Sinn ech ze krank oder ustiechend fir ze schaffen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Sinn ech ustiechend?
• Wéini doheem ze bleiwen
• Behandlung fir Är Gripp oder Keelt
• Gripp
• Erkältung
• Atmung Allergien
• Ausbléck

Iwwersiicht

Äre Kapp ass geklappt, däin Hals ass niddergeschloen, an Äre Kierper ass wéi et vun engem Camion geklappt gouf. Dir fillt Iech éierlech genuch fir doheem ze bleiwen, awer Dir maacht Iech Suergen datt d'Aarbechtsfuerderungen Iech net de Luxus ginn.

Ier Dir Är Stoffer pake gitt an op de Büro gitt, bedenkt Är Mataarbechter déi Är Keimen net deelen.

Niesen, Féiwer, an e gehackende Hust sinn all Zeechen datt Dir kéint ustiechend sinn. Och wann Dir Iech all gutt fillt, kënnen Är Symptomer - oder Mangel dovun - täuschen. Och mat mild Krankheeten kënnt Dir och Keim verbreeden.

Hei ass ze soen ob Dir agespaart sidd a wann Dir doheem bleift.

Sinn ech ustiechend?

All Kéier wann Dir niest oder Houscht wéinst enger Atmungsinfektioun entlooss Dir Keimgefëllte Tropfen an d'Loft. Déi Bakterien- oder Virus-gefëllte Partikele kënne bis zu 6 Féiss fléien - maacht jidderengem bei Iech en Zil.

Dir verbreet och Bakterien a Virussen wann Dir Är Aen, Nues, oder Mond beréiert an dann Flächen mat deenen germesche Fanger beréiert. Bestëmmte Keelt- a Grippekimen kënnen op Surfacen iwwerliewen wéi Teller, Doorknobs, an Telefone bis zu 24 Stonnen.

Allgemeng, hei ass wéi laang Dir mat dësen allgemenge Krankheeten verwéckelt sidd:

Dir kënnt ëmmer nach ustiechend sinn wann Dir zréck an d'Aarbecht oder d'Schoul geet. Fir d'Leit ronderëm Iech ze schützen, maacht déi folgend Schrëtt:

• wäsch Är Hänn dacks mat waarmt Waasser a Seef
• warnen anerer wann Dir krank sidd sou datt Dir Iech drun erënnert un d'Hänn ze wäschen
• sénkt oder Houscht an Ären Ellbog, net an Är Hänn
• denkt drun eng Atmungsmask ze droen

Wéini doheem ze bleiwen

Wann Dir decidéiert ob Dir doheem bleift, berécksiichtegt Är Symptomer. Wann Dir e mëllen Tickel an Ärem Hals hutt oder eng gestoppt Nues hutt, sollt Dir fäeg sinn op d'Aarbecht ze goen. Allergiesymptomer brauchen Iech och net vun der Aarbecht ze halen. Si sinn net agebousst.

Wann Dir wierklech hustelt an niest oder Dir fillt Iech allgemeng éierlech, bleift doheem. Och vermeit de Büro wann Dir opbräicht oder d'Diärie hutt.

Kritt vill Rescht, drénkt vill Flëssegkeeten a waart bis Är Symptomer ofginn. D'Centrë fir Krankheetekontroll a Präventioun empfehlen och fir 24 Stonnen doheem ze bleiwen no engem Féiwer an aner Grippähnlech Symptomer (Käl, Schwëtzen, gespullten Haut) hunn opgekläert.

Behandlung fir Är Gripp oder Keelt

Ären Dokter kann e puer Behandlungen fir Är Krankheet empfeelen. Et ass wichteg ze berücksichtegen wann dës Behandlungen hëllefräich sinn an hir potenziell Nebenwirkungen.

Gripp

D'Gripp ass eng viral Infektioun verursaacht vum Grippevirus deen op de Kapp an d'Brust zielt.

Dir hutt Symptomer wéi Husten, Halswéi, a Läppesch Nues. Äre Kierper wäert verletzen, Dir wäert midd sinn, an Dir kënnt e Féiwer iwwer 100 ° F (37,8 ° C) lafen. D'Leit fille sech dacks d'Echischkeet an d'Müdegkeet eréischt ier hir Otemsymptomer entwéckelen.

Well se Bakterien amplaz vu Viren ëmbréngen, behandelen Antibiotike net d'Gripp. Rescht, Flëssegkeeten, an iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzmittler wéi Acetaminophen (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil, Motrin) kënnen hëllefen Iech Är Symptomer ze managen.

Fir Är Symptomer méi séier ze entlaaschten, kann Ären Dokter en antiviralt Medikament wéi oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza) oder Baloxavir (Xofluza) virschreiwen. Fir d'Medikamenter ze funktionnéieren, ass et besser et bannent 48 Stonnen no Äre Symptomer unzefänken.

Dir sollt antiviral Medikamenter nodenken och no 48 Stonnen, wann Dir a reegelméissege Kontakt mat Leit sidd, déi e grousse Risiko hunn, ënner anerem

• kleng Kanner
• Leit iwwer 65 Joer
• Fraen déi schwanger sinn oder manner wéi zwou Wochen Postpartum
• Leit mat geschwächt Immunsystemer aus anere medizinesche Konditiounen

Och antiviral Medikamenter kënne Nebenwirkungen wéi Iwwelzegkeet, Erbriechen, an Diarrhoe verursaachen.

