Allgemeng Asthma Ausléiser a Wéi Si Vermeiden

Inhalt

• Ausléiser an der Loft
• Gefiedert a pelzeg Frënn kënnen Asthma ausléisen
• Sief e Staubdetektiv
• Gitt net frëndlech ze molden
• Bedrohungen déi krauchen
• Aner Konditioune kënnen Asthma verursaachen
• Vermeit Är Ausléiser
• Deen Ausléiser sollt Dir net vermeiden
• Wann Dir Trigger net vermeide kënnt

Allgemeng Asthma Ausléiser

Asthma Ausléiser si Materialien, Konditiounen oder Aktivitéiten déi entweder Asthma Symptomer verschlëmmeren oder en Asthma Opbloosung verursaachen. Asthma Ausléiser sinn heefeg, wat genau dat mécht se sou lästeg.

A verschiddene Fäll kann all Är Asthma Ausléiser vermeiden schwéier sinn. Wéi och ëmmer, mat e bësse Planung, kënnt Dir léieren d'Expositioun vun Ären Ausléiser ze vermeiden an Äre Risiko fir en Asthma-Flare-up oder Attack ze reduzéieren.

Ausléiser an der Loft

Belaaschtung fir Pollen, Loftverschmotzung, Zigarettendamp a Damp aus Verbrenne Vegetatioun kann Ären Asthma opflamen. Pollen sinn am lästegsten am Fréijoer an am Hierscht, och wa Blummen, Onkraut a Gräser am ganze Joer bléien. Vermeit dobausse wärend de Spëtzepollenzäiten am Dag.

Benotzt Klimaanlag wann Dir et hutt. Klimaanlag reduzéiert Indoor Loftverschmotzungen, wéi Pollen, an et sénkt d'Feuchtigkeit am Raum oder Haus. Dëst reduzéiert Äert Risiko fir Belaaschtung vu Staubmilben an Äre Risiko fir e Flare ze hunn. D'Expositioun vu kale Wieder kann och e Flare-up bei e puer Leit verursaachen.

Gefiedert a pelzeg Frënn kënnen Asthma ausléisen

Hausdéieren an Déieren, wärend se léif sinn, kënnen eng Asthma Episod bei Leit ausléisen, déi op si allergesch sinn. Dander ass een Ausléiser, an all Déieren hunn et (e puer méi wéi anerer).

Zousätzlech Proteine ​​fonnt an engem Déieres Spaut, Fee, Urin, Hoer an Haut kënnen Asthma ausléisen. De beschte Wee fir e Flare vun dësen Trigger ze vermeiden ass d'Déier ganz ze vermeiden.

Wann Dir net bereet sidd Weeër mat engem beléiften Hausdéier ze trennen, probéiert d'Déier aus Ärem Schlofzëmmer ze halen, ausser Miwwelen, an dobausse meeschtens wa méiglech. Indoor Hausdéieren sollten dacks gebueden ginn.

Sief e Staubdetektiv

Staubmilben, e gemeinsamen Allergen, verstoppen sech gären a Plazen an Zëmmeren, wou mir heefeg sinn, inklusiv Schlofzëmmeren, Wunnzëmmeren a Büroen. Kaaft Staubbeständeg Deckele fir Är Matratz, Boxspring a Sofa. Kaaft Staubbeständeg Këssenwéckelen déi tëscht Ärem Këssen an Ärem Këssenlauf goen. Wäscht Bettwäsch um waermsten Waasser.

Teppecher an Teppecher sinn och Staubmagnete. Wann Dir Teppecher an Ärem Heem hutt, kann et Zäit sinn Adieu ze bidden an amplaz Holzbuedem erof ze setzen.

Gitt net frëndlech ze molden

Schimmel a Mehltau sinn zwee grouss Asthma-Ausléiser. Dir kënnt Flare-Ups vun dësen Trigger vermeiden andeems Dir bewosst sidd op fiichte Plazen an Ärer Kichen, Bad, Keller a ronderëm den Haff. Héich Fiichtegkeet erhéicht de Risiko fir Schimmel a Mehltau. Investéiert an en Dehumidifier wann d'Loftfiichtegkeet eng Suerg ass. Gitt sécher datt Dir Duschegardinen, Teppecher, Blieder oder Brennholz mat Schimmel oder Mehltau erauswerft.

Bedrohungen déi krauchen

Kakerlaken sinn net nëmme grujeleg; si kënnen Iech och krank maachen. Dës Bugs an hir Dreck sinn e potenziellen Asthma Ausléiser. Wann Dir e Kakerlakprobleem entdeckt, maacht Schrëtt fir se z'eliminéieren. Iwwerdecken, späicheren an oppent Waasser a Liewensmëttelcontainer ewechhuelen. Vakuum, Sweep, a Mop all Gebidder wou Dir Kakerlak gesinn. Rufft en Exterminator un oder benotzt Roach-Gele fir d'Zuel vu Feeler an Ärem Heem ze reduzéieren. Vergiesst net Äert Heem dobausse ze kontrolléieren fir ze kucken wou Bugs sech verstoppen.

Aner Konditioune kënnen Asthma verursaachen

Infektiounen, Virussen a Krankheeten, déi Är Longen auswierken, kënnen Ären Asthma ausléisen. Beispiller enthalen Erkältungen, Otmungsproblemer, Longenentzündung, an d'Gripp. Sinus Infektiounen a Säure-Reflux kënnen och en Asthma-Flare verursaachen, sou wéi verschidde Medikamenter.

Parfumen a staark parfüméiert Artikele kënnen Är Loftweeër verschäerfen. Stress, Angscht, an aner staark Emotiounen kënnen och séier ausatmen. Dës Reizung an Ärem Loftwee oder séier Atmung kann och en Asthma-Flare verursaachen. Zousätzlech kënnen Liewensmëttelallergien en Asthma Attack verursaachen, besonnesch wann Dir eng Geschicht hutt eng anaphylaktesch Reaktioun op e Liewensmëttelallergen ze hunn.

Vermeit Är Ausléiser

Wann Dir mengt datt Dir allergesch Asthma hutt, frot Äre Dokter iwwer en Allergie Test ze kréien. Op dës Manéier kënnt Dir entdecken wat Allergènen Iech verursaache fir en asthmatesche Flare z'entwéckelen.

Och wann Dir Asthma net heele kënnt, kënnt Dir et kontrolléieren. Schafft mat Ärem Dokter fir Är Asthma Ausléiser z'identifizéieren. Vermeit se wann et méiglech ass, an Dir vermeit Flare-Ups a fillt Iech besser.

Deen Ausléiser sollt Dir net vermeiden

Übung kann e gemeinsamen Asthma Ausléiser sinn, awer dëst ass een Ausléiser deen Dir sollt net vermeiden. Kierperlech Aktivitéit ass wichteg fir Är gesondheetlech Gesondheet, an et ass e Risiko derwäert ze huelen.

Gitt schlau iwwer kierperlech Aktivitéit, Bewegung an Outdooraktivitéiten an Äert Liewen anzebannen. Wann Übungsinduzéierter Asthma eng Suerg ass, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter déi hëllefen Asthma Flare-ups ze vermeiden wann Dir kierperlech aktiv sidd.

Wann Dir Trigger net vermeide kënnt

E puer Trigger si sou heefeg datt Dir se net vermeit. Stëbs ass e gutt Beispill. Leit, déi héich empfindlech op de Stëbs sinn, hunn et schwéier ze vermeiden.

An dësem Fall kann Ären Dokter allergesch Schëss fir Iech empfeelen. Ären Dokter wäert kleng Mengen vum Allergen an Äre Kierper sprëtzen, a mat der Zäit léiert Äre Kierper et ze erkennen an net drop z'äntwerten wéi et eemol war. Dës Behandlung kann Är Asthma Symptomer wärend enger Flare reduzéieren a kann e puer Ausléiser méi handhabbar maachen.