Gemeinsam Ursaachen vum Bauchschmerz

Inhalt

• Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen # 1
• Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 2:
• Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 3:
• Wann Dir intestinal Symptomer fir méi wéi dräi Méint haten, da kann Är Mo Péng reizbar bowel Syndrom Symptomer ginn.
• Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 4:
• E bedeitende Prozentsaz vu Frae sinn Laktosintolerant, kämpfen fir Mëllech, Glace an e puer Kéiser ze verdauen. Kläng Är Mo Péng wéi dës Zort?
• Allgemeng Ursaachen vum Bauchschmerz, # 5:
• Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 6:
• Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 7:
• Gemeinsam Ursaachen vum Bauchschmerz, #8:
• Bewäertung fir

Frot Iech iwwer Är Bauchschmerzen? FORM deelt déi heefegst Ursaache vu Bauchschmerzen a bitt praktesch Rotschléi fir wat nächst ze maachen.

Wëllt Dir Bauchschmerzen fir ëmmer vermeiden? Iessen net. Stress net. Drénkt net. Oh, an hoffen, wéi och ëmmer datt keen an Ärer Famill eng Geschicht vu Bauchproblemer huet. Net genau realistesch, oder? Glécklecherweis musst Dir net an esou Extremer goen fir besser ze fillen.

Den éischte Schrëtt: Maacht e Rendez -vous mat Ärem Dokter. Kléngt selbstverständlech, awer e puer Frae bréngen hir Bauchschmerzen net während Bürosvisiten op, well se selbstverständlech zimmlech peinlech fannen ", seet Dayna Early, MD, e Gastroenterolog an der Washington University School of Medicine zu St. ënnersicht Äre Liewensstil: Oft kënnt Dir Iech vun Ärer Nout heelen einfach andeems Dir bestëmmte Gewunnechten eliminéiert, déi Dir vläicht net emol mierkt datt Dir Är Bauchschmerzsymptomer verursaacht.

Endlech, maach der keng Suergen - och wann Äre Problem medizinesch ass, ginn et vill Behandlungsoptiounen. Wann Liewensstil Ännerungen net hëllefen, mécht Medikamenter dacks. "Et brauch kee Fraen ze leiden", seet de Early. Hei lëschten déi féierend Gastroenterologen am Land déi heefegst Ursaache vu Verdauungsprobleemer bei Fraen - a ginn einfach Léisunge fir séier besser ze fillen.

Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen # 1

Dir sidd Iwwergewiicht. Extra Pounds droen kënnen Iech méi ufälleg fir d'Entwécklung vu Gallesteen, zolidd Oflagerunge vu Cholesterin oder Kalziumsalze loossen, déi schwéier Uewer Mo Péng an Ärem richtege Bauch verursaachen, seet de Raymond.

Gallsteng passéiere bei bis zu 20 Prozent vun amerikanesche Fraen no 60 Joer, a Frae tëscht 20 a 60 Joer sinn dräimol méi wahrscheinlech se z'entwéckelen wéi Männer.

Iwwergewiicht erhéicht och de Risiko vu GERD: Eng Studie publizéiert am leschte August am Baylor College of Medicine huet festgestallt datt Iwwergewiicht Leit 50 Prozent méi wahrscheinlech GERD Symptomer hunn wéi déi mat engem gesonde Gewiicht. "Extra Gewiicht setzt Drock op Äre Mo, wat am Tour den Drock op de Ventil tëscht dem Magen an Ärer Speiseröh setzt, sou datt et méi einfach ass fir Säure zréckzekommen," erkläert Early. Nëmme 10 bis 15 Pond verléieren kann genuch sinn fir dës Bauchschmerzen ze eliminéieren.

Huet GERD Symptomer, dorënner Bauchschmerzen? Den éischte Schrëtt vun der GERD Behandlung implizéiert Liewensstil an Diätännerungen ze maachen.

Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 2:

Dir setzt iwwer-de-Konter Heelmëttel, amplaz ze kucken wat Dir iesst. Jiddereen hëlt heiansdo Tums, awer wann Dir moies, mëttes an nuets iwwer-de-Konter Säure-Blocker erofgeet, hutt Dir GERD, gastroesophageal Reflux Krankheet, e chroneschen Zoustand verursaacht duerch Magesäure, deen aus Ärem Bauch an Är Speiseröh geréckelt gëtt, normalerweis e Resultat vun enger Schwächt am Muskelventil deen de Mo an d'Speiseröh trennt.

Eng 2005 Bewäertung verëffentlecht am medizinesche Journal Gut huet ofgeschloss datt bis zu 20 Prozent vun alle Westerlänner un GERD Symptomer leiden - an den éischte Schrëtt a Richtung gesond ze ginn implizéiert Liewensstil Ännerungen ze maachen, sou wéi kucken wat Dir iesst.