Relenza ass inhaléiert Medikamenter, sou sollt Dir et net benotzen wann Dir Asthma oder chronesch obstruktiv Pulmonal Krankheet (COPD) hutt.

Wann Dir e grousse Risiko fir Grippekomplikatioune hutt well Dir iwwer 65 sidd, hutt Dir e chronesche Gesondheetszoustand, oder Dir sidd schwanger, gitt Ären Dokter wann Dir d'Gripp kritt. Rufft och direkt Ären Dokter un, wann Dir eng vun de méi eeschte Grippsymptomer hutt, sou zum Beispill Ierger mat Atmung oder Schwindel.

Erkältung

Allgemeng Erkältunge ginn duerch vill verschidde Virussen verursaacht. Dës Virusse verbreeden sech duerch d'Loft, genau wéi Gripp.

Wa se sech an Är Nues, Aen oder Mond maachen, verursaache kal Virussen Symptomer wéi:

• eng renneg oder stecker Nues
• Waasserwaass Aen
• Halswéi
• geleeëntleche Houscht

Dir kënnt och e niddereg-Grad Féiwer kréien.

Traitéiert Är Kälte andeems Dir et einfach maacht. Drénkt Waasser an aner net-koffeinéiert Flëssegkeeten a kritt esou vill Rescht wéi Dir kënnt.

Dir kënnt och en OTC Kältemëttel huelen. E puer vun dësen Medikamenter kommen a Multi-Symptom (Keelt, Hust, Féiwer) Varietéiten. Sidd virsiichteg keng Symptomer ze behandelen déi Dir net hutt. Dir kënnt ophalen mat Nebenwirkungen déi Dir net erwaart - oder wëllt.

Decongestant Nasesprayen entlaaschten Stau. Wéi och ëmmer, wann Dir e bestëmmten Typ fir méi wéi dräi Deeg benotzt, kann et Iech e Réckkoum gestoppt Nues ginn. E puer vun dësen Medikamenter kënnen och eng Erhéijung vum Blutdrock oder e séieren Häerzschlag verursaachen.

Wann Dir héije Blutdrock, en onregelméissegen Häerzrhythmus oder Häerzkrankheeten hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir en Decongestant benotzt.Antihistaminnen kënnen och hëllefen eng gestoppt Nues ze läschen, awer eeler sou wéi Diphenhydramin (Benadryl) kënnen Iech schlofe maachen.

Erkältunge si meeschtens mild, awer si kënnen heiansdo zu Komplikatioune wéi Bronchitis oder Pneumonie féieren.

Shop fir nasal decongestant Sprays.

Atmung Allergien

Är Niesen, sniffling Nues, a Waasserwaass vläicht net besmetlech sinn. Wa si zu gewëssen Zäiten vum Joer (wéi Fréijoer) passéieren a se fir e puer Wochen oder Méint ronderëm hänken, da kéint Dir Allergien hunn. Allergien kënnen aus Irritanten an Ärem Ëmfeld ausgeléist ginn, wéi:

• Pollen
• Hausdéier
• Staubsaim
• schimmel

Ee Wee fir den Ënnerscheed tëscht Allergien an enger ustiechender Infektioun ze soen ass datt Allergien normalerweis keng Symptomer verursaache wéi Féiwer a Kierperschmerzen.

Vermeiden vun Ären Ausléiser ass de beschte Wee fir Allergiesymptomer ofzeginn.

Fir Allergysymptomer ze entlaaschten wann se geschéien, probéiert eng oder méi vun dësen Medikamenter ze huelen:

• Antihistamine blockéieren d'Effekter vun Histamin. Äre Immunsystem verëffentlecht dës Chemikalie wann Dir eng allergesch Reaktioun hutt. E puer Antihistamine kënnen Iech midd maachen. Si kënnen och aner Säit Effekter verursaachen wéi Verstopfung an dréchen Mond.
• Decongestants schmuel Blutgefässer an Ärer Nues fir d'Schwellung erof ze bréngen an d'Rennen ze reduzéieren. Dës Medikamenter kënne Iech jittery maachen, Iech d'Nuecht erwächen, an Ären Blutdrock oder d'Häerzfrequenz erhéijen.
• Nasal Steroiden Kontrollen Entzündung a verwandte Schwellung an Ärer Nues. E puer Steroidléisungen kënnen Är Nues erausdréchnen oder Nosebléien verursaachen.

Shop fir Antihistaminle.

Ausbléck

Déi meescht respiratoresch Infektiounen klären an e puer Deeg. Bleift doheem bis Dir besser fillt. Dëst garantéiert datt Dir d'Infektioun net verschlechtert erlaabt - oder iergendeen krank gëtt. Halt och weider bei der Aarbecht zréck wann Är Behandlungen Nebenwirkungen wéi exzessiv Dréchheet verursaachen.

Wann Är Symptomer net verbesseren oder se méi schlecht ginn, gitt Ären Dokter. Dir hutt vläicht eng bakteriell Infektioun déi d'Behandlung mat engem Antibiotikum brauch.