Japanesch Waassertherapie: Virdeeler, Risiken an Effektivitéit

Inhalt

• Wat ass japanesch Waassertherapie?
• Potential Virdeeler
• Méi Waasseraufnahme
• Méi niddreg Kalorienzufuhr
• Niewewierkungen a Precautiounen
• Wierkt et?
• Ënnen Linn

Japanesch Waassertherapie involvéiert all Mueres e puer Glieser Raumtemperatur Waasser drénken wann Dir als éischt erwächt.

Online gëtt et behaapt datt dës Praxis e Provider vu Probleemer behandele kann, déi vu Verstopfung an héije Blutdrock bis zum Typ 2 Diabetis a Kriibs spannen.

Wéi och ëmmer, vill vun dëse Fuerderunge sinn iwwerdriwwen oder ginn net vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt.

Dësen Artikel iwwerpréift d'Virdeeler, d'Risiken an d'Effektivitéit vun der japanescher Waassertherapie.

Wat ass japanesch Waassertherapie?

Vermeintlech kritt d'japanesch Waassertherapie hiren Numm vu vill an der japanescher Medizin an ënner de japanesche Leit benotzt.

Et handelt drénken Raumtemperatur oder waarmt Waasser op en eidle Magen nom Erwächen fir den Verdauungssystem ze botzen an d'Darmgesondheet ze reguléieren, wat - laut Vertrieder - verschidde Konditioune heele kann.

Zousätzlech, Affekote vun der japanescher Waassertherapie behaapten datt kale Waasser schiedlech ass, well et d'Fette an d'Ueleger an Ärem Iessen verursaache kann an Ärem Verdauungstrakt härten, sou datt d'Verdauung verlangsamt a Krankheet verursaacht.

D'Therapie enthält folgend Schrëtt déi all Dag widderholl solle ginn:

1. Drénkt véier bis fënnef 3/4-Becher (160 ml) Brëller Raumtemperatur Waasser op en eidle Mo beim Erwächen a ier Dir Är Zänn ofpinselt, a waart nach 45 Minutten ier Dir Kaffi iesst.
2. Bei all Molzecht iesst nëmme 15 Minutten, a waart op d'mannst 2 Stonnen ier Dir eppes anescht iesst oder drénkt.

Geméiss Praktiker muss d'japanesch Waassertherapie fir verschidde Periode gemaach gi fir verschidde Konditiounen ze behandelen. Hei sinn e puer Beispiller:

• Verstopptung: 10 Deeg
• Héije Blutdrock: 30 Deeg
• Typ 2 Diabetis: 30 Deeg
• Kriibs: 180 Deeg

Och wann méi Waasser drénke ka mat Verstopfung a Blutdrock hëllefen, gëtt et kee Beweis datt d'japanesch Waassertherapie den Typ 2 Diabetis oder Kriibs behandele kann oder heelen.Wéi och ëmmer, méi Waasser drénke kann e puer aner gesondheetlech Virdeeler mat sech bréngen.

Japanesch Waassertherapie implizéiert e puer Glieser Raumtemperatur Waasser drénken wann Dir all Moie waakreg ass. Unhänger behaapten datt dës Praxis vill verschidde Konditioune behandele kann.

Potential Virdeeler

Och wann d'japanesch Waassertherapie net eng effektiv Behandlung fir vill vun de Konditioune ass, déi se behaapt hunn ze verbesseren, méi Waasser drénke kann ëmmer nach e puer gesondheetlech Virdeeler hunn.

Zousätzlech no dësem Therapieprotokoll kann e Gewiichtsverloscht entstoen, well et kann dozou féieren datt Dir Är Kalorienzufuhr beschränkt.

Méi Waasseraufnahme

Déi japanesch Waassertherapie benotzt och e puer Glieser Waasser pro Dag drénken, an hëlleft Iech adäquat hydratiséiert ze bleiwen.

Et gi vill Virdeeler fir adäquat Hydratatioun, abegraff optimal Gehirfunktioun, nohalteg Energieniveauen a Kierpertemperatur a Blutdrockregulatioun (,,,).

Zousätzlech, méi Waasser drénken kann hëllefen Verstopptung, Kappwéi, an Nieresteng ze vermeiden (,,).

Déi meescht Leit kréien genuch Flëssegkeet andeems se einfach drénken fir hiren Duuscht zefridden ze stellen. Wann Dir awer ganz aktiv sidd, dobausse schafft oder an engem waarme Klima wunnt, musst Dir vläicht méi drénken.

Méi niddreg Kalorienzufuhr

Japanesch Waassertherapie praktizéieren kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren iwwer Kalorienbeschränkung.

Als éischt, wann Dir Zocker-séiss Getränker wéi Uebstjus oder Soda duerch Waasser ersetzt, gëtt Är Kalorienzufuhr automatesch erofgaang - potenziell vun e puer honnert Kalorien pro Dag.

Zousätzlech, u Regimentéiert Fënstere vun nëmmen 15 Minutte pro Mol ze halen, duerno kënnt Dir net méi fir 2 Stonnen iessen, kann Är Kalorienzufuhr beschränken.

Schlussendlech, méi Waasser drénken kann Iech hëllefen Iech méi voll ze fillen an Iech manner Gesamtkalorien aus dem Iessen ze iessen.

