18 Grënn Dir hutt Dreem Iwwer Bedruch a wat ze maachen

Inhalt

• Wann Dir et dreeme kënnt, kënnt Dir et maachen ... awer Dir musst et net
• Et bezitt normalerweis zréck op ee vun dësen ënnerläitenden Themen
• Onzefriddenheet emotional
• Onzefriddenheet sexuell
• Ongeléist Gefiller iwwer eng vergaangen Infidelitéit
• Spezifesch Dreem ze exploréieren
• Also, Äre Partner hat dech an Ärem Dram gefouert…
• OK, a wat wann Dir de Cheater bass ...
• Wann Är Dreem Fantasie spillen, hutt Dir, wann Dir erwächt sidd
• Sollt Dir Äre Partner soen?
• Wéi driwwer ze schwätzen
• Wéi adresséieren ech déi Basisdaten?
• Ënnen Linn

Wann Dir et dreeme kënnt, kënnt Dir et maachen ... awer Dir musst et net

Als éischt of: Relax. En Drama ze hunn ass net onbedéngt bedeit Är Bezéiung ass op der Fritz.

An nach ëmmer, laut dem zertifizéierten Dramanalytiker Lauri Loewenberg, "Et ass eppes wat Dir sollt virwëtzeg maachen well all eenzel Saach an eisen Dreem heescht eppes. Wahrscheinlech, Äert Ënnerbewosstsinn erzielt Iech - oder probéiert et duerch ze schaffen -. "

Well Fuddelen Dreem sinn ee vun den heefegsten Dreem déi d'Leit hunn, laut Loewenberg, hu mir hir a Brooklyn-baséierter Psychotherapeutin Aimee Barr, LCSW getippt, fir Iech dëst fuddelen Dram Krëppblat ze bréngen.

Et bezitt normalerweis zréck op ee vun dësen ënnerläitenden Themen

Wärend all fuddelen Dram sou eenzegaarteg ass wéi den Dreemer selwer, seet de Loewenberg dat meescht kann zu engem vun dësen dräi Basisdaten zréckgezunn ginn.

Onzefriddenheet emotional

Et stellt sech eraus datt et normalerweis net ëm de Sex geet! "Et geet manner ëm déi kierperlech Unioun a méi ëm d'psychesch oder emotional Unioun, dat de Geschlecht duerstellt", seet de Loewenberg.

"D'Emotioun déi Dir am Dram erliewt ass ganz reell a kënnt vun enger richteger Plaz," erkläert si. Äre Plang vun der Handlung ass ze erkennen wat dës Emotioun exakt ass.

Allgemeng Täter? Schëlleg fillen, onsécher, jalous, langweilen, ängschtlech, rosen oder iwwerwältegt.

Onzefriddenheet sexuell

Wärend déi meescht fuddelen sinn net iwwer den eigentleche Sex, e puer sinn. Dreem iwwer Ongerechtegkeet ka stattfannen wann et e puer Onrouen iwwer Är sexuell Bezéiung gëtt.

Hutt Dir Sex? Sidd Dir frou mat wéi oft hutt Dir Sex hutt? Gëtt et eppes wat Dir wëllt am Bett probéieren ze loossen datt Äre Partner zougemaach huet? Wéi wier et mat vice-versa?

Ongeléist Gefiller iwwer eng vergaangen Infidelitéit

Wann Dir an der Vergaangenheet gejot gouf, ass et wierklech üblech Dreem (Nuetsmarcher?) Doriwwer ze geschéien erëm, laut Barr.

Wann Äre aktuelle Partner den Akt gemaach huet, ass et eng Indikatioun déi Dir braucht weider dat Vertrauen opzebauen. Wann e vergaangene Partner Iech gepëtzt huet, kënnt Dir Angscht hunn erëm ze geschéien. (Barr notéiert en Therapeut kann Iech hëllefen dës Angscht ze maachen).

Spezifesch Dreem ze exploréieren

Et gëtt keng Een-Gréisst-passt all Bedeitung fir Ären Drecksak, awer de Loewenberg seet datt et e puer allgemeng Themen ginn déi erauskommen. Scroll down fir méi.

Also, Äre Partner hat dech an Ärem Dram gefouert…

Laut dem Loewenberg, "Dreemt Äre Partner freet Iech wäit méi heefeg wéi dreemen vun Ärem Partner ze fuddelen. “ Also loosst eis do ufänken.

Drënner e puer allgemeng Szenarie vun Ärem Partner fuddelen, déi an Ärem Dramstaat kënne matspillen - plus wat se kéint mengen.