Spezifesch Liewensmëttel - nämlech Zitrusfrüchte, Tomaten an Tomatenzooss, Schockela, Wäin a koffeinéierte Gedrénks - kënne GERD Symptomer ausléisen. Fir mat der GERD-Behandlung ze hëllefen, kann Ären Dokter Iech och e Liewensmëttel-Tagebuch fir zwou Wochen halen, fir datt Dir feststellt wéi eng Liewensmëttel besonnesch Problemer fir Iech sinn, füügt de Roshini Rajapaksa, M.D., e Gastroenterolog an der New York University School of Medicine.

Een Tipp fir Bauchschmerzen ze reduzéieren: Fëllt op faserräich Liewensmëttel wéi Uebst, Geméis a Vollkorn a limitéiert gesättigte Fett. Eng Baylor College of Medicine Studie huet festgestallt datt Leit, déi héichfaser Diäten iessen (op d'mannst 20 Gramm den Dag) 20 Prozent manner wahrscheinlech un GERD Symptomer leiden, an déi, déi eng Diät giess hunn, déi niddereg am gesättigte Fett giess hunn, hunn hir Chancen och reduzéiert.

Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 3:

Dir sidd einfach iwwer dem Glawe gestresst. Hutt Dir jeemools gefrot firwat Dir um Enn op d'Buedzëmmer musst lafen all Kéier wann Dir géint eng enk Aarbechtsfrist sidd oder ängschtlech iwwer e Kampf mat Ärem Mann sidd? Wann Dir frazzled sidd, aktivéieren erhöhte Niveaue vu Stresshormonen déi normal Kontraktioune vu béide Bauch a Colon, sou datt se an Spasmen kommen, seet d'Patricia Raymond, MD, e GI Dokter an der Eastern Virginia Medical School zu Norfolk, Va. Hormone kënnen och zu der Iwwerproduktioun vu Bauchsäure bäidroen, wat Iech méi ufälleg fir GERD Symptomer mécht.)

Doriwwer eraus fänkt de Stress dacks schlecht Iessen un (denkt u fetteg, veraarbechte Chips a Kichelcher mat ganz wéineg Faser), wat Verstopfung verursaache kann, an nach méi bloating. Wann Dir wësst datt Dir en haarden Dag wäert hunn, plangt reegelméisseg kleng Iessen ze iessen sou datt Dir net ze hongereg oder ze voll sidd an vermeit ze vill Koffein z'iessen - all dëst kann Bauchschmerzen ausléisen.

Da beweegt Iech: En aeroben Training (zielt op d'mannst 30 Minutten) hëlleft net nëmmen de Stress lass ze ginn, et wäert och hëllefen all Verstopfung ze bekämpfen andeems d'Bewegung vun Iessen duerch Ären Verdauungstrakt beschleunegt gëtt, seet de Raymond. Fuert weider fir Informatioun iwwer irritablen Darmsyndrom a säi Bauchwéi.

Wann Dir intestinal Symptomer fir méi wéi dräi Méint haten, da kann Är Mo Péng reizbar bowel Syndrom Symptomer ginn.

Fannt méi eraus op Shape.com.

Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 4:

Dir hutt en Darm deen einfach irritéiert gëtt. Wann Dir Darmschmerz fir méi wéi dräi Méint hat, hutt Dir vläicht wat d'Dokteren nennen irritable bowel syndrome (IBS), e Problem deen ongeféier eng an all fënnef Frae betrëfft. Dësen Zoustand ass geprägt vu bloating, Gas an ofwiesselnd Attacken vun Diarrho a Verstopfung déi alles vun Diätverännerunge bis Stress verursaacht huet, seet de Raymond.

Frot Ären Dokter iwwer den IgG Antikörper Test, e Bluttest deen hëllefe bestëmmte Liewensempfindlechkeeten ze identifizéieren, seet de Mark Hyman, MD, e fréiere medizineschen Direkter vum Canyon Ranch zu Lenox, Mass., An Auteur vum Ultrametabolism (Scribner, 2006). Eng britesch Studie huet festgestallt datt d'Eliminatioun vu Liewensmëttel aus Ärer Diät op Basis vun Testresultater d'Symptomer vun irritablen Darmsyndrom ëm 26 Prozent verbessert hunn.

"Aner Studie weisen Peffermënz-Ueleg Kapselen, verfügbar an de Gesondheets-Liewensmëttelgeschäfter, hëllefen d'IBS Symptomer ze entlaaschten andeems de Colon entspaant gëtt", füügt de Michael Cox, MD, e Gastroenterolog am Mercy Medical Center zu Baltimore. (Sicht no "enteresch beschichtete" Pillen; dës zerbriechen am Doppelpunkt, net am Bauch wou se Irritatioun verursaache kënnen.)

