Adaptogen Gedrénks fir ze schluppen fir méi Energie a manner Stress

Inhalt

• Hausgemaachte Adaptogen Gedrénks
• Moien: Gudde Moien Glow-Up
• Mëtteg: Anti-Stress Shot
• Nuecht: Power-Down Potion
• Konserven Adaptogen Gedrénks fir einfach Sipping
• Gratis Reen
• Drëps
• Elementer
• Taika
• Adaptogen Drénkpudder fir an Ärer Pantry ze halen
• ReNude Chagaccino
• Véier Sigmatic Instant Adaptogen Kaffi
• Goldmine Adaptogen Pudder
• Moon Jus Kosmesche Kakao
• Bewäertung fir

Zu dësem Zäitpunkt hutt Dir wahrscheinlech iwwer den Adaptogen Ergänzungs Hype héieren. Awer am Fall wou Dir hannert dem Trend sidd, hei ass e kuerzen a séissen Réckbléck: Adaptogens si spezifesch Kraider a Planzen, déi gesot ginn de Kierper ze hëllefen d'Effekter vu stressege Bedéngungen ze kompenséieren, a méi spezifesch, kënne potenziell als Schlofhëllef handelen, reduzéieren Entzündung, Trëttmüdegkeet, Zellschued verhënneren, a méi, laut engem Artikel publizéiert an der Zäitschrëft Chinesesch Medizin.

Dir kënnt Adaptogenen a Pille a gummi Form schéissen, awer wann Dir net zevill begeeschtert sidd fir en aneren Ergänzung zu Ärem Moiesregime ze addéieren, sinn Adaptogen Gedrénks hei fir ze hëllefen. Dir kënnt pre-verpackt, konservéiert Adaptogen Gedrénks scoren, déi Är Fëllung stressfräi maachen, souwéi Pudder, déi Dir zu Äre Liiblingsbevvies kënnt bäidroen wärend Dir ënnerwee sidd.

A wann Dir léiwer Ären ~ Gesondheetselixir ~ vun Ufank un kacht, hutt Dir Optiounen, dank dem Katie Dunlop, dem Lady Chef an dem Trainer hannert Love Sweat Fitness.Den Dunlop ass duerch d'Adaptogen Kanéngchen Lach gefall nodeems hien no engem Wee gesicht huet fir hir Hormonniveauen duerch hir Ernährung ze regelen. (Si lieft a beschäftegt sech mat Hypothyroidismus an der Hashimoto Krankheet.) Dunlop huet séier erausfonnt datt d'Kraider a Champignonen eng ganz Rëtsch ugesi Wellnessvirdeeler hunn, dorënner Bekämpfung vun Entzündung, Stress erofsetzen, Ausdauer erhéijen, an Opmierksamkeet verbesseren. Dofir huet si dräi Adaptogen Gedrénks Rezepter zesummegestallt, déi hei ënnendrënner sinn, fir d'Art a Weis wéi Dir de ganzen Dag hydratiséiert.

Fir an d'Aktioun ze kommen, probéiert dës konservéiert Adaptogen Gedrénks, Adaptogenpulver, an d'Dunlop Rezepter hei ënnen, déi all mat der Zäit vum Dag gemaach gi sinn, wa Dir se am Gedrénks drénkt. (Duuschtereg no méi? Lager Äre Frigo mat dëse Konserven, net-alkoholescht Gedrénks.)

Hausgemaachte Adaptogen Gedrénks

Moien: Gudde Moien Glow-Up

Vun de Gedrénks vum Dunlop ass hire Moies Kaffi dat Wichtegst, seet si. De Koffein mécht hir manner midd, obvi. Awer si füügt och Ginseng, en Adaptogen mat potenziellen Energieverstäerkung Effekter, zesumme mat Kokosnosskollagen Cremer. "D'Proteinen a gesonde Fette do ze hunn ass e super Wee fir mech fir de Moien déi éischt Brennstoff a mengem Kierper ze kréien ouni e grousst schwéier Iessen ze hunn", seet den Dunlop. (Zesummenhang: Déi Bescht Kollagenpulver fir Fraen, No engem Ernährungsberoder)

Zutaten

• 1 Taass Kaffi, gebraten
• 1 Teelöffel Ginsengpulver
• 1/2 Teelöffel Kanéil
• 2 Läffelen Kokosnoss Kollagen Cremer (oder 1 Läffel Einfache Kollagen Peptiden mat 1/4 Coupe Kokosnoss Mëllech)

Mëtteg: Anti-Stress Shot

Wann Är Stressniveauen héich sinn, kann alles e Schlag huelen - Är Verdauung, Äert Häerz, Är mental Gesondheet. Fir de Stress ze reduzéieren wann de Mëtteg ronderëm rullt, vertraut den Dunlop op Ashwagandha, en Adaptogen deen de Kierper géint d'Auswierkunge vum Stress schützt. Zanter Übung kann de Cortisolniveau erhéijen (de Stresshormon), ass dësen Adaptogen Getränk och eng gutt Wiel fir de Mëtteg Workout Erhuelung.

