Hënner Schmerz: Haaptursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• Wat kann gluteal Péng sinn
• 1. Piriformis Syndrom
• 2. Doudegen Hënner Syndrom
• 3. Muskelschmerzen
• 4. Herniéiert Scheif
• Wéini bei den Dokter

Hënner Schmerz ka beonrouegend sinn wann et konstant ass a mécht et schwéier Basis Aktivitéiten ze maachen wéi Spadséiergank, unzedoen oder Schong ze bannen.

D'Diagnostik vun der Ursaach vu Schmerz am Gluteus gëtt gemaach op Basis vun de vun der Persoun beschriwwe Symptomer an Tester déi vum Dokter bestallt kënne ginn, wéi Röntgen, MRIs oder Computertomographie.

D'Behandlung gëtt gemaach mam Zil d'Ursaach ze behandelen, et gëtt normalerweis recommandéiert ze raschten an Äis ze setzen. A méi schlëmme Fäll, wéi zum Beispill sciatic Nerve Schmerz, kann den Dokter d'Benotzung vun entzündungshemmende Medikamenter oder Analgetika empfeelen fir Péng ze entlaaschten. Fannt eraus wéi d'Behandlung fir sciatic Nerve Schmerz gemaach gëtt.

Wat kann gluteal Péng sinn

Gluteal Schmerz kann konstant, transient, klopend oder dumpf sinn jee no der Ursaach vum Schmerz. D'Haaptursaachen vu Glutealer Schmerz sinn:

1. Piriformis Syndrom

Piriformis Syndrom ass eng selten Zoustand, déi duerch Kompressioun an Entzündung vum sciatic Nerv charakteriséiert ass, wat Péng an der Gluten a Been verursaacht. D'Persoun mat dësem Syndrom kann net direkt goen, huet eng Sensatioun vun Taubness am Hënner oder am Been an de Schmerz verschlechtert sech beim Sëtzen oder iwwer d'Been.

Wat kann een maachen: Wann Dir d'Symptomer vun dësem Syndrom bemierkt, ass et wichteg en Orthopedist ze konsultéieren sou datt d'Diagnos ka gemaach ginn an d'Behandlung kann ugefaang ginn. Physiotherapie ass eng super Optioun fir Schmäerzen an Unbehagen ze reduzéieren, a gëtt normalerweis vum Dokter empfohlen. Kuckt wéi Dir Piriformis Syndrom identifizéiert a behandelt.

2. Doudegen Hënner Syndrom

Dead butt Syndrom, och bekannt als Gluteal Amnesie, gëtt verursaacht duerch ze laang sëtzen, wat de Bluttstroum an déi Regioun limitéiert, oder wéinst engem Manktem u glute Verstäerkungsübungen, wat zu Onbalance féiert. resultéiert an intensiv stacheleg Péng, déi entsteet wann Dir laang stitt, zum Beispill Trapen eropklammen oder sëtzen.

Wat kann een maachen: De beschte Wee fir dëst Syndrom ze behandelen ass duerch gluteal Verstäerkungsübungen, déi solle gemaach gi wéi vun engem ausgebilte Fachmann uginn. Et ass och wichteg bei den Orthopedist ze goen fir d'Diagnos ze stellen an, ofhängeg vun der Intensitéit vun de Symptomer, d'Benotzung vun anti-inflammatoreschen Drogen, wéi Ibuprofen oder Naproxen, ze empfeelen. Wësst déi bescht Übunge fir doudege Butt Syndrom.

3. Muskelschmerzen

Hënner Schmerz kann och entstoen nom ustrengenden Training vun den ënneschte Glidder, egal ob lafen oder e schwéieren Training, zum Beispill, awer et kann och geschéien wéinst enger Verletzung vun den Hamstringen oder Hamstringen.

Wat kann een maachen: Fir Muskelschmerzen ze entlaaschten, ass et recommandéiert ze raschten an Äis op d'Versammlung ze leeë fir Péng ze entlaaschten. Wann de Schmerz konstant ass, ass et wichteg en Dokter ze gesinn fir datt d'Diagnos gemaach gëtt an déi bescht Behandlung kann ugefaange ginn.

4. Herniéiert Scheif

Lendeger Disc Herniation ass geprägt vun der Ausbuchtung vun der intervertebraler Scheier, wouduerch Schwieregkeeten beim Bewegen, Senken oder goen, zum Beispill, zousätzlech zu enger Sensatioun vu Schmerz an enger Sensatioun vun Taubness am Gesäß. Léiert alles iwwer herniéiert Discs.

Wat kann een maachen: Et ass wichteg en Orthoped ze konsultéieren, sou datt d'Diagnos gemaach gëtt an d'Behandlung ka gestart ginn. Et gëtt normalerweis empfohlen Anti-Entzündungsmëttel a Schmerzmëttel ze benotzen, déi no medizinesche Berodung benotzt sollten ginn, zousätzlech zu Physiotherapie-Sessions an, an de schwéierste Fäll, kann eng Operatioun néideg sinn.

Wéini bei den Dokter

Et gëtt empfohlt bei den Dokter ze goen wann de Glutealschmerz konstant gëtt, et gëtt Schmerz och a Rou an d'Persoun ass net fäeg Basis Aktivitéiten ze maachen, wéi zum Beispill ze goen oder Strëmp unzedoen.

Zousätzlech ass et wichteg den Dokter ze konsultéieren wann:

• Schwellung am Gluteus gëtt festgestallt;
• Den Hënner ass domm oder ganz empfindlech fir ze beréieren;
• Et ass eng brennend Sensatioun am Gluteus;
• De Schmerz breet sech op d'Been, d'Grenzen, de Réck oder de Bauch;
• Et gëtt Schwieregkeeten erofzekommen, Schong unzedoen an ze goen;
• De Schmerz bleift fir méi wéi zwou Wochen;
• Schmerz gëtt no enger Verletzung erkannt.

Aus der Analyse vun de Symptomer, déi vun der Persoun beschriwwe goufen a vun Imaging Tester, ass den Dokter fäeg d'Diagnos ze kompletéieren an déi bescht Form vu Behandlung unzeginn.