Wann Är Reizdarmsyndrom Symptomer mëttelméisseg sinn, solle se mat dësen zwou Strategien verbesseren. Fir méi schwéiere Fäll kann Ären Dokter Zelnorm verschreiwen, e Medikament dat d'Bewegung vun den Hocker duerch Ären Dier reguléiert, a kann Diätännerungen an Entspanungstechniken virschloen, wéi Yoga. Bauchschmerzen kënnen optrieden wann Dir Laktoseintoleranz sidd. Fir méi Informatiounen iwwer Laktoseintoleranz ze sinn, liest weider.

E bedeitende Prozentsaz vu Frae sinn Laktosintolerant, kämpfen fir Mëllech, Glace an e puer Kéiser ze verdauen. Kläng Är Mo Péng wéi dës Zort?

Allgemeng Ursaachen vum Bauchschmerz, # 5:

Dir sidd Laktosintolerant. Ongeféier eng vu véier Frae hu Problemer mat Laktose ze verdauen, en Zocker deen natierlech a Mëllechprodukter wéi Mëllech, Glace a mëlle Kéis fonnt gëtt. Wann Dir de Verdacht hutt datt Äre Gas oder Äre Bauch e Resultat vun der Laktosintoleranz ass, kënnt Dir Mëllechprodukter fir e puer Woche ofschneiden fir ze kucken ob d'Symptomer verbesseren, seet den John Chobanian, MD, e Gastroenterolog um Mount Auburn Spidol zu Cambridge, Mass.

Nach ëmmer net sécher? Frot Ären Dokter iwwer de Wasserstoff Atmungstest, wou Dir an eng Täsch blasst nodeems Dir e Laktos drénkt gedronk hutt. Héich Waasserstoffniveau weist datt Dir Laktosintolerant sidd. Awer och dann, musst Dir d'Mëllechprodukter net opginn.

Joghurt an Häre Kéis sinn am einfachsten fir Äre Kierper ze briechen; Joghurt enthält Enzymen déi Iech hëllefen d'Laktose ze veraarbechten an Häre Kéis enthält iwwerhaapt net vill Laktose. Dir kënnt och fäeg sinn Äert Verdauungssystem z'änneren fir Laktose ofzebriechen andeems Dir méi kleng Quantitéite Mëllech e puer Mol am Dag fir dräi oder véier Wochen verbraucht, laut Purdue University Fuerscher.

E puer Fraen fannen och datt Mëllech drénken mat Iessen och Bauchschmerzsymptomer miniméiert. "Ech recommandéieren mat enger halwer Taass Mëllech mat engem Iessen unzefänken, a wann dëst toleréiert gëtt, no e puer Deeg, lues a lues de Betrag erhéijen sou datt Dir 2-3 Taass den Dag drénkt", seet den Studie Autor Dennis Savaiano, Ph. D., Dean vun der Purdue University School of Consumer and Family Sciences zu West Lafayette, Ind. béid enthalen Laktase, den Enzym deen Laktose ofbriechen. Frae kënnen och Bauchschmerzen leiden, wa se Fruktosintoleranz sinn.

Uebst limitéieren a bestëmmte vermeiden kann hëllefen de Bauchschmerzen a Bauchschmerz ze kontrolléieren verbonne mat Fruktoseintoleranz.

Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 6:

Dir ësst zevill Uebst. Eng Studie vun der University of Kansas Medical Center huet festgestallt datt bal d'Halschent vun alle Patienten beschwéiert iwwer onerklärte Gas a Bauchbléi no 25 Gramm Fruktose (den einfachen Zocker fonnt an Uebst) tatsächlech verursaacht gi vu Fruktoseintoleranz, dat heescht datt hire Kierper net fäeg ass fir Fruktose richteg ze verdauen. Wéi Laktoseintoleranz, kann dës Conditioun mat engem Atemtest diagnostizéiert ginn.

Wann Dir un Fruktosintoleranz leiden, sollt Ären éischte Schrëtt sinn fir Produkter ze vermeiden déi Fruktose als primär Zocker enthalen, sou wéi Äppeljus, seet de Studie Autor Peter Beyer, MS, RD, Professer fir Diätetik an Ernährung bei der Universitéit vu Kansas.

Och wann Dir d'Fruucht net komplett ausschwätze musst, musst Dir vläicht verschidden Aarte vermeiden: "Dir sollt de Konsum vu Friichten limitéieren déi speziell héich an Fruktose sinn, wéi Äppel a Bananen," erkläert de Beyer. Ee mëttleren Apel huet ongeféier 8 Gramm Fruktose, eng mëttler Bananen huet bal 6, eng Taass cubed Cantaloupe huet 3 an Aprikosen hu manner wéi e Gramm pro Stéck.