Wann Äre Partner fuddelt mat engem Friemen. Dir fillt Iech wahrscheinlech aus Qualitéit Zäit an Opmierksamkeet gefrot, seet de Loewenberg. “Hunn si méi geschafft wéi normal? Hutt se ze vill Zäit online ausginn oder hunn World of Warcraft gespillt? Si si viru Kuerzem bei enger Band bäikomm?

Wann Äre Partner fuddelt mat engem Ex. Dir kënnt 1000 Prozent zouversiichtlech sinn datt Äre Partner Iech gär huet an Iech net verléisst an ëmmer nach hunn dësen Dram, laut Loewenberg. "Et ass normalerweis en Zeechen datt Dir jalous sidd op eppes wat Är Ex huet", seet se. Vläicht ass et hire Sënn fir Stil oder Vertrauen. Vläicht ass et datt d'Ex Är Léift an der Uni wousst, an Dir hutt et net.

Wann Äre Partner fuddelt mat een, sidd Dir an der no. Gitt Äre Partner an dës Persoun mat? Wann net, kann den Dram signaliséieren datt se matenee kommen wichteg ass fir Iech. Soss, seet de Loewenberg, denkt un wat dës Persoun huet wat duerstellt wat Dir wëllt. Finanziell Stabilitéit? E gutt Sënn fir Humor? E Puppelchen?

Wann Äre Partner fuddelt mat engem aneren, wësst Dir IRL. Wahrscheinlech huet dëst näischt mat Ärem Partner ze dinn. Amplaz, huet et alles mam „aneren“ ze dinn. Eng Kéier freet hatt: "Wat huet dës Persoun déi Dir feelt?"

OK, a wat wann Dir de Cheater bass ...

Nach ëmmer net ze froen! Dacks "dreemt, wou Dir de Cheater signaliséiert datt Dir Iech schëlleg fillt oder Iech selwer verroden hutt oder Är Wäerter oder Iwwerzeegungen op iergendeng Aart a Weis kompromittéiert" seet de Loewenberg. Prett méi ze léieren?

Wann Dir mat engem Frieme fuddelt. Hei, Dir sidd wahrscheinlech deen, deen Är Opmierksamkeet an ze vill Richtungen splitt."Wat leeft dat reduzéiert Dir wéi vill Energie Dir fir Äre Partner hutt? Wéi wahrscheinlech fillt Dir Iech schëlleg doriwwer ", seet de Loewenberg.

Wann Dir mat engem Ex schwätzt. Verständlech datt dëst Iech sécherlech schëlleg fillt. Gutt Neiegkeeten: Ausser Dir wëllt aktiv mat Ärem Ex an Ärem bewossten Zoustand zréck kommen, heescht dat net datt Dir tatsächlech wëllt / sollt et goen mat Ärem Ex.

Amplaz, "denkt un wat Dir nach ëmmer vun dëser vergaanger Bezéiung geheelt, déi Dir an dës Relatioun bréngt," seet Loewenberg. Et kann eng tatsächlech Infidelitéit sinn, oder eng aner Verried oder emotional beleidegend Kommentar oder dynamesch.

Wann Dir mat engem fuddelen, Äre Partner ass no bei. Undersok wéi hir Relatioun mat Ärem Partner Iech fillt. Wéi Äert Dram proposéiert e Wonsch no bei engem ze treffen deen Äre Partner mat Iech ass.

Wann Dir mat engem aneren fuddelt, da wësst Dir IRL. Hutt Dir eng ënnerierdesch Attraktioun zu dëser Persoun? Gëtt et eng Flirtatioun oder emotional Relatioun tëscht Iech? Wann d'Äntwert op béid Froen jo ass, ass et Zäit unzekucken firwat Dir stroffelt.

Awer wann Dir net zu dëser Persoun ugezunn sidd wéi déi, berécksiichtegen wéi eng Perséinlechkeetseigenschaften oder wéi eng Saach si hunn, datt Äre Partner net huet. Zum Beispill, vläicht huet dës Persoun eng méi héich bezuelten Aarbecht wéi Äre Partner an Dir sidd iwwer Suen betount. Oder vläicht ass dës Persoun bekannt fir witzeg ze sinn, an Dir an Äre Partner ginn duerch eng ugespaanten Zäit.

Wann Dir an den Akt gefaange gëtt. Ëm wat fillt Dir Iech schëlleg? Dësen Dram seet et ass Zäit Är Bewosstsinn ze läschen oder Iech selwer eppes ze verstoppen wat Dir verstoppt hutt.

