Wunnt Dir An Eng vun de meescht verschmotzte Stied vun Amerika?

Inhalt

• Bewäertung fir

Loftverschmotzung ass wahrscheinlech net eppes wat Dir all Dag un denkt, awer et ass sécher wichteg fir Är Gesondheet. Laut dem American Lung Association (ALA) State of the Air 2011 Bericht sinn e puer Stied definitiv méi gesond wéi anerer wann et ëm d'Loftverschmotzung kënnt.

De Bericht rangéiert zitéiert op Basis vun Ozonverschmotzung, kuerzfristeg Partikelverschmotzung a Joer laang Partikelverschmotzung. Wärend jidderee vun de Critèren d'Gesondheet vun deenen, déi an a bei de Stied liewen, beaflossen, wäerte mir déi schlëmmste Stied ënnersträichen no der ganzer Partikelpollutioun. Laut der ALA, Leit, déi a Stied liewen, wou et chronesch Niveaue vu Loftverschmotzung sinn - och niddereg Niveauen - hunn e erhéicht Risiko fir Hospitaliséierung fir Asthma, Schued un de Longen a souguer virzäitegen Doud.

Drënner ass eng Lëscht vun de Stied mat der schlëmmster d'ganzt Joer Partikelverschmotzung. Notéiert datt et technesch e Véier-Wee Tie fir zweet war. Net en Titel fir deen Dir wëllt kämpfen ...

Top 5 Stied mat der schlëmmster Loftverschmotzung a Loftqualitéit

5. Hanford-Corcoran, CA

4. Los Angeles-Long Beach-Riverside, CA

3. Phoenix-Mesa-Glendale, AZ

2. Visalia-Porterville, CA

1. Bakersfield-Delano, CA

5 Tipps fir Iech selwer vu Loftverschmotzung ze schützen

Egal wéi verschmotzt d'Loft an Ärer Stad ass - oder net - befollegt dës Tipps vun der ALA fir Iech virun ongesond Loft ze schützen.

1. Fräisetzt déi Outdoor Training wann d'Loftqualitéit niddereg ass. Dir fannt Loftqualitéitsberichter iwwer Är lokal Radio an TV Wiedermeldungen, Zeitungen an online. Wann d'Loftqualitéit schlecht ass, trainéiert doheem oder am Fitnessstudio. Vermeit ëmmer d'Ausübung bei héije Verkéiersberäicher.

2. Maacht et aus. Elektrizitéit an aner Energiequellen generéieren schaaft Loftverschmotzung. Wat Dir méi Är Energieverbrauch reduzéiere kënnt, wat Dir méi hëlleft d'Loftqualitéit ze verbesseren, d'Treibhausgasemissiounen ze bekämpfen, d'Energieonofhängegkeet encouragéieren a Sue spueren!

3. Spadséier-, Vëlo oder Carpool. Kombinéiert Reesen beim Laafen. Benotzt Bussen, Subway, Liichtbunn Systemer, Pendlerzich oder aner Alternativen fir Ären Auto ze fueren. Dir hëlleft der Loft, a wann Dir mam Vëlo oder zu Fouss gitt, verbrannt Dir extra Kalorien!

4. Wann Dir fuert, fëllt Äre Gasbehälter no donkel op. Bensinemissioune verdampfen wéi Dir Äre Gasbehälter fëllt, dréit zur Ozonbildung bäi. Fir dëst ze vermeiden, fëllt fréi moies oder no donkel fir ze verhënneren datt d'Sonn dës Gase a Loftverschmotzung verwandelt.

5. Gitt fëmmen-gratis. Dir wësst schonn datt Fëmmen schlecht ass fir Är Gesondheet, an et ass sou schlecht fir d'Loftqualitéit - och wann Dir dobaussen fëmmt. Geféierlech Partikelen aus Zigarettenrauch kënnen an der Loft bleiwen laang nodeems eng Zigarett geläscht ass, also loosst dës Zigaretten eraus.

Jennifer Walters ass de CEO a Matgrënner vun de gesonde Liewenswebsäiten FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. En zertifizéierten perséinlechen Trainer, Lifestyle a Gewiichtmanagement Coach a Gruppübungsinstruktor, hatt hält och en MA am Gesondheetsjournalismus a schreift reegelméisseg iwwer all Saachen Fitness a Wellness fir verschidde Online Publikatiounen.

Bewäertung fir