Eng aner Strategie: Verdeelt Är deeglech Uebstportiounen sou datt Dir se net all an engem Sëtz iesst, fir Bauchschmerzen ze vermeiden.

Allgemeng Ursaache vu Bauchschmerzen, # 7:

Dir kauft Gummi fir net ze iessen. Gleeft et oder net, um Zännfleesch ze chompelen ass eng grouss Ursaach vu Bauchschmerzen. "Dir schléckt dacks vill Loft, wat Gas a Bloat ka kreéieren", erkläert d'Christine Frissora, M.D., e Gastroenterologe am NewYork-Presbyterian Hospital zu New York City. Zousätzlech enthalen e puer Zocker ouni Zännfleesch de Séisser Sorbitol, nëmme kleng Quantitéiten vun deem kann zu Schwellung an Ärem Bauch bäidroen. "Sorbitol zitt Waasser an Äre groussen Daarm, wat Blähungen an an héich genuch Dosen Diarrhoe verursaache kann", erkläert de Cox.

Eng Studie verëffentlecht an der Zäitschrëft Gastroenterology huet festgestallt datt nëmmen 10 Gramm Sorbitol (dem Äquivalent vun e puer Zockerfräien Bonbons) Magenopblaasungssymptomer produzéiert hunn, wärend 20 Gramm Krämp an Diarrho verursaacht hunn. Aner Zocker Ersatzspiller fir ze iwwerwaachen: Maltitol, Mannitol a Xylitol, och an e puer Zockerlosen Gummi wéi och a Kuelenhydrater Produkter fonnt. (Heiansdo ginn dës just als "Zockeralkoholen" op Etiketten opgelëscht.)

Eng aner vun den allgemengen Ursaache vu Bauchschmerzen ass Zöliakie, geréiert vun enger glutenfräi Diät. Weiderliesen fir Detailer!

Gemeinsam Ursaachen vum Bauchschmerz, #8:

Dir sidd empfindlech fir Weess. Ongeféier een an 133 Leit an den USA leiden ënner Zellsiefer, och bekannt als Glutenintoleranz, laut enger 2003 University of Maryland Studie. Bei Leit mat Zöliakie, Gluten (fonnt a Weess, Roggen, Gerste a ville verpackte Produkter), setzt eng Autoimmunreaktioun aus, déi hire Kierper verursaacht Antikörper ze produzéieren, déi d'Villi attackéieren, kleng haarähnlech Projektiounen am Dënndarm, déi Vitamine, Mineralstoffer absorbéieren. a Waasser, erkläert de Cox.

Mat der Zäit sinn dës Villi beschiedegt, veruersaachen Bauchkrampf a Bauchschmerzen, a verhënneren datt Dir Nährstoffer absorbéiert. Dëst mécht Iech méi ufälleg fir Vitamin- a Mineraldefiziter, souwéi fir Bedéngungen wéi Anämie an Osteoporose. Et gëtt och e staarken genetesche Link: D'Krankheet trëtt bei 5-15 Prozent vun de Kanner a Geschwëster vu Leit op déi et hunn.

Och wann d'Diagnostik iwwer en einfachen Antikörper-Blutttest ka gemaach ginn, ass d'Zöliakie liicht verpasst, well d'Symptomer sou enk déi vun anere Bauchschmerzbedéngungen mimikéieren, wéi Laktoseintoleranz an Reizdarmsyndrom. "Ech hunn Frae mat dëser Bedingung diagnostizéiert, déi zënter Joere gelidden hunn a falsch diagnostizéiert goufen oder vun Dokteren gesot ginn, datt hir Symptomer all an hirem Kapp waren oder Stress-Zesummenhang," seet Frissora.

D'Behandlung ass eng Diät, an där Dir Käre wéi Weess, Roggen a Gerste eliminéiert. "Eng glutenfräi Diät folgen ass onheemlech komplizéiert: Dir musst eng Rees bei den Ernährungsberoder maachen fir erauszefannen wat Dir kënnt a wat Dir net kënnt iessen," erkennt Early. "Awer wann Dir Är Ernährung geännert hutt, verschwannen d'Symptomer vum Bauchschmerz." Glutenfräi Liewensmëttel sinn op natierleche Liewensmëttelmäert a Gesondheetsnahrungsgeschäfter verfügbar.

Fir méi Informatiounen iwwer d'Wichtegkeet vu glutenfräie Liewensmëttel, kuckt "Celiac Disease" op Form online oder klickt hei fir méi Informatioun iwwer d'Erhalen vun enger glutenfräier Diät.

Bewäertung fir