Léiert wéi Dir déi 8 heefegst Ierger vun der fréicher Schwangerschaft entlaascht

Inhalt

• 1. Wéi Iwwelzegkeet ze entlaaschten
• 2. Wéi d'Müdlechkeet entlaaschten
• 3. Wéi kann een de Kappwéi entlaaschten
• 4. Wéi Verlaangen ze entlaaschten
• 5. Wéi d'Broschtzärtheet entlaaschten
• 6. Wéi d'Verstopfung ze entlaaschten
• 7. Wéi kann een d'Gasen entlaaschten
• 8. Wéi entlooss Hämorriden

Unbehag an der fréicher Schwangerschaft, wéi sech krank fillt, Middegkeet a Liewensbedierfnesser entstinn duerch hormonell Verännerungen, déi charakteristesch vun der Schwangerschaft sinn a kënne ganz onwuel fir schwangere Frae sinn.

Dës Ännerunge si wichteg fir de Kierper op d'Schwangerschaft, d'Gebuert an d'Stillen virzebereeden, awer en Deel vum Unbehag ass wéinst dem emotionalen System vun der Fra, wat normalerweis gerëselt gëtt wéinst enger Mëschung aus Gléck a Suerg. Awer et ginn e puer einfach Strategien déi Iech hëllefe mat all Situatioun ëmzegoen, ouni der Fra oder dem Puppelchen ze schueden.

1. Wéi Iwwelzegkeet ze entlaaschten

Fir Iwwelzegkeet an der Schwangerschaft ze entlaaschten, kënnt Dir en Iwwelbracelet an der Apdikt oder online Geschäfter kafen, well se e spezifesche Punkt op d'Handgelenk drécken an duerch Reflexologie Iwwel bekämpfen. Eng aner Strategie ass fir Ingwer Séissegkeeten ze saugen. Aner Tipps enthalen Saugen op eng Zitrounen-Popsicle, vermeiden Fett oder Saisons iessen an all 3 Stonnen kleng Iessen iessen.

Iwwelzegkeet ass dacks fréi an der Schwangerschaft heefeg wéinst hormonellen Ännerungen, déi d'Aciditéit vum Bauch erhéijen, an de Wuesstum vun der Gebärmutter, déi de Mo no uewen dréckt, an éischter ronderëm den 3. oder 4. Mount vun der Schwangerschaft verschwannen.

2. Wéi d'Müdlechkeet entlaaschten

Fir Middegkeet an der Schwangerschaft ze entlaaschten, soll déi schwanger Fra am Dag raschten, wa méiglech, an en orange an Äerdbierjus drénken, well et räich u Vitamin C an Eisen ass, wat Energie gëtt, reduzéiert Middegkeet.

3. Wéi kann een de Kappwéi entlaaschten

Fir de Kappwéi an der Schwangerschaft ze entlaaschten ass e super Tipp eng kal Waasserkompress op der Stir unzewenden oder ongeféier 5 Drëps Lavendel Ueleg op de Këssen ze leeën, well Lavendel analgetesch Handlung huet.

De Kappwéi an der Schwangerschaft kann entstoen wéinst hormonellen Ännerungen, Middegkeet, nidderegen Bluttzockerspigel oder Honger, an der éischter Tendenz ze reduzéieren oder am zweeten Trimester vun der Schwangerschaft ze verschwannen.

4. Wéi Verlaangen ze entlaaschten

Komesch Nahrungsverlaangen an der Schwangerschaft reflektéieren normalerweis en Ernärungsmangel vun der schwanger Fra a kënnen an all Trimester vun der Schwangerschaft optrieden. Fir komesch Iesswuere bei der Schwangerschaft ze linderen, soll d'Ernärungsergänzung vum Gebuertshëllefspezialist oder Ernärungsberoder empfohlen ginn.

5. Wéi d'Broschtzärtheet entlaaschten

Fir Schmerz an der Broscht ze entlaaschten, kann déi schwangere Fra e BH gëeegent fir Schwangerschaft benotzen, wat bequem ass, mat breede Bänner, déi d'Broscht gutt ënnerstëtzen, deen e Reissverschloss huet fir d'Gréisst unzepassen an deen keen Eisen huet.

Schmerz a verstäerkter Empfindlechkeet an de Broscht kënnen ufänken vun der schwanger Fra aus dem éischten Trimester vun der Schwangerschaft ze spieren wéinst hormonellen Ännerungen, déi d'Broscht vun der schwanger Fra an der Gréisst erhéijen a méi fest a sensibel ginn, wat Péng verursaache kann.

Middegkeet an der Schwangerschaft ass heefeg an den éischte Méint vun der Schwangerschaft duerch kierperlech an hormonell Verännerungen, déi e gréisseren Ausgab vun Energie verursaachen, a Middegkeet verursaachen.

6. Wéi d'Verstopfung ze entlaaschten

Fir d'Verstopfung während der Schwangerschaft ze entlaaschten, drénkt ongeféier 2 Liter Waasser den Dag, maacht regelméisseg Bewegung, wéi Spadséier- oder Waasser-Aerobic, an erhéicht de Konsum vu faserräichen Iessen, wéi Mango, Papaya, Hafer, Kürbis, Orange, Kiwi an chayote. Kuckt och: Wat maache wann Dir Bauchschmerzen an der Schwangerschaft erlieft.

Verstopfung an der Schwangerschaft kann entstoen duerch hormonell Verännerungen an Drock vun der Gebärmutter, déi d'Verdauung bremsen a ka bis zum Schluss vun der Schwangerschaft daueren.

7. Wéi kann een d'Gasen entlaaschten

Fir de Gas an der Schwangerschaft ze entlaaschten, kann déi schwanger Fra 1 oder 2 Kapsele mat Aktivkohle pro Dag huelen, mat engem Intervall vun op d'mannst 2 Stonnen nodeems se Medikamenter geholl hunn, déi vum Dokter oder Nahrungsergänzung uginn. Aner Moossnamen fir Flatulenz ze entlaaschten enthalen Drénken vun Fennikel Téi, well dës Medikamenter Planz anti-krampfegend Eegeschaften huet, souwéi d'Liewensmëttel vermeiden, déi Flatulenz verursaachen.

Flatulenz an der Schwangerschaft ass och mat der Tatsaach ze dinn datt den Darmtransit verlangsamt, d'Produktioun vu Gasen erliichtert, déi bis zum Schluss vun der Schwangerschaft dauere kënnen.

8. Wéi entlooss Hämorriden

Fir Hämorriden an der Schwangerschaft ze entlaaschten, ass eng exzellente Léisung Sitzbäder mat waarmem Waasser ze maachen oder en naass Stoff mat Hexenhieselthee an den Anus anzebezéien, well dës Medikamenter eng astringerend an entzündungshemmend Handlung huet. En aneren Tipp fir Hämorrhoid Schmerz, Schwellung an Jucken ze entléen ass eng Hämorrhoid Salbe fir d'Benotzung an der Schwangerschaft ze benotzen, wéi Ultraproct oder Proctyl, ënner der Leedung vum Gebuertshëllef.

Hämorrhoiden an der Schwangerschaft sinn am Zesummenhang mam erhéigen Drock an der Beckenregioun an enger Erhéijung vun der Quantitéit vum Blutt, deen an der analer Regioun zirkuléiert, mat Verstipptung erhéicht de Risiko vun Hämorriden.

Léiert wéi een aner Unerkennungen entlaascht, déi um Enn vun der Schwangerschaft entstoe kënnen um: Wéi entlaaschten um Enn vun der Schwangerschaft.

Kuckt dës an aner Tipps am folgenden Video: