Firwat Mir Iwwer Eis Angscht virum Doud musse schwätzen

Inhalt

• "D'Liewen huet den Doud gefrot," Firwat hunn d'Leit mech gär awer haassen dech? "Den Doud huet geäntwert:" Well Dir eng schéi Lige sidd an ech eng penibel Wourecht sinn. "" - Auteur onbekannt
• Loosst eis iwwer Doud iwwer Kaffi schwätzen
• Wat ass d'Geschicht vum Doud, oder den "Elefant am Raum"?
• Wéi bréngt d'Gespréich vum Doud Heem

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

"D'Liewen huet den Doud gefrot," Firwat hunn d'Leit mech gär awer haassen dech? "Den Doud huet geäntwert:" Well Dir eng schéi Lige sidd an ech eng penibel Wourecht sinn. "" - Auteur onbekannt

Déi meescht Leit denken net gär oder schwätzen iwwer den Doud. Och wann et inévitabel ass datt jidderee vun eis stierft, Angscht, Angschtzoustänn an Angscht ëmmer nach ëm den Doud geet - och d'Wuert eleng. Mir probéieren ze vermeiden driwwer nozedenken. Awer doduerch beaflosse mir eis mental a kierperlech Gesondheet negativ méi wéi mir wëssen.

Et gëtt souguer e Begrëff dofir: Doudesangscht. Dëse Saz definéiert d'Angscht, déi d'Leit erliewen, wa se dem Doud bewosst ginn.

"Dës Iddi", seet d'Lisa Iverach, Dokterin, Senior Fuerschungskollegin vun der University of Sydney, "baséiert op Beweiser datt den Doud eng bedeitend Feature an enger Rei vu Angschtbezunnen Stéierungen ass."

Doudesangscht ka perfekt normal sinn. D'Angscht virum Onbekannten a wat duerno geschitt ass eng legitim Suerg. Awer wann et ufänkt ze stéieren wéi Dir Äert Liewen lieft, gëtt et problematesch. A fir Leit, déi net déi richteg Ëmgangsmethode fannen, ass et méiglech fir all déi Angscht mental Péng a Stress ze verursaachen.

Iverach leet e puer Szenarien aus, an deenen d'Angscht virum Doud e gesond Liewen huet. Dir kënnt e puer erkennen:

• Trennungsangschtstéierunge bei Kanner beinhalt dacks exzessiv Angscht de Leit ze verléieren, déi hinne wichteg sinn, wéi hir Elteren, duerch Accidenter oder Doud.
• Compulsive Schecker kontrolléieren ëmmer erëm Stroumschalter, Uewen a Schleisen an engem Versuch Schued oder Doud ze vermeiden.
• Compulsiv Handwäscher fäerten dacks chronesch a liewensgeféierlech Krankheeten ze kréien.
• Angscht virum Doud vun engem Häerzinfarkt ass dacks d'Ursaach vun heefege Doktervisitte fir Leit mat Panikstéierung.
• Persounen mat somatesche Symptom Stéierungen engagéiere sech heefeg Ufroe fir medizinesch Tester a Kierper Scannen fir seriös oder terminal Krankheet z'identifizéieren.
• Spezifesch Phobien involvéieren exzessiv Angscht virun Héichten, Spannen, Schlangen a Blutt, déi all mam Doud verbonne sinn.

“Den Doud ass net eppes iwwer dat mir dacks schwätzen. Vläicht musse mir all méi komfortabel ginn iwwer dëst bal tabu Thema ze diskutéieren. Et sollt net den Elefant am Raum sinn, "erënnert Iverach.