Zutaten

• 2 Esslöffel Apfel Esseg
• 1/2 Teelöffel Ashwagandha Pudder
• 1 Teelöffel Hunneg
• 1/4 Taass Waasser fir ze verdënnen (optional)

Nuecht: Power-Down Potion

Kamille ass eng populär Bettwäsch Téiwahl, well se mat verbesserte Schlofqualitéit a reduzéierten Stress verbonnen ass. Fir de berouegende Faktor eropzesetzen, füügt den Dunlop Reishi derbäi, en adaptogene Pilz dee gesot gëtt de Stress ze senken. Si rifft och e puer Pärelpudder an, dat an der traditioneller chinesescher Medizin benotzt gëtt fir d'Haut ze verbesseren an zënter kuerzem mat enger mächteger Antioxidant Aktivitéit verbonnen ass. Nidderegem Stress an Antioxidantien schützen béid d'Haut géint alternd Effekter, also betruecht dëse Combo als Schéinheetsschlofhëllef. (Hues du net gär Kamillen? Benotzt Moundmilch fir Iech ze schlofen.)

Zutaten

• 2 Kamillen Téi Poschen gebrannt mat 2 Tassen waarmt Waasser
• 1 Teelöffel Hunneg
• 1 Teelöffel Pärelpudder
• 1 Teelöffel Reishipulver

Konserven Adaptogen Gedrénks fir einfach Sipping

Gratis Reen

Egal ob Dir Iech gepompelt, mëll oder fokusséiert fillt, Free Rain huet en adaptogene Getränk fir Iech. Jidderee vun de 25-Kalorien, koffeinfräie glänzend Waasser huet nohalteg ofgeleet Adaptogenen an duuschtereg Uebstjusen. An der Kiischte-aromatiséierter Energy Versioun kritt Dir de Siberian Ginseng, en Adaptogen deen allgemeng benotzt gëtt fir sportlech Leeschtung ze stäerken an d'Erënnerung an d'Denken ze verbesseren. An der bluddeg orange-aromatiséierter Focus Varietéit kritt Äre Kierper Ashwagandha, wat Fuerschung gewisen huet d'Erënnerung ze verbesseren, d'Energieniveauen eropzesetzen an d'Entzündung ze reduzéieren. An an der Blackberry-aromatiséierter Calm Optioun kritt Dir eng Dosis Passiounsblummen, déi allgemeng benotzt gëtt fir Angscht a Schlofproblemer ze léisen.

Kaaft et:Free Rain Exploration Pack, $ 18 fir sechs Dosen, drinkfreerain.com

Drëps

Eng weiblech gegrënnt Firma, Droplet bitt dräi 35-Kalorie, glänzend Adaptogen Gedrénks, déi entwéckelt sinn fir Iech cool, roueg a gesammelt ze fillen. Déi Pretty Balanced Versioun bitt Ashwagandha, déi Fuerschung och bewisen huet kéint hëllefe Stressniveauen ze bekämpfen, a gëtt mat wäissem Peach Puree a schaarf Zitrounejus aromatiséiert. Wann Dir e Pick-me-up braucht, schuppt op déi passionfruit-aromatiséiert Pretty Happy Varietéit, déi Rhodiola enthält - en Adaptogen benotzt fir Energie a Konditioun ze erhéijen - souwéi Kakao, wat Fuerschung gewisen huet kann hëllefen Stëmmung. A fir ze hëllefen Äre Kierper a Geescht zréckzesetzen, knacken eng Dose Ginger Pretty Bright op, déi Reishi enthält, en Zutat deen an der traditioneller chinesescher Medizin benotzt gëtt fir d'Gesondheet, d'Liewensdauer an d'Immunsystem z'ënnerstëtzen. (Loscht op e gesonde Spin op Soda? Probéiert dës niddereg-Zocker Alternativen.)

Kaaft et: Droplet Wellness Kit, $ 20 fir dräi Dosen, drinkdroplet.com

Elementer

Wann d'Karbonatioun net Äre Marmelade ass, wielt d'Elementer adaptogen Gedrénks, déi no Téi schmaachen a komplett fräi vu Blasen sinn. Ier Dir an de Fitnessstudio gitt, schluppt un de Vitality Aroma, dee Ginseng enthält (gesot fir kierperlech Konditioun ze verbesseren) a Rhodiola (traditionell benotzt fir Konditioun, Energie a Kraaft ze erhéijen). Fir duerch Ären Nomëttegsschluecht ze krauchen, e Focus opzemaachen, dee mat Schisandra infuséiert ass, en Adaptogen sot fir d'Vitalitéit ze erhéijen an d'mental Gesondheet ze verbesseren. Virun enger grousser Versammlung drénkt eng Dose roueg, déi angschtgefillend helleg Basilikum benotzt. A wann Dir bereet sidd d'Héi ze schloen, probéiert eng Dose Schlof, déi Ashwagandha enthält fir de Geescht ze berouegen. (Verbonnen: Sollt Dir Pre-Workout Ergänzunge huelen?)

