Verstopfung bei der Schwangerschaft: wësse wat ze maachen

Inhalt

• Wat kann een maachen
• Zeeche vu Verstopfung an der Schwangerschaft

Darm Verstopfung an der Schwangerschaft, och bekannt als Verstopfung, ass ganz heefeg, awer onwuel, well et Bauchschmerzen, Schwellungen an Hämorriden verursaache kann, zousätzlech mat der Aarbecht ze interferéieren, wat et schwéier mécht fir de Puppelchen ze passéieren.

Fraen, déi scho vu Verstopfung gelidden hunn, ier se schwanger gi sinn, kënnen e verschlëmmerten Zoustand wärend der Schwangerschaft hunn, well Progesteron, wat en Hormon ass, dat an héije Konzentratioune wärend der Schwangerschaft ass, verursaacht e schlaffe Verdauungssystem, wouduerch d'Liewensmëttel méi laang am Darm bleiwen, wat d'Situatioun verschlechtert. Zousätzlech reduzéiert de Wuesstum vum Puppelchen de Raum fir datt den Darm richteg funktionnéiert.

Wat kann een maachen

Fir d'Symptomer vun der Verstopfung während der Schwangerschaft ze entlaaschten, ass et recommandéiert:

• Erhéije de Konsum vu Liewensmëttel räich u Ballaststoffer, wéi Papaya, Zalot, Hafer a Weizenkeim;
• Drénkt op d'mannst 2 Liter Waasser all Dag a konsuméiert Liewensmëttel och räich u Waasser, wéi Waassermeloun a Muerten, zum Beispill. Wësse wéi eng Liewensmëttel räich u Waasser sinn;
• Praxis liicht, awer regelméisseg kierperlech Übungen, wéi zum Beispill en 30-Minutte Spadséiergank all Dag, zum Beispill;
• Gitt op d'Buedzëmmer wann Dir Loscht hutt a probéiert nom Iessen op d'Buedzëmmer ze goen, fir eng Routine ze kreéieren.

Eisen Ergänzung oder d'Benotze vu Abführmëttel oder Medikamenter déi Hocker erweichen, kënne vum Dokter empfohlen ginn fir d'Symptomer vun der Verstopfung ze entlaaschten.

Zeeche vu Verstopfung an der Schwangerschaft

Zousätzlech fir net wéi oder net fäeg ze sinn op d'Buedzëmmer mat der idealer Frequenz ze goen, kann d'Verstopfung an der Schwangerschaft beispillsweis duerch Bauchschmerz, Krämp an Opbloosse festgestallt ginn. Wann déi schwanger Fra d'Präsenz vu Blutt am Hocker beobachtet oder wann se zënter ville Deeg keng Darmbewegung huet, ass et wichteg den Dokter ze konsultéieren fir déi bescht Form vu Behandlung ze grënnen.

Kuckt och wat Dir maache musst wann Dir Bauchschmerzen während der Schwangerschaft hutt.