Braucht Dir wierklech Digestive Enzym Supplementen?

Inhalt

• Wat sinn Verdauungsenzyme?
• Wéini ginn Verdauungsenzym Ergänzunge a Virschrëfte benotzt?
• Sollt Dir Verdauungsenzym Ergänzunge huelen?
• Bewäertung fir

Baséierend op de Jar voller Probiotika a Prebiotika, Kartongen mat Glasfaser Ergänzunge, a souguer Flaschen Kombucha cluttering Apdikt Regaler, et schéngt datt mir am gëllenen Zäitalter vun der Darmgesondheet liewen. Tatsächlech soen bal d'Halschent vun den US Konsumenten d'Erhalen vun enger gudder Verdauungsgesondheet ass de Schlëssel fir Äert allgemeng Wuelbefannen, laut Fona International, eng Konsument- a Maartinsiichtfirma.

Niewent dem wuessende Maart vu gutt-fir-Darm Produkter ass en ëmmer méi Interesse fir Verdauungsenzym Ergänzunge, déi d'Fäegkeet notzen fir Ären natierlechen Verdauungsprozesser vun Ärem Kierper ze stäerken. Awer kënnt Dir se op déiselwecht Manéier popen wéi Dir Probiotika popt? A si si all dat néideg fir déi duerchschnëttlech Persoun? Hei ass wat Dir wësse musst.

Wat sinn Verdauungsenzyme?

Denkt un Är Lycée Biologie Klass zréck, an Dir kënnt Iech drun erënneren datt Enzyme Substanzen sinn déi eng chemesch Reaktioun starten. Verdauungsenzyme, speziell, si speziell Proteinen, déi haaptsächlech an der Bauchspaicheldrüs gemaach ginn (awer och am Mond an am Dënndarm), déi hëllefen d'Liewensmëttel ofzebriechen, sou datt den Verdauungstrakt seng Nährstoffer absorbéiere kann, seet Samantha Nazareth, MD, FACG, e Gastroenterolog zu New York Stad.

Just wéi et dräi Haapt Makronährstoffer sinn fir Iech ugedriwwen ze halen, ginn et dräi Schlëssel Verdauungsenzyme fir se ofzebriechen: Amylase fir Kuelenhydrater, Lipase fir Fette, a Protease fir Protein, seet den Dr Nazareth. Bannent dëse Kategorien fannt Dir och Verdauungsenzyme, déi schaffen fir méi spezifesch Nährstoffer ofzebriechen, sou wéi Laktase fir Laktose ze verdauen (den Zocker a Mëllech a Mëllechbaséierter Produkter) an Alpha-Galactosidase fir Hülsenfrüchte ze verdauen.

Wärend déi meescht Leit natierlech genuch Verdauungsenzyme produzéieren, fänkt u manner un ze verdéngen wéi Dir méi al gëtt, seet den Dr Nazareth. A wann Är Niveauen net upassen, kënnt Dir Gas erliewen, bloating, a burping, an am Allgemengen d'Gefill wéi wann d'Liewensmëttel net nom Iessen iessen duerch Ären Verdauungssystem, seet se derbäigesat. (Zesummenhang: Wéi Är Darm Gesondheet ze verbesseren - a firwat et wichteg ass, laut engem Gastroenterolog)

Am meeschte verbreet, awer, Leit mat zystesch Fibrose, chronescher Pankreatitis, Bauchspeicheldrüssinsuffizienz, Bauchspeicheldrüskrebs, oder déi Chirurgie gemaach hunn, déi d'Bauchspaicheldrüs oder en Deel vum Dënndarm verännert hunn, kämpfen genuch Verdauungsenzyme ze produzéieren. An d'Nebenwirkungen sinn net ze schéin. "An deene Bedéngungen hunn d'Individuen Gewiichtsverloscht a Steatorrhea - wat am Fong Hocker ass, deen ausgesäit wéi wann et vill Fett huet a plakeg ass", erkläert si. Fettlöslech Vitamine sinn och beaflosst; D'Niveaue vu Vitaminnen A, D, E, a K kënnen all laangfristeg erofgoen, seet si. Dat ass wou Verdauungsenzym Ergänzungen a Rezepter an d'Spill kommen.

Wéini ginn Verdauungsenzym Ergänzunge a Virschrëfte benotzt?

Verfügbar a béid Ergänzung a Rezeptform, Ären Dokter kann en Verdauungsenzym Medikamenter empfeelen wann Dir eng vun dësen genannte Bedéngungen hutt an Ären Enzymniveau feelt, seet den Dr Nazareth. Fir sécher ze sinn, Ären Dokter kann Ären Hocker, Blutt oder Urin testen an d'Quantitéit u Verdauungsenzyme analyséieren, déi an him fonnt ginn. Wéi fir aner medizinesch Bedéngungen, eng kleng Studie iwwer 49 Patienten mat Diarrhoe-predominant Reizdarmsyndrom huet festgestallt datt déi, déi en Verdauungsenzym Medikamenter kruten, reduzéiert Symptomer erlieft hunn, awer et gi nach ëmmer keng staark Richtlinne vu medizinesche Gesellschaften déi Verdauungsenzyme empfeelen als Wee IBS ze managen, erkläert si.

