am Aen Beräich
• Myasthenia gravis, déi eng Krankheet ass markéiert duerch Middegkeet a Mangel u Muskelkontrolle
• drëtt Nerve Parese, eng Bedingung an där en Nerve bedeelegt an der Bewegung vun Ärem A beschiedegt ass
• neurologesch oder paralytesch Krankheet
• Aenverletzung
• Autoimmun Konditiounen
• Diabetis
• Schlaag

Medizinesch Behandlungen fir hängend Lids

Wann schlappend Deckel Är Fäegkeet ze gesinn stéieren oder funktionnéieren, an Übunge fir droopend Lids hunn de Problem net geléist, kënnt Dir mat Ärem Dokter iwwer medizinesch Behandlungen schwätzen.

Ae fällt

Fir temporär Fäll vu Lidschlappen, déi duerch Botox Injektioun verursaacht goufen, huet virgeschloen datt lopidine Aeendrëpsen zu enger méi schneller Erhuelung bäidroe kënnen, well se d'Schwéngung vun de Lids séier verursaachen, an droopend Lidsübungen noginn.

Blepharoplastik

Eng iewescht eyelid blepharoplasty ass eng ganz populär Plastesch Chirurgie Technik déi de Lids zitt an hieft. Et ass meeschtens eng ästhetesch Prozedur a gëtt net vun enger Versécherung ofgedeckt, ausser e medizineschen Zoustand huet d'Ptosis verursaacht.

Ptosis Krutch

Fir schwéier Fäll vu Ptosis an där Visioun duerch Augenlidder verstoppt gëtt, eng zimlech netinvasiv, net-chirurgesch Method, déi hëllefe kann, gëtt eng Ptosis-Krut genannt, wat e kierperlecht Gerät ass, wat d'Aen opdeckt.

Funktionell Chirurgie

Fir medizinesch Fäll vu Ptosis gëtt eng Resektioun vum Muskel dacks fir mëll Fäll benotzt. A moderéierte Fäll kann eng Ofkierzung vum Haaptlidmuskel gemaach ginn. En Augebrow Lift kann fir méi schwéier Fäll empfohlen ginn.

Fir matzehuelen

Droopy Aeeliden sinn heefeg. Si ginn am meeschten duerch graduell Alterung verursaacht an et kann méiglech si mat Bewegung ze stäerken.

Wann d'Drop méi schwéier ass oder op eemol kënnt, kann et e Resultat vu falschen Botox Injektiounen, Verletzungen oder Krankheeten sinn. Et ginn eng Rei medizinesch Behandlungen déi hëllefe kënnen.