6 Tipps fir Hoer wuessen séier no Chemotherapie

Inhalt

• 1. Vitaminnen huelen
• 2. Iesst gutt
• 3. Benotzt keng Chemikalien op d'Hoer
• 4. Moisturéiert Är Hoer
• 5. Stress erofgoen
• 6. Praxis kierperlech Aktivitéit

Fir datt Hoer méi séier wuessen, ass et noutwendeg eng gutt Ernärung an e gesonde Liewensstil ze hunn, souwéi fir nei Hoer ze këmmeren. No der Chemotherapie daueren d'Hoer ongeféier 2 bis 3 Méint fir erëm zréck ze wuessen, an et ass heefeg datt nei Hoer e bëssen anescht wéi al Hoer sinn, an et ka gerullt sinn wann et riicht war oder ëmgedréint.

D'Textur an d'Faarf vun den Hoer ännert sech éischter och, an et ka souguer geschéien datt wäiss Hoer no der Chemotherapie gebuer ginn. A ongeféier 1 Joer hunn déi meescht Leit hir Hoer erëm ganz normal, awer an e puer Fäll passéiert dat net an d'Persoun huet eng nei Zort Hoer.

Folgend sinn e puer Tipps fir beim Hoerwachstum no der Chemotherapie ze hëllefen:

1. Vitaminnen huelen

Verschidde Vitamine si wesentlech fir den Hoerwachstum, sou wéi d'B-Vitaminnen a Vitamine A, C, D an E. D'Vitaminne hëllefen d'Haut an d'Kopfhaut gesond ze halen, souwéi d'Haarsträng ze stäerken. Si sinn och wichteg fir den Immunsystem, hëllefen bei der Erhuelung an der Verstäerkung vum Kierper.

Nieft dëse Vitaminne ginn et och Heelmëttel, déi vum Onkolog berode kënne ginn, wéi Minoxidil, Pantogar an Hoer-Aktiv.

2. Iesst gutt

Eng gesond Ernärung wäert all noutwendeg Nährstoffer ubidden net nëmmen fir beim Hoerwachstum ze hëllefen, awer och fir de Kierper d'Erhuelung no der Chemotherapie ze beschleunegen. Dofir sollt Dir Uebst, Geméis, ganz Iesswueren, Olivenueleg a Käre wéi Flaxseed a Chia iessen, zousätzlech fir de Konsum vu Liewensmëttel räich u Fett ze vermeiden, wéi Zoossiss, Wurscht a gefruer Fäerdeg Iessen. Vill Waasser drénken ass och wichteg fir Är Haut a Kopfhaut hydratiséiert ze halen.

Kuckt de folgende Video a kuckt d'Liewensmëttel déi d'Hoer hëllefen ze wuessen:

3. Benotzt keng Chemikalien op d'Hoer

D'Benotzung vu Chemikalien kann d'Kopfhaut verletzen an d'Struktur vun neie Sträng schwächen, sou datt et wichteg ass ze vermeiden Är Hoer ze faarwen oder d'Gläichprodukter ze benotzen wann Är Hoer nach ëmmer ganz dënn a brécheleg sinn.

4. Moisturéiert Är Hoer

Soubal d'Strécke fänken ze wuessen, maacht d'Hoerhydratioun op d'mannst eemol d'Woch. Et hëlleft den Hoer ze stäerken a seng Textur ze verbesseren, souwéi d'Feuchtigkeit vun der Kopfhaut. Kuckt e puer hausgemaachte Hydratatiouns Rezepter fir Hoer.

5. Stress erofgoen

Stress ass bekannt fir Haarausfall ze verursaachen, also probéiert et Stress doheem an op der Aarbecht ze reduzéieren. Vill Leit hunn eng beschäftegt Routine an alldeeglech fillen sech irritéiert oder midd, an ouni et ze wëssen, schléisse se um Enn de richtege Fonctionnement vum Kierper of, wouduerch zum Beispill Hoerverloscht oder Schwächung vum Immunsystem. Kuckt e puer Techniken fir ze entspanen.

6. Praxis kierperlech Aktivitéit

Kierperlech Aktivitéit 3 bis 5 Mol pro Woch üben hëlleft Stress ze reduzéieren, de Kierper ze stäerken an d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, sou datt et beim Hoerwuesse hëlleft.

Zousätzlech ass et wichteg ze erënneren datt d'Hoer Zäit brauche fir ze wuessen, an datt et noutwendeg ass Gedold ze hunn a ganz virsiichteg mat den neie Strécke fir sou e gesonde Hoerwachstum ze stimuléieren. Zousätzlech zu den Tipps hei uewen, kuckt och 7 aner Tipps fir datt Hoer méi séier wuessen.