Wann Dir mat engem fuddelen, deen och an enger Bezéiung ass. Nee, Dir wëllt wahrscheinlech net déi aner Persoun sinn. Si hu méiglecherweis Qualitéiten déi Dir sicht an engem laangjärege Boo.

Wann Dir mat méi wéi enger Persoun fuddelt. Dréckt eraus a fannt dech… an enger Orgie? Dir trennt Är Opmierksamkeet ze vill Richtungen, seet de Loewenberg. Ausser Dir sidd an Ärem Sexliewen langweilen, da kéint et heeschen datt Dir wëllt experimentéieren.

Wann Dir Partner swappt. "Vläicht interesséiert Dir Iech tatsächlech fir Schaukel, Polyamory oder eng oppe Relatioun ze probéieren", seet de Loewenberg. "Awer méi wahrscheinlech heescht et, datt d'Koppel eppes huet wat Dir wëllt an Ären eegene kënne integréieren," seet si. Denkt: gutt Kommunikatioun, e gemeinsame Bankkonto, e gemeinsame Sënn fir Humor.

Wann Dir drun sidd oder nei bestuet sinn. All Kéier wann Dir e fuddelen Dram virun engem Liewen oder Bezéiung Meilesteen - wéi bestuet, plënneren, oder sech verlobt - denkt un fillen am Dram, net déi eigentlech Fuddelen. Ass et Opreegung? Nervositéit? Angscht?

Wann Dir schwanger sidd an Äre Partner fuddelt. Prett Är Gedanken ze hunn? Schwangere verännert de Wee wéi Dir kuckt! "Normalerweis schwanger Leit hunn dësen Dram entweder well se net an der Stëmmung sinn wéinst deem wat hormonell geschitt, oder se fille sech manner wënschenswäert a sexy wéi se méi grouss ginn", seet de Loewenberg.

Wann Äre Partner schwanger ass an Dir fuddelt. Maacht Iech keng Suergen! Dëst ass super allgemeng, laut Loewenberg. "Op eemol gëtt et eng Relatioun am Liewen vun Ärem Partner déi méi wichteg ass wéi hir Relatioun mat Iech." D'Dreem solle stoppen wann Dir un déi nei Realitéit upasst.

Wann Är Dreem Fantasie spillen, hutt Dir, wann Dir erwächt sidd

Vläicht hutt Dir e Barista an der Vakanz begéint, fantaséiert Iech se um Kaffi ze leeën an ... gutt, Dir kritt d'Bild. Et wär net W-I-L-D fir dës Szen an Ärem Dramstaat ze spillen.

Wéi och ëmmer, wann Dir ëmmer e wakende Virfall op Rubin Rose oder George Clooney gemaach hutt, sinn d'Chancen datt Dir e naasse Dram (oder zéng) hat iwwer de sexy Stär. Nee grouss.

Dëst gëtt rout-Fändel Territoire wann Dir op dëser Fantasie IRL handelt - oder wëllt handelen. Hei, Loewenberg seet, Dir musst erausfannen, firwat Dir et zum Liewe wëllt bréngen.

Sidd Dir net zefridden an Ärer aktueller Relatioun? Sidd Dir rosen op Äre Partner iwwer eppes wat nach net geléist gouf? Sidd Dir interesséiert fir d'Relatioun opzemaachen? Sidd Dir Angscht virum Niveau vun Engagement, déi dës Bezéiung erfuerdert?

De Barr füügt, "Et ass och e Problem wann dës Fantasi Är Fäegkeet beméit fir fokusséiert ze sinn a mat Ärem Partner präsent ze sinn wann Dir zesummen sidd." Mecht Senn.

Sollt Dir Äre Partner soen?

"Dir wäert weider dësem, oder en ähnlechen Dram kréien, bis Dir d'Ënnerdréckungsprobleem adresséiert, op deem den Dram kommentéiert ass", seet de Loewenberg. "Also, Dir musst dat Basisdossier enthalen."

Huelt Iech Zäit fir ze bedenken:

• Wëllt ech an dëser Bezéiung sinn?
• Kann ech déi Jalousie déi ech erliewen schaffen?
• Sinn ech frou mat menger aktueller sexueller Bezéiung? Wat brauch ech zefridden dofir?
• Kann ech verpflichte sech mat menger Schold ze këmmeren?

Wann Dir net interesséiert sidd an Ärer Bezéiung ze bleiwen, da heescht dat Enn. Soss ass et wichteg en éierlech Gespréich mat Ärem Partner ze hunn.