Loosst eis iwwer Doud iwwer Kaffi schwätzen

Iwwer den Doud ze schwätzen ass dem Karen Van Dyke säi Liewenswierk. Zousätzlech zu engem professionnellen End-of-Life Beroder deen mat Eeleren an assistéiertem Wunnen a Gedächtnesfleeg Gemeinschaften geschafft huet, huet de Van Dyke den éischten Death Cafe am San Diego am Joer 2013 gehost. Death Cafes déngen als frëndlecht, begréissen a komfortabelt Ëmfeld fir déi déi wëllen schwätzt offen iwwer den Doud. Vill sinn an aktuellen Caféen oder Restauranten wou d'Leit zesummen iessen an drénken.

"Den Zweck vum Death Cafes ass d'Laascht vum Mystère ze beliichten wat Är Erfahrung kann oder net sinn", seet de Van Dyke. "Ech maachen definitiv d'Liewen elo anescht, méi am Moment, an ech si vill méi spezifesch iwwer wou ech meng Energie wëll setzen, an dat ass eng direkt Korrelatioun iwwer de Kënnen iwwer den Doud mat der Fräiheet ze schwätzen."

Dësen Ausdrock vum Doud ass vill méi gesond wéi aner Gewunnechten an Handlungen déi mir ugeholl hu fir den Doud ze vermeiden. Fernseh kucken, Alkohol drénken, Fëmmen, a Shopping ... wat wann dëst just Oflenkungen a Gewunnechte wore fir eis ze vermeiden iwwer den Doud ze denken? Geméiss dem Sheldon Solomon, Professer fir Psychologie am Skidmore College zu Saratoga Springs, New York, dës Verhalen als Oflenkungen ze benotzen ass keen auslännescht Konzept.

"Well den Doud sou en ongewollten Thema fir déi meescht Leit ass, probéieren mir et direkt aus eisem Kapp ze kréien andeems mir Saache maache fir eis ofzelenken", seet de Salomo. Seng Fuerschung hindeit datt d'Angscht virum Doud Reaktiounen, Gewunnechten a Behuelen ausléise kann déi normal schéngen.

Fir dës Behuelen entgéint ze wierken, eng gesond Approche ze hunn a Perspektiv vum Doud kann e Start sinn.

Death Cafes sinn op der ganzer Welt entstanen. De Jon Underwood an de Sue Barsky Reid hunn Death Cafes zu London am Joer 2011 gegrënnt mam Zil Diskussiounen iwwer den Doud manner beängschtegend ze maachen andeems se se a sozial frëndlechen Ëmfeld presentéieren. 2012 huet d'Lizzy Miles deen éischte Death Cafe an den USA op Columbus, Ohio bruecht.

Et ass kloer datt eng wuessend Zuel vu Leit frank iwwer den Doud schwätze wëll. Wat se och brauchen ass e sécheren an invitéierende Raum, deen Death Cafes ubidden.

Wat ass d'Geschicht vum Doud, oder den "Elefant am Raum"?

Vläicht ass et d'Angscht vum Wuert dat et Kraaft gëtt.

D'Caroline Lloyd, déi den éischte Death Cafe zu Dublin gegrënnt huet, seet mat der Ierfschaft vum Katholizismus an Irland, déi meescht Doudesritualer si ronderëm d'Kierch a seng laangjäreg Traditioune wéi Begriefnisser a reliéis Zeremonien. Eng Notioun un déi eng Katholike och gegleeft hunn, war datt d'Nimm vun Dämonen ze wëssen e Wee war fir hir Muecht ofzehuelen.

Wat wa mir an der haiteger Welt dës Approche zum Doud kéinte benotzen? Amplaz Euphemismen ze soen wéi "iwwerschratt", gestuerwen, oder "weidergaang" a sech vum Doud distanzéieren, firwat ëmfaasse mer et net?

An Amerika gi mir op Griewer. "Awer dat ass net wat jidderee wëll", seet de Van Dyke. D'Leit wëllen oppen schwätzen - iwwer hir Angscht virum Doud, hir Erfarunge fir krank ze sinn, den Doud vun engem Léifsten ze gesinn an aner Themen.

Den Death Cafe zu Dublin gëtt an enger Pub, am iresche Stil ofgehalen, awer kee gëtt gedronk wann dës nüchteg Gespréicher stattfannen. Sécher, si hu vläicht e Patt oder souguer Téi, awer d'Leit an der Pub - jonk an al, Fraen a Männer, ländlech an urban - sinn eescht wann et ëm den Doud geet. „Si hunn och Spaass. De Laugher ass en Deel dovun, "füügt de Lloyd bäi, dee geschwënn säi véierten Death Cafe an der Haaptstad vun Irland wäert organiséieren.

Et ass kloer datt dës Caféen gutt Aarbecht maachen.

"Et ass ëmmer nach ganz vill wat d'Communautéit wëll", seet de Van Dyke. "An, ech sinn e bësse méi friddlech ginn datt den Doud wäert geschéien nodeems ech dat fir sou laang Zäit gemaach hunn." Et ginn elo 22 Death Cafe Gastgeber zu San Diego, alles mentéiert vum Van Dyke a mat der Grupp déi bescht Praktiken deelen.

Wéi bréngt d'Gespréich vum Doud Heem

Wärend Death Cafes nach relativ nei an den USA sinn, hu vill aner Kulturen laangjäreg, positiv Ritualer ronderëm den Doud a stierwen.

De Rev. Terri Daniel, MA, CT, huet e Certificat am Doud, Stierwen, an Trauer, ADEC. Si ass och de Grënner vum Death Awareness Institute an der Afterlife Conference. Den Daniel ass erlieft a benotzt shamanesch Ritualen vun indigenen Kulturen fir Leit ze heelen andeems se d'Energie vum Trauma a Verloscht aus dem kierperleche Kierper bewegen. Si huet och Doudesritualer an anere Kulture studéiert.

A China versammele Familljemembere Altär u kierzlech verstuerwene Familljen. Dës kéinte Blummen, Fotoen, Käerzen, an och Iessen enthalen. Si loossen dës Altär op d'mannst ee Joer, heiansdo fir ëmmer, sou datt d'Séilen vun deenen, déi fortgaange sinn, all Dag bei hinnen sinn. Den Doud ass net eng Iwwerleeung oder eng Angscht, et ass eng alldeeglech Erënnerung.

Den Daniel zitéiert en islamescht Ritual als en anert Beispill: Wann eng Persoun e Begriefnesprëssessioun gesäit, musse se et fir 40 Schrëtt verfollegen fir d'Wichtegkeet vum Doud ze stoppen an ze erkennen. Si ernimmt och wéi den Hinduismus a Buddhismus als Reliounen a Kulturen deelhuelen d'Wichtegkeet vum Doud léieren a verstoen fir den Doud als e Wee fir d'Opklärung, amplaz den Doud mat Angscht a Besuergnëss betreffend.

Haltung iwwer den Doud änneren ass definitiv an der Rei. Wann eist Liewen an Angscht virum Doud negativ op eis Gesondheet auswierkt, da musse mir en Effort maachen fir positiv, gesond Denken a Verhalen ronderëm d'Thema unzehuelen. D'Narrativ iwwer den Doud vun der Angscht zu der Akzeptanz transforméieren, egal ob duerch Death Cafes oder aner Ritualer, ass sécher e gudden éischte Schrëtt fir d'Gespréich opzemaachen. Vläicht duerno kënne mir den Doud offen ëmfaassen a feieren als Deel vun eisem mënschleche Liewenszyklus.

D'Stephanie Schroeder ass eng New York Stad–Baséiert Freelance Schrëftsteller an Autor. E mentale Gesondheetsspriecher an Aktivist, Schroeder huet säi Memoir publizéiert, "Schéine Wrack: Sex, Lies & Suizid", am Joer 2012. Si ass de Moment mat der Redaktioun vun der Anthologie "HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness", déi ginn vun der Oxford University Press am 2018/2019 verëffentlecht. Dir fannt hatt op Twitter um @ StephS910.