10 Grënn An enger Bezéiung mam Fitness ze sinn Ass Besser Wéi Eng Mat Mënsch

Inhalt

• Bewäertung fir

An enger Bezéiung ze sinn ka super sinn, awer et kann och e Chaos sinn. Heiansdo wëlle mir just all déi mënschlech Gefiller ofginn a verspriechen Monogamie op déi eenzeg Plaz déi eis richteg Bae ass: de Fitnessstudio. Hei ass firwat den Handel mat Léift a Romantik fir Heben a Lafen heiansdo de bessere Wee ass:

1. Wann Dir Iech fir eppes verpflichte wëllt, kënnt Dir Iech och fir eppes engagéieren dat absolut sécher ass fir Iech ze hëllefen-net ze verletzen.

Bezéiunge kënne mat Drama kommen, Häerzschlag, Depressioun (an, sécher, och e puer flott Saachen, wéi Kuschel). Awer ganz engagéiert fir de Fitnessstudio ze sinn kann nëmme maachen gutt Saachen fir Iech (wéi Dir e super waarme Kierper ze scoren an hëlleft Stress ze entlaaschten).

2. De Fitnessstudio wäert ni Datumen annuléieren oder ophalen Iech zréck ze SMSen.

Et ass ëmmer do; kann net fortlafen, kann net verstoppen, a kann net refuséieren Är Texter, Snaps a Facebook Messagen ze beäntweren. Elo dat ass wat mir en zouverléissege Partner nennen.

3. Awer et stellt ni Froen wann Dir e Workout iwwerspréngt oder eng Paus hëlt.

Nee "wou bass du?" "Firwat ruffs du mech net zréck?" oder "mir musse schwätzen" Texter. Ëmmer. (Plus, et ginn dës ganz legitim Grënn Dir sollt e Workout iwwersprangen fir wann Dir just. Net kënnt.

4. Et akzeptéiert Iech ëmmer fir genau wien Dir sidd.

Gym Hosen, Hoer gebonnen, lafen ouni Make-up un-dat ass de Wee wéi se Iech am Beschten gefällt. Och an Ärem gréissten, sweatiest Staat. Et kennt Iech am schlëmmste (wann Dir am Fong no där Spin-Klass gestuerwen ass) an op Äre schéinsten (wann Dir fir d'éischte Kéier onassistéiert Pull-ups zerstéiert hutt), a wäert Iech op all Manéier huelen.

5. Dat eenzegt Fuddelen dat geschitt ass op Ärer Form wärend deene leschte puer Squat Reps.

An eiser Ëmfro 2015 mat Männer Fitness, 58 Prozent vu Leit zouginn op d'mannst eemol an enger Bezéiung ze fuddelen. Guess deen ni fuddelen? De Fitnessstudio.

6. Workout Endorphine sinn de beschte Frënd vun engem Meedchen.

Wann Dir Péng hutt (liest: wärend deene leschte puer excruciéierende Wiederholungen) verëffentlecht Äre Kierper natierlech opiatähnlech Endorphinen, déi Iech dat knaschtegt, glécklecht Gefill ginn. Et ass wéi de Post-Schlofkummer romp Endorphin Rush, awer nach méi einfach ze kréien. (De Leefer säin Héich kéint sou staark sinn wéi e Medikament héich eescht.)

7. Et mécht Iech méi clever.

Studien hu gewisen datt Übung d'Erënnerung, d'Léieren an aner Gehirfunktiounen verbessert. Wärend Dir an enger Bezéiung sidd, mécht Iech net onbedéngt manner schlau, et kann Iech Tunnelvisioun ginn. (Wéi spréngt dës Versammlung fir hooky op Netflix ze spillen an ze relaxen-net déi intelligentste Beweegung.)

8. Dir sidd net gespaart fir ee Fitnessstudio, eng Klass oder e Workout Buddy.

Wat ass besser fir Är kierperlech Fitness an Ärem Gehir. Studien weisen datt Trainings déi Äre Kierper op verschidde Weeër erausfuerderen-een Dag Gewiichtlift, Yoga an deen nächsten lafen-super effektiv sinn fir Äert Fitnessniveau mat der Zäit ze erhéijen. Äert Gehir gëtt och méi staark; eent stu dy publizéiert am Journal of Physiology fonnt datt verschidden Aarte vun Übungen Äert Gehir op verschidde Weeër beaflossen, dat heescht wat Dir méi wiesselt, wat besser de mentale Virdeel.

9.Et ass alles anescht wéi komplizéiert.

Weist op, trainéiert, fillt Iech super. Déi härteste Saach déi Dir maache musst ass en Outfit auswielen oder eng Klass entscheeden. (Awer mat enger Auswiel u gedréckte Leggings dës erstaunlech, ass et einfach ze gesinn firwat Äert Fitness Outfit schwéier ka sinn.)

10. Et gëtt keng Méiglechkeet vun Häerzschlag.

Wann Dir jeemools duerch e haarde Break-up gaang sidd, versteet Dir déi déidlech Gefiller, déi mat engem gebrachent Häerz kommen. De Fitnessstudio wäert nimools fillt Iech esou, also ass et kee Grond zréckzehalen. Kommt eran an kill et, Meedchen.

Bewäertung fir