4 Schrëtt fir de schlechten Otem permanent z'eliminéieren

Inhalt

• 1. Haalt de Mond propper
• 2. Haalt de Mond ëmmer fiicht
• 3. Vermeit méi wéi 3 Stonnen ze goen ouni ze iessen
• 4. Mat hausgemaachte Léisungen
• Natierlech Antiseptikum fir puren Otem
• Wéini bei den Dokter

Fir e schlechten Otem eng Kéier z'evitéieren, sollt Dir Liewensmëttel iessen, déi einfach ze verdaue sinn, wéi z.B. Roh Zaloten, haalt de Mond ëmmer fiicht, zousätzlech zu enger gudder mëndlecher Hygiène, der Zänn Biischt an all Dag Zännseid.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg no bannen am Mond nozekucken, well Zännverfall an Tartare kënnen och Halitose verursaachen, wéi och aner Verännerungen wéi tonsillitis an sinusitis, zum Beispill. Léiert wéi Dir Karien identifizéiert a behandelt.

Also, fir e schlechten Otem ze heelen ass et geroden:

1. Haalt de Mond propper

Beim Erwächen, nom Iessen a virum Schlofe goen, Zännseid tëscht Ären Zänn a Pinsel Är Zänn richteg mat enger fester awer mëller Zännbiischt an ongeféier engem hallwe Zoll Zahnpasta, reift all Är Zänn an och d'Zong, d'Innere vun de Wangen an den Daach vum Mond. Nodeems de Mond gespullt ass, soll e Mondwäsch benotzt ginn fir Keimen z'eliminéieren, déi nach ëmmer an de Mond geluecht kënne ginn. Hei kënnt Dir Äert Zänn richteg bürsten.

2. Haalt de Mond ëmmer fiicht

Vill Waasser drénken hëlleft de Schleimhäute richteg hydratiséiert ze halen an den Otem reng ze sinn, an déi, déi net nëmme Waasser drénke wëllen, kënne probéieren de Jus vun enger hallwer Zitroun, oder aner geschniddene Friichten an 1 Liter Waasser ze setzen, zum Beispill, fir et méi einfach ze maachen 2 Liter Waasser den Dag ze verbrauchen.

Zitrusfruchtjus wéi orange oder Tangerin sinn och gutt Méiglechkeeten fir e schlechten Otem ofzeschléissen, a solle regelméisseg konsuméiert ginn. Kuckt Iech e puer Tipps fir schlecht Otem ze stoppen.

3. Vermeit méi wéi 3 Stonnen ze goen ouni ze iessen

Méi wéi 3 Stonnen iessen ouni ze iessen ass eng vun den Ursaache fir e schlechten Otem an dofir ass et wichteg Liewensmëttel ze iessen déi einfach ze verdaue sinn, wéi réi Zaloten, gekacht Geméis a Mageres Fleesch, well se manner Fett hunn an duerch de Mo séier. Fir Snacks, Uebst a Joghurt sinn am meeschte gëeegent well se Energie mat manner Kalorië liwweren wéi zum Beispill Snacks a Soda, an och méi liicht verdaut ginn.

Zousätzlech sollt de Konsum vu Liewensmëttel vermeiden, déi e schlechten Otem förderen, wéi Knuewelek a réi Zwiebel. Wéi och ëmmer, e schlechten Otem kann och duerch aner Konditioune verursaacht ginn wéi tonsillitis, sinusitis oder caseum am Hals, déi kleng Eeterbäll am Hals sinn, an dofir sollt ee feststellen ob et aner Symptomer involvéiert sinn wéi Halswéi oder op der Gesiicht. Kuckt wat sinn déi 7 Haaptursaache vu schlechtem Otem.

4. Mat hausgemaachte Léisungen

Minzeblieder, Neelcheskäpp oder kleng Stécker Ingwer knätsch kënnen hëllefen den Otem pur ze halen, well se aromatesch sinn an antiseptesch Eegeschaften hunn, déi Mikroorganismen bekämpfen, déi an Ärem Mond kënne sinn.

Natierlech Antiseptikum fir puren Otem

Eng gutt hausgemaachte Léisung fir e schlechten Otem ze kämpfen ass e Mondwäsch ze benotzen andeems Dir 2 Iessläffele Waasserstoffperoxid an en halleft Glas Waasser mëscht oder mam folgende Rezept benotzt:

Zutaten

• 1 Kaffisläffel Hexenhaisel Extrait
• ½ Teelöffel Geméis Glycerin
• 3 Drëps Minze ätherescht Ueleg
• 125 ml Waasser

Virbereedung Modus

Maacht all d'Ingredienten an engem Container a schüttelt gutt. Maacht all Dag Mondwäsch mat dëser Virbereedung wann Dir Är Zänn Pinselt.

Dës medizinesch Planzen sinn einfach a verschmëlzene Apdikten a Gesondheetsspezialitéiten ze fannen. Kuckt aner Heelmëttel fir schlecht Atem.

Wéini bei den Dokter

Och wann et net eng heefeg Ursaach ass, kann e schlechten Otem och vu seriéise Gesondheetsprobleemer wéi Kriibs verursaacht ginn, an dofir, wann e schlechten Otem no dësen Tipps onfeelbar bleift, gëtt eng medizinesch Berodung fir Tester ze maachen ugeroden fir z'identifizéieren wat d'Halitose verursaacht. an, nodeems se bei den Zänndokter gaange sinn, kann et néideg sinn an de Gastroenterolog oder Otolaryngologe ze goen.

Kuckt dës an aner Tipps fir de schlechten Otem an dësem Video ze heelen: