Fleeg wärend der Schwangerschaft vun Zwillinge

Inhalt

• Liewensmëttel Fleeg
• Fleeg mat kierperlecher Aktivitéit
• Aner Betreiung während der Schwangerschaft vun Zwillinge
• Wéini si gebuer sinn a wéi ass d'Liwwerung vun Zwillingen
• Kuckt aner Schëlder fir ze kucken während der Schwangerschaft mat Zwillinge bei: Warnschëlder während der Schwangerschaft.

Wärend der Schwangerschaft vun Zwillinge muss déi schwanger Fra e puer Virsiicht huelen, ähnlech wéi d'Schwangerschaft vun nëmmen engem Puppelchen, wéi eng ausgeglach Ernärung ze hunn, richteg ze trainéieren a vill Flëssegkeeten ze drénken. Allerdéngs muss dës Betreiung verstäerkt ginn, well déi schwanger Fra zwee Puppelcher dréit an de Risiko vu Komplikatioune wéi Präeklampsie oder virzäiteg Gebuert, zum Beispill, méi grouss ass.

Aus dësem Grond, an der Schwangerschaft vun Zwillinge, ass et ganz wichteg méi pränatal Konsultatiounen ze hunn a méi Prüfunge fir den Gebuertshëllef ze maachen fir de Wuesstum an d'Entwécklung vu Puppelcher ze iwwerwaachen, hir Gesondheet ze iwwerwaachen, Problemer fréi z'identifizéieren an eng Behandlung ze institutéieren, wann noutwendeg.

Liewensmëttel Fleeg

Wärend der Schwangerschaft vun Zwillinge muss déi schwangere Fra maximal 20 kg unhuelen an eng gesond Ernärung iessen déi enthält:

• Verbrauch erhéijen vun Uebst, Geméis a Vollkären ze hëllefen d'Verstopfung ze vermeiden a méi Vitaminnen a Mineralstoffer ze kréien;
• Verbrauch erhéijen vun Liewensmëttel räich u Folsäureo wéi gekachten Hënn oder Truthahn, Brauhefe, Bounen a Lënsen, well Folsäure verhënnert d'Entwécklung vu schlëmme Krankheeten beim Puppelchen, wéi Spina bifida, zum Beispill;
• Verbrauch erhéijen vun Liewensmëttel reich an Omega 3 wéi Saumon, Sardinnen, Chia Somen, Flaxen an Nëss, zum Beispill, wéi se dem Gehir seng Entwécklung vum Puppelchen hëllefen;
• Ze maachen gesond Snacks, aus frëschem Uebst, fettarmer Joghurt oder Sandwiche mat wäisse Kéis oder fettarmer Ham, komponéiert, Liewensmëttel wéi Kichelcher, Fritten a Softgedrénks ze vermeiden;
• Verbrauch erhéijen vun Eisen Nahrungsquellen wéi schlank rout Fleesch, gréng blatzeg Geméis a Bounen, well de Risiko vun Anämie méi grouss ass.

Dëst bedeit net datt déi schwanger Fra mat Zwillinge vill méi iesse muss oder duebel sou vill Gewiicht unhuet wéi wa se just mat engem Puppelchen schwanger wier. Déi wichteg Saach ass gesond ze iessen, fir all Nährstoffer fir Är Gesondheet an de Puppelchen ze garantéieren.

Léiere méi op: Füttern während der Schwangerschaft a Wéi vill Pond kann ech während der Schwangerschaft undoen?

Fleeg mat kierperlecher Aktivitéit

An der Schwangerschaft vun Zwillinge wéi och an der Schwangerschaft vun nëmmen engem Puppelchen, gëtt kierperlech Übung guidéiert vum Gebuertshëllefspezialist an engem kierperlechen Erzéier wéi Spadséiergank, Schwammen, Yoga, Pilates oder Waasser Aerobic recommandéiert, well et vill Virdeeler huet wéi d'Kontrolléiere Gewiicht, Erliichterung vun der Aarbechtsliwwerung an Erhuelung hëllefen, nieft der Gesondheet vun der Mamm a Puppelcher ze promoten.

Wéi och ëmmer, an e puer Fäll kann de Gebuertshëllefspezialist eng Ofsenkung vu kierperlecher Aktivitéit oder säi Verbuet uginn, no dem Gesondheetszoustand vun der schwanger Fra an de Puppelcher. Zousätzlech kann de Rescht och uginn ginn fir de Wuesstum vun de Fötusen z'ermutéieren an de Risiko vu Komplikatioune wéi fréi Gebuert ze reduzéieren.

Fir méi ze léieren, kuckt: Kierperlech Aktivitéit fir Schwangerschaft

Aner Betreiung während der Schwangerschaft vun Zwillinge

Schwangere Frae mat Zwillingen hunn e méi héicht Risiko fir Préclampsie z'entwéckelen, déi sech duerch héije Blutdrock, Präsenz vu Proteinen am Pipi an Schwellung vum Kierper charakteriséiert, an eng virzäiteg Gebuert ze hunn, also e puer Precautiounen, déi dës Komplikatioune kënne verhënneren enthalen:

• Moossnam Blutdrock regelméisseg, maachen eng niddereg Salz Liewensmëttel, drénken 2 bis 3 Liter Waasser pro Dag a respektéiert de Rescht, deen vum Gebuertshëllef uginn;
• Huelen Si d 'Heilmittel verschriwwen vum Gebuertshëllefspiller fir den Drock erofzesetzen;
• Gitt opmierksam a wësst wéi Dir Iech identifizéiert Symptomer vu Präeklampsie Blutdrock gläich oder méi grouss wéi 140 x 90 mmHg a plëtzleche Gewiichtsgewënn. Léiere méi op: Symptomer vu Preklampsia;
• Gitt opmierksam a wësst wéi Dir Iech identifizéiert Unzeeche vu virzäiteger Gebuert als Gebärmutterkontraktioune mat Intervalle vu manner wéi 10 Minutten a gelatinistescher Entladung, déi tëscht 20 a 37 Woche Schwangerschaft optrieden. Liest méi op: Unzeeche vu virzäiteger Gebuert.

Fir virzäiteg Gebuert ze vermeiden, kann de Gebuertshëllefspiller och d'Benotzung vu Kortikosteroid Medikamenter oder Oxytocin Antagonisten aus 28 Wochen Schwangerschaft virschreiwen, no der Gesondheet vun der schwanger Fra an de Puppelcher.

Wéini si gebuer sinn a wéi ass d'Liwwerung vun Zwillingen

Zwillinge ginn normalerweis op ongeféier 36 Woche Schwangerschaft gebuer, Tripletter ginn normalerweis op 34 Wochen gebuer, a Véierbiller op 31 Wochen. Déi passendst Liwwerung ass eng, déi d'Fra an den Dokter averstanen sinn, ouni obligatoresch normal Liwwerung oder Cesarean Sektioun.

An enger humaniséierter Liwwerung ass et méiglech datt d'Zwillinge vaginal gebuer ginn, och wann ee vun de Puppelcher net ugepasst ass, awer heiansdo gëtt de Keesersnitt aus Sécherheetsgrënn uginn, d'Liewen vun der Mamm a Puppelcher ze erhalen, an dofir déi meescht ugeroden ass mam Dokter iwwer dëst Thema ze schwätzen an zesummen zu enger Konklusioun ze kommen.

Kuckt aner Schëlder fir ze kucken während der Schwangerschaft mat Zwillinge bei: Warnschëlder während der Schwangerschaft.