Wéi driwwer ze schwätzen

"Infidelity ass e wierklech erhéijen a sensiblen Thema", seet de Barr, sou datt Dir Äre Partner seet datt Dir Dram hutt - besonnesch wann Dir de Cheats mécht - tatsächlech geet net mussen en Deel vum Convo sinn.

Amplaz, "adresséieren datt Dir bemierkt datt et en Thema ass, a betount datt Dir et mat hinnen wëllt duerch schaffen", seet se. Oder nach besser, fokusséiert op d'Gefiller vun Ärem Dram an deelt se éierlech.

E puer Weeër fir et z'erreechen:

• "Ech wëll datt Dir wësst datt ech bewosst sinn, wéi opgedeelt meng Opmierksamkeet dës lescht Wochen war, an ech géif gären mat engem Plang kommen, deen eis erlaabt méi Zäit mateneen ze verbréngen."
• „Ech liesen iwwer [oppe Bezéiungen, Gruppesex, Zännstaang, Schéier] an ech mengen et kéint eppes sinn wat ech probéieren hätten. Ass et eppes dat Dir interesséiert géift fir zesummen ze entdecken? “
• "Ech hunn en uerdentlecht Nightmare gemaach, wat Dir op mech fuddelt, an ech mengen, et ass well ech mech geeschteg hunn iwwer [X]. Wär Dir oppe fir d'Problem ze léisen mat mir? "

Eng aner Optioun: Koppelen oder Sextherapie. Wahrscheinlech ass den Dram net aus néierens an Dir an Äre Partner hu dëse Problem schonn eng Zäitchen, seet de Barr.

"Mat engem Psychiater schaffen ze kënnen, hëlleft Iech en Thema weider ze entdecken an ze schaffen."

Wéi adresséieren ech déi Basisdaten?

Fuddelen Dreem kommen a ville verschiddenen Aromen, an et gëtt keen eenzege Wee fir d'Ursaach hannert hinne geréiert.

Awer aktiv un Ärer Bezéiung ze schaffen an ze kommunizéieren iwwer Är jeeweileg emotional a sexuell Bedierfnesser, Wënsch, a Wënsch kann Iech hëllefen all Thema z'ënnerhalen ier et an Ärem Dramraum opkënnt.

"Wann Dir kommunizéiert a gewëllt kompromittéiert, sinn d'Chancen datt d'Dreem stoppen", seet de Loewenberg.

Wann dëst dës Dreem net verstoppt, proposéiert se d'Journalisatioun direkt wann Dir aus dem Dram erwächt a virum Bett.

"Wann Dir erwächt aus dem fuddelen Dram, gitt op Är Journal a schreift esou vill Detail wéi Dir erënnert." seet de Loewenberg. "Dann iwwerschreift den Dram sou datt et spillt aus wéi Dir et wëllt."

Dëst kann net direkt funktionnéieren, awer eventuell wäert Äre Ënnerbewosst de Message kréien, seet se.

Ier Dir an d'Bett geet, proposéiert hatt entweder Journaliséierung ze maachen iwwer wat Dir gär iwwer Äre Partner hutt oder wat Dir dankbar sidd. Oder, "Gitt Sex mat oder masturbéiert zum Gedanke vun Ärem Partner." Do ware méi schlecht Hausaufgaben Uerderen.

Ënnen Linn

Fuddelen Dreem sinn normalerweis - awer net ëmmer - symptomatesch vun ënnerierdesch ongefëllte Bedierfnesser an Ärer Relatioun.

Egal ob Dir decidéiert Är Bedenken ze adresséieren an ze schaffen hänkt vun Ärem Wonsch an Ärer Relatioun ze sinn.

Wéi och ëmmer, et ass ze verstoen datt dës Dreem wahrscheinlech net ophalen bis Dir notéiert gëtt wéi Dir Iech fillt an an e puer Fäll eng éierlech Diskussioun mat Ärem Partner hutt.

D'Gabrielle Kassel ass en New York baséiert Sex a Wellness Schrëftsteller an CrossFit Level 1 Trainer. Si ass eng Muerespersoun ginn, iwwer 200 Schwéngungen getest, a giess, gedronk a mat Holzkuel gepast - dat alles am Numm vum Journalismus. An hirer Fräizäit ka si fonnt gi fir sech selwer Hëllefsbicher a Romaner ze liesen, Bankpressen, oder Pole Dance. Follegt hatt weider Instagram.