Bitt Beetroot Virdeeler fir Är Haut?

Inhalt

• Beets an Anti-Aging
• Beets an Akne
• Beets an Hautpigmentéierung
• Beets fir Är Gesondheet
• Saachen déi Dir vläicht net iwwer Rüben wësst
• Fir matzehuelen

Beets, Beta vulgaris, hunn eng Rei Eegeschaften déi eng gutt Gesondheet ënnerstëtzen. Geméiss The Ohio State University, Rüben sinn reich u Mineralien a Vitaminnen, wéi Eisen a Vitamin C. Just eng Rübe ka liwweren:

• 22% deegleche Wäert (DV) Folat
• 9% DV vu Glasfaser
• 8% DV vu Kalium

Och wa vill Leit virschloen datt dës Eegeschaften direkt mat der Hautgesondheet sollten a kéinte bezéien, gëtt et keng aktuell direkt klinesch Fuerschung fir dëst ze backen.

Behaapt datt Beetroot a Beetsaft kann der Haut profitéieren, si méiglecherweis u säi Vitamin C Inhalt zougeschriwwen. E puer vun dëse proposéierten nëtzlechen Eegeschafte gehéieren:

• Anti-Aging
• Akne Behandlung
• Hauthellung
• Antioxidant
• entzündungshemmend

Beets an Anti-Aging

Well Rüben héich u Vitamin C sinn, betruechten e puer Rüben als gutt fir d'Haut, suggeréiere souguer datt se kënne virun Zeeche vum Alterung schützen, wéi Falten.

Geméiss der Oregon State University hu béid topesch an diätetesch Vitamin C positiv Auswierkungen op Hautzellen. Vitamin C gëtt a béid der baussenzeger Schicht vun Ärer Haut fonnt, genannt der Epidermis, an der Hautschicht ënner Ärer Epidermis, der Dermis genannt. D'Dermis enthält:

• Nerve Endungen
• Kapillaren
• Hoerfollikelen
• Schweessdrüsen

Vitamin C gëtt och an Anti-Aging Hautfleegprodukter fonnt wéinst sengem:

• antioxidative Properties
• Roll an der Kollagensynthese
• Hëllef beim Reparatur an der Verhënnerung vun dréchener Haut

Beets an Akne

Wéinst Anti-inflammatoreschen Eegeschafte vu Vitamin C kann et an den Behandlunge vu Konditioune wéi Akne benotzt ginn.

No engem gëtt et awer dacks zesumme mat anere Behandlunge wéi Antibiotike an Zénk benotzt. Déi, déi Rüben als potenziell Heelmëttel fir Akne virschloen, kënnen hir Fuerderung justifizéieren op Basis vu Vitamin C, déi a Rübe- a Beetsaft fonnt ginn.

Beets an Hautpigmentéierung

Geméiss engem kann Vitamin C bei der Behandlung vun Hyperpigmentéierung benotzt ginn fir Melaninbildung ze reduzéieren. E puer mengen datt zënter Rüben Vitamin C enthalen, kënne se fir dës Konditioun benotzt ginn.

Beets fir Är Gesondheet

Geméiss engem, Beetroot a seng Komponenten, wéi Belatine a Betain, bidden e staarken Antioxidans, entzündungshemmend a vaskulärschutzend Effekter, déi hëllefe kënnen:

• kardiovaskulär Krankheet managen
• reduzéieren de Blutdrock
• manner Entzündung
• oxidativ Stress verhënneren
• sportlech Leeschtung verbesseren

E puer vun de Gesondheetswäerter vu Rüben kënne wéinst der Tatsaach sinn datt se reich an Diätnitraten sinn. Äre Kierper konvertéiert dës Nitrater an Stickstoffoxid, e liewenswäert Molekül dat vill Aspekter vun der Gesondheet beaflosst, dorënner och d'Bluttgefässer ze hëllefen sech fir e richtege Bluttstroum ze erweideren, wat zu engem Resultat kënnt:

• besser Gehirfunktioun
• manner Blutdrock
• verbessert Übungsleeschtung

Saachen déi Dir vläicht net iwwer Rüben wësst

• Beets sinn och bekannt als Bluttrot.
• Eng Kombinatioun vu Rübejus a Salzlake gi vu ville Gemengen benotzt, wéi zu Cincinnati, Ohio, fir Äis op Stroossen ze kontrolléieren. Geméiss dem Washington DC Department of Public Works, eng ëmweltschützend Salzlake / Rübenjusmëschung kreéiert eng chemesch Reaktioun déi hëlleft d'Salz op der Stroossoberfläche ze halen.
• Beet Juice gëtt uechter d'Welt als en natierlecht rout oder rosa Faarfstoff fir verschafft Liewensmëttel benotzt.
• Beets hunn den héchsten Zockergehalt vun all Geméis.
• Laut der Universitéit vu Montevallo, nodeems se Rüben verbraucht hunn, geschätzte 10 bis 15 Prozent vun den Erwuessenen an den USA erliewen Urin rosa oder rout ginn. Et ass och méiglech fir Rübenkonsum eng rout Faarf an Är Daarmbeweegung ze ginn.
• Och wa rout Rüben déi meescht üblech sinn, kënnen Rüben och wäiss, Gold oder gesträifte mat rout a wäiss sinn.
• Beets gehéieren zu der Famill Chenopod déi och Spinat a Quinoa enthält.

Fir matzehuelen

Beets sinn eng kalorienarme Quell vun Nährstoffer, och Vitamin C, déi dacks an der Fleeg vun der Haut benotzt ginn.