Also wat, genee, sinn an dëse Medikamenter? Verdauungsenzym Ergänzungen a Rezepter enthalen typesch déiselwecht Enzyme, déi a mënschlech Bauchspaicheldrüs fonnt ginn, awer si kommen aus der Bauchspaicheldrüs vun Déieren - wéi Schwäin, Kéi a Lämmercher - oder sinn ofgeleet vu Planzen, Bakterien, Pilze, an Hef, seet den Dr. Nazareth. D'Déier-ofgeleet Verdauungsenzyme si méi heefeg, awer Studien hu gewisen datt déi aus Bakterien, Pilze an Hef deeselwechten Effekt bei enger méi niddereger Dosis hunn, laut enger Studie am Journal. Aktuelle Medikament Metabolismus. Si ersetzen net d'Verdauungsenzyme, déi Dir scho produzéiert, mee addéiere se éischter, a fir d'Verdauungsvirdeeler vun de Rezepter ze kréien, wann Dir niddereg Niveauen hutt, musst Dir se normalerweis virun all Iessen a Snack huelen, pro US Nationalbibliothéik vun Medezin. "Et ass wéi Vitaminnen," erkläert si. "Äre Kierper mécht e puer Vitamine, awer wann Dir e bësse Boost braucht, da maacht Dir e Vitamin-Ergänzung. Et ass sou awer mat Enzymen. "

Verdauungsenzym Ergänzunge sinn einfach an den Apdikten an online verfügbar fir déi, déi hir Niveauen wëllen verstäerken an déi onbequem Symptomer nom Iessen iessen. An hirer Praxis gesäit den Dr. an der Verdauung vun, Dir hutt et geduecht, Bounen. De Problem: Iwwerdeems Verdauungsenzym Ergänzunge ähnlech Zutaten enthalen wéi d'Virschrëften, si si net geregelt oder guttgeheescht vun der FDA, dat heescht datt se net fir Sécherheet oder Effizienz getest goufen, seet den Dr Nazareth. (Zesummenhang: Sinn Nahrungsergänzungen wierklech sécher?)

Sollt Dir Verdauungsenzym Ergänzunge huelen?

Och wann Dir méi al gëtt an denkt datt Är Enzyme niddereg sinn oder Dir maacht mat engem grousse Fall vu Gas a Blähungen nodeems Dir Tacos wullt, sollt Dir net ufänken Verdauungsenzym Ergänzungen ze sprengen. "Fir e puer Patienten sinn dës Ergänzunge effektiv fir dës Symptomer ze reduzéieren, awer Dir sollt vun engem Dokter bewäert ginn, well et vill aner Konditioune sinn, déi mat dëse Symptomer iwwerlappe kënnen an Dir wëllt déi net verpassen", seet den Dr. .. Nazareth. Zum Beispill kënnen ähnlech Symptomer als Deel vun enger Bedingung genannt Gastroparesis präsent sinn, wat d'Fäegkeet vun de Bauchmuskelen beaflosst ze beweegen a kann verhënneren datt se richteg eidel mécht, awer et gëtt anescht behandelt wéi wéi Dir e klengt Verdauungsenzymniveau géif managen, erkläert hatt. Och eppes sou einfach wéi Verdauung - verursaacht duerch ze vill ze séier iessen oder fetteg, fetteg oder schaarf Liewensmëttel ze inhaléieren - kann déiselwecht net sou agreabel Effekter hunn.

Et gëtt kee wierkleche Schued fir Äert Verdauungsenzymniveau iwwer Ergänzungen ze verstäerken - och wann Dir et scho hutt natierlech genuch produzéieren, seet den Dokter Nazareth. Wéi och ëmmer, si warnt datt, well d'Ergänzungsindustrie net reglementéiert ass, et schwéier ass genau ze wëssen wat genau an hinnen ass a wéi engem Betrag. Dëst ass besonnesch wichteg fir Leit, déi Bluttdünner huelen oder eng Bluterkrankheet hunn, well en Ergänzung mam Bromelain - en Verdauungsenzym, deen an Ananas fonnt gëtt - kann d'Trombocytniveauen stéieren a schlussendlech d'Fäegkeet fir ze stierwen beaflossen, seet se.

TL;DR: Wann Dir net ophale kënnt de Wand ze briechen, fillt Äert Iessen wéi e Fiels an Ärem Bauch, a Bloat ass d'Norm nom Iessen, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Symptomer *éier* Dir Verdauungsenzym Ergänzunge fir Äre Vitaminregime bäidréit. Si sinn net wéi, soen, Probiotika, déi Dir kënnt entscheeden eleng ze probéieren fir allgemeng Darm Ënnerhalt. "Et ass net wierklech un engem eleng fir erauszefannen datt hir Bauchprobleemer wéinst der Tatsaach sinn datt se net sou vill Verdauungsenzyme hunn", seet den Dr Nazareth. "Dir wëllt näischt anescht do verpassen, an dofir ass et wichteg. Et ass net spezifesch fir den Ergänzung ze huelen, et geet wierklech drëm e Grond erofzesetzen firwat Dir Mo.

Bewäertung fir