Kaaft et:Elements Sampler Pack, $ 42 fir 12 Dosen, elementsdrinks.com

Taika

Kombinéiert Äre Liiblings Kaffi Gedrénks mat Adaptogenen a funktionnelle Champignonen, an Dir kritt Taika. D'Firma vermëscht Stress-entlaaschtend Ashwagandha, energesch Cordyceps, an Immunitéit-verstäerkende Reishi an Konserven Hafermëllech a Macadamia Latte, souwéi konservéiert schwaarze Kaffi. Dës Adaptogen Gedrénks enthalen och manner Koffein wéi Är üblech Taass Joe, sou datt Dir spéider manner d'Rëss fillt. (An, jo, dat ass hir Firma Telefonsnummer direkt virun.)

Kaaft et: Taika Sampler Pack, $ 36 fir sechs Dosen, taika.co

Adaptogen Drénkpudder fir an Ärer Pantry ze halen

ReNude Chagaccino

Fir e Gesondheetsboost fir Är Moies Taass Java ze addéieren, sprëtzen an engem Pak ReNude's Chagaccino. Den Adaptogen Getränkpulver ass formuléiert mat wilde gefidderte Chaga - e Pilz, deen gesot huet antibakteriell, anti-inflammatoresch, antioxidant an antitumor Eegeschaften. Plus, et enthält och Stëmmungsstimulant Kakao a Ceylon Zimt, en anti-inflammatoreschen Zutat, deen den Bluttzockerspigel reduzéiert an d'kognitiv Funktioun stimuléiert. An Dir braucht Iech keng Suergen ze maachen datt et wéi Dreck schmaacht: Den Adaptogenpulver gëtt liicht séiss mam Zocker Alkohol Erythritol gesat.

Kaaft et:ReNude Chagaccino, $ 30 fir 10 Päck, drinkrenude.com

Véier Sigmatic Instant Adaptogen Kaffi

Wann Dir sicht Är Moiesroutine nach méi einfach ze maachen, loosst Ären 10-Tasse Kaffismaschinn fir Four Sigmatic's Instant Adaptogen Coffee amplaz. Den Adaptogen Drénkpulver enthält Instant Kaffi (aus organeschen, Arabica Kaffisbounen), stressléissege Ashwagandha, ausdauerstäerkt Siberesche Ginseng, berouegend helleg Basil, an anti-inflammatoresch Chaga Champignonen. Zënter datt e Portioun nëmmen 50 Milligramm Kaffi huet - d'Halschent vun der Quantitéit déi an enger Standard Taass Kaffi fonnt gëtt - musst Dir Iech keng Suergen iwwer eng Stonn méi spéit maachen.

Kaaft et:Four Sigmatic Instant Adaptogen Coffee, $ 15 fir 10 Päck, amazon.com

Goldmine Adaptogen Pudder

No engem eescht beschäftegten Weekend, berouegt, ernärt a revitaliséiert Äre Kierper andeems Dir Goldmine's Adaptogen Powder an Är Selbstfleeg Routine bäidréit. De Pudder huet eng Mëschung aus berouegenden Ashwagandha, energesch Cordyceps, an anti-inflammatoreschen Chaga, souwéi Reishi an Astragalus-zwee Adaptogener soen d'Immunsystem ze stäerken. Füügt just en Teelöffel un Äre Kaffi, Jus, Téi, Smoothie oder Waasser bis zu dräimol am Dag fir d'Virdeeler vum Adaptogen Drénkpulver ze kréien.

Kaaft et: Goldmine Adaptogen Pudder, $ 28, freepeople.com

Moon Jus Kosmesche Kakao

Op deene kale, dout-of-Wanter Owender, tauscht Är Standard Taass Schwäizer Miss for Moon Juice säi mächtege waarme Schocki Mix. De Pulver enthält Kakao fir Är Séilen opzehiewen, Ashwagandha fir Stress ze bekämpfen, Reishi fir den Immunsystem ze stäerken, a Shatavari, wat gesot gëtt fir d'Längegkeet ze erhéijen an Anti-Aging Effekter ze hunn. Fir Äre Kierper z'erwiermen *an* dës Virdeeler ze kréien, schëdden zwee Esslöffel vum Adaptogen Getränkpulver an aacht Unze waarmt Waasser oder waarm Mëllech, a mëschen dann fir e super schaumegt Getränk. (Verbonnen: Hot Schockela Bomme sprengen den Internet op - Hei ass wéi se ze maachen)

Kaaft et: Moon Juice Cosmic Cocoa, $ 30, credobeauty.com

• Vun Renée Cherry
• Vum Megan Falk

Bewäertung fir