Wéi Liewensmëttel richteg kombinéieren

Inhalt

• Iessen Kombinatioun Dësch
• Salade déi d'Kalziumabsorptioun erhéicht a verbessert d'Bluttgerinnung
• Jus fir Cholesterin ze senken
• Anti-Aging Zalot
• Jus fir Anämie
• Sauce fir Prostatakarque ze vermeiden

Kombinéiere vu Liewensmëttel korrekt kann hëllefen Therapien a Behandlungen fir Osteoporose, Giicht, Anämie, Ouerinfektiounen an Allergien vun verschiddenen Typen ze verstäerken, zousätzlech zu e puer chronesche Krankheeten wéi Asthma oder Crohn Krankheet. Déi richteg Kombinatioun vu Liewensmëttel ass de Schlëssel fir d'Absorptioun vun den Nährstoffer ze verbesseren déi se hunn.

Iessen Kombinatioun Dësch

E puer Virbereedunge mat Kombinatiounen déi d'Ernärungskraaft vu Liewensmëttel erhéijen a säi positiven Effekt op d'Gesondheet sinn:

Salade déi d'Kalziumabsorptioun erhéicht a verbessert d'Bluttgerinnung

• Zalot, Broccoli, Saumon mat Olivenueleg gewierzt a mat gehackte Mandelen bestroft. Räich u Kalzium a Vitaminnen A, D, E a K.

Jus fir Cholesterin ze senken

• Orange mat gerullten Hafer. Vitamin C an Orangen erhéicht d'Effizienz vun Haferphenolverbindungen bei der Bekämpfung vu schlechtem Cholesterin.

Anti-Aging Zalot

• Tomat an Arugula. Räich u Flavonoiden a Vitamin C, déi hëllefen d'Zellen ze schütze virum Schued duerch Alterung.

Jus fir Anämie

• Orange a Kabes. Vitamin C hëlleft d'Absorption vun Eisen am Geméis, wat hëlleft bei der Produktioun vu roude Bluttzellen.

Sauce fir Prostatakarque ze vermeiden

• Broccoli an Tomat. Räich u Lycopen (Tomaten) a Sulforaphan (Brokkoli) déi Verbindunge sinn, déi kombinéiert hëllefen, Prostatakarque ze bekämpfen. Rezept: 1,5 gekachten Broccoli. 2,5 vu gehackten Tomaten an 1 Taass fäerdeg Tomatenzooss.

E puer kombinéiert Liewensmëttel verbesseren d'Absorptioun vu bestëmmte Nährstoffer a mussen zesumme verbraucht ginn, awer verschidde Liewensmëttel beaflossen d'Absorptioun vun Nährstoffer aus dem anere Liewensmëttel an dofir sollt et vermeit ginn et zesummen ze konsuméieren, wéi Kaffi a Mëllech, wou Koffein d'Kapazitéit vun den Organismus fir de Kalzium opzehuelen.

Liewensmëttel kënnen a sollten benotzt ginn fir Therapien a Behandlungen fir Osteoporose, Giicht, Anämie, Ouerinfektiounen an Allergien vun verschiddenen Typen ze verstäerken, zousätzlech zu e puer chronesche Krankheeten wéi Asthma oder Crohn Krankheet. Dat ass well all Liewensmëttel Tausende vu Komponenten huet déi vum Kierper a Sequenzen verdaut ginn, déi bei der Absorption vun Nährstoffer hëllefen.