All dëst gesot, Fuerschung iwwer den Effekt vu Waasseraufnahme op Gewiichtsverloscht ass gemëscht, mat e puer Studien déi positiv Resultater fannen an anerer keng Effekter gesinn ().

Et gi verschidde gesondheetlech Virdeeler fir adäquat hydratiséiert ze sinn. Zousätzlech méi Waasser drénken kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren duerch Kalorienbeschränkung.

Niewewierkungen a Precautiounen

Japanesch Waassertherapie ass verbonne mat potenziellen Nebenwirkungen a Virsiichtsmoossnamen.

Waasservergëftung, oder Iwwerhydratioun, kann optrieden wann Dir eng exzessiv Quantitéit u Waasser a kuerzer Zäit drénkt. Et ass verursaacht duerch Hyponatremie - oder niddereg Salzniveauen - an Ärem Blutt wéinst Salz gëtt duerch exzessiv Flëssegkeet verdünnt ().

Et ass e seriösen Zoustand dat zum Doud féiere kann, awer seelen a gesonde Leit, deenen hir Niere fäeg sinn iwwerschësseg Flëssegkeet lass ze ginn. Leit mat erhéichtem Risiko vun Hyponatremie gehéieren déi mat Niereproblemer, Ausdauer Athleten, a Leit déi stimulant Medikamenter mëssbrauchen ().

Fir sécher ze sinn, drénkt net méi wéi ongeféier 4 Taasen (1 Liter) Flëssegkeet pro Stonn, well dëst de maximale Betrag ass deen d'Niere vun enger gesonder Persoun gläichzäiteg handhaben.

En aneren Nodeel vun der japanescher Waassertherapie ass datt et iwwerdriwwe restriktiv ka sinn duerch seng Richtlinnen iwwer den Zäitpunkt vun de Moolzechten an d'Iessen an enger 15-Minutte Fënster.

Wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren, exzessiv Kalorienbeschränkung kann nom Ofschloss vun der Therapie zu engem Rebound Gewiicht gewannen. Aschränkung vu Kalorien reduzéiert d'Zuel vu Kalorien déi Dir am Rescht verbrannt a verursaacht Spikes am Hormon Ghrelin - wat d'Gefill vum Honger erhéicht (,).

Wat méi ass, ass et e Risiko ze vill ze iessen oder séier ze iessen an den zougestellten 15-Minutte Fënsteren, besonnesch wann Dir méi hongereg fillt wéi normal bis Dir fäeg ass ze iessen. Dëst kann Verdauung verursaachen oder zu Gewiichtsgewënn féieren.

Et gëtt e Risiko vu Waasservergëftung, oder Hyponatremie, vun der japanescher Waassertherapie. Zousätzlech iwwerméisseg Restriktioun vu Kalorien beim Ausübe vun der Therapie kann zu engem Rebound Gewiicht gewannen nodeems Dir d'Praxis fäerdeg hutt.

Wierkt et?

Déi japanesch Waassertherapie gëtt als Heelung fir verschidde Konditioune vun der Verstopfung bis zum Kriibs uginn, awer et gëtt kee Beweis dat z'ënnerstëtzen.

D'Therapie botzt vermeintlech Ären Darm an hëlleft d'Darmgesondheet ze reguléieren, awer keng existent Fuerschung bestätegt dat. Waasser ofgeroden huet e vill méi klengen Effekt op d'Gläichgewiicht vun den Daarmbakterien wéi aner Faktoren wéi Diät ().

Ausserdeem schéngt et nëmme wéineg Upsiden ze sinn fir kale Waasser ze vermeiden. Kalt Waasser fällt Är Magen-Darmtemperatur of a kann de Blutdrock bei e puer Leit liicht erhéijen, awer et wäert net Fette verursaachen an Ärem Verdauungstrakt ze solidifizéieren (,).

Ier Dir d'japanesch Waassertherapie benotzt fir eng Konditioun oder Krankheet ze behandelen, sollt Dir et mat Ärem Gesondheetsbetrib diskutéieren.

Et ass och wichteg ze bemierken datt d'japanesch Waassertherapie net als Ersatz fir medizinesch Versuergung vun engem autoriséierte Gesondheetsspezialist soll benotzt ginn.

Och wann et e puer Virdeeler fir adäquat hydratiséiert ze sinn, gouf d'japanesch Waassertherapie net gewisen eng Krankheet ze behandelen oder ze heelen. Et sollt net als Alternativ fir medizinesch Versuergung vun engem Gesondheetsspezialist benotzt ginn.

Ënnen Linn

Japanesch Waassertherapie involvéiert Äert Iessen an d'Waasseraufnahme, vermeintlech den Darm ze botzen an d'Krankheet ze heelen.

Wéi och ëmmer, wëssenschaftlech Beweiser weisen net datt et funktionnéiert.

Et gi verschidde Virdeeler fir eng adäquat Hydratatioun, awer d'japanesch Waassertherapie kann keng medizinesch Konditioun behandelen oder heelen.

Wann Dir mat engem Zoustand ze dinn hutt, mat deem japanesch Waassertherapie behaapt gëtt ze hëllefen, sollt Dir Ären Dokter consultéieren.