Den Danz Cardio Workout deen Feierdeeg Stress ofgerappt

Inhalt

• Bewäertung fir

Reesen, Familljepolitik, aktuell Politik, d'Sich fir déi perfekt Kaddoe ze fannen - wann all Vakanz Freed zu Spannungen a Stress gëtt, hu mir déi perfekt Léisung. Break aus Ärem saisonalem Rutsch eraus an huelt op den Danz (ahem) Turnstonnen. Dës Routine bréngt Iech plënneren a groovéieren op eemol.

Dänzen ass e super Wee fir an engem Workout ze kommen deen net wéi Aarbecht fillt (Kuckt: 4 Grënn Fir Danz Cardio Net Verpassen). Dëse Funk Danzvideo ass aus engem Basismarsch opgebaut, mat Disco -Beweegunge bäigefüügt fir Är Waffen a Kär ze schaffen. Wann Dir jeemools verluer geet, kënnt Dir ëmmer zréck op déi einfach Basis Schrëtt a sprangen erem an. Bereet Iech fir Spaass ze hunn a briechen et mam Grokker Expert Jaime McFaden. Alles wat Dir maache musst ass matzemaachen.

Workout Detailer: Warm up mat engem Halsstrecken, Isolatiounen a Rollen. Den Danz enthält Beweegunge wéi e Forward an Back Walk, Turn a Step, Shuffle Kicks, Roller Skates, an Disco Waffen. Cool of mat enger Säit zur Säit Erreeche, plié Squats, flaach Réckstreck, Hamstring Stretch, a verschidde berouegend déif Atem.

Grokker

Interesséiert u méi doheem Trainingsvideoklassen? Et ginn Dausende vu Fitness, Yoga, Meditatioun, a gesonde Kachcoursen déi op Iech waarden op Grokker.com, der One-Stop-Shop Online Ressource fir Gesondheet a Wellness. Plus Form Lieser kréien eng exklusiv Remise-iwwer 40 Prozent Rabatt! Préift se haut eraus!

Méi vunGrokker

Sculpt Äre Butt aus all Wénkel mat dësem Quickie Workout

15 Übungen déi Iech ofgestempelt Waffen ginn

De Fast a Furious Cardio Workout deen Äre Metabolismus erhéicht

Bewäertung fir