Up Close mam Katharine McPhee

Inhalt

• Bewäertung fir

All Ae sinn op Katharine McPhee wéi si an en New York City Restaurant trëppelt. Et ass net de Fakt datt hatt sou vertraut ausgesäit-oder souguer hir nei, kuerz Schnëtt a blond Faarf-dat mécht d'Leit awer stare. Den American Idol Alum, deem seng nei CD, Unbroken, viru kuerzem op Verve Records verëffentlecht gouf, blénkt och mat Vertrauen. Et ass wäit ewech vum schei Meedchen dat ze selbstbewosst war fir e Bikini op eisem Januar 2007 Cover ze droen. Wat ass geännert? "Fir d'lescht Joer an en halleft hunn ech d'Zäit geholl fir wierklech ze luesen an mech aus der ganzer Hollywood -Saach ze läschen", seet de Sänger. Während där Paus huet si sech selwer e Makeover ginn, wat zu engem méi staarken, méi schlanke Kierper an eng verbessert Haltung iwwer alles vun hirer Ernährung bis zu hire Bezéiungen resultéiert. "Virun dräi Joer hat ech geduecht ech wosst sou vill," seet d'Katharine, 25. "Elo hunn ech d'Reife fir ze verstoen datt ech nach sou vill ze léieren hunn." D'Katharine deelt déi wichteg Lektioune, déi hir gehollef hunn sech zouversiichtlech ze fillen a fäeg ze sinn, alles unzehuelen - an alles - wat op hirem Wee kënnt.

1. Probéiert eppes Neies; et kann befreien

Fir Méint huet d'Katharine mat der Iddi vun engem neie Look gespillt awer war net sécher wat hatt wollt-eppes subtils oder eng dramatesch Ännerung. D'Äntwert koum hir net bis si sech am Styliststull gesat huet. "Ech hu mech rebellesch gefillt. Dat war wann ech wousst datt ech eppes Grousses wollt", seet si. "Also hunn ech zu mengem Stylistin gesot: 'Maacht et einfach alles of a maacht mech e Blond!'" Wéi si duerno an de Spigel gekuckt huet, war si e bësse freaked, awer den nächsten Dag seet d'Katharine datt si eng aner Persoun wier. . "Ech hu mech ustrengend a verspillt gefillt. Ech sinn erausgaang an hunn nei Kleeder fir dat neit ech kaaft. Et war definitiv eng gutt Saach ze maachen."

2. Ëmfaasst déi onerwaart

Wéi d'Katharine hire Frënd a Manager, Nick Cokas, virun zwee Joer bestuet huet, hat si geduecht si wousst genau wéi et wier eng Braut an eng Fra ze sinn. "Ech hunn eng rieseg Fantasi, also hunn ech mir virgestallt wéi meng perfekt Hochzäit wier," seet si. "Ech wollt Cinderella an engem Won ginn. Natierlech ze soen, ech hunn mech op Enttäuschunge gesat. Jo, et war schéin, awer näischt wéi dat! Ech hu geduecht, 'Oh, mäi Gott, mäi Kleed ass sou enk. Ech Ech si sou hongereg! '"Zesummeliewen war och méi haart wéi hatt geduecht huet. "Jidderee sot et wier schwéier, awer ech hunn hinnen net gegleeft," seet si. "Iwwerraschung, Iwwerraschung. Et war wierklech schwéier! Ech hu misse vum 'mir' Modus an de 'mir' Modus wiesselen. Awer dat ass net eng negativ Saach, et ass just eng Erausfuerderung. Dat war meng gréisste Lektioun zënter Idol a bestuet, dat Liewen ass net wat Dir erwaart. Unerkennen datt mech gehollef huet séier ze wuessen. "

3. Stop obsesséieren an Dir gesitt Ännerung

Déi leschte Kéier wou mir mam Katharine geschwat hunn, hat si kierzlech en ambulante Programm fir Bulimie ofgeschloss, eng Iessstéierung mat där si fir siwe Joer gekämpft huet. "Wat ech méi op mäi Gewiicht konzentréiert hunn, dest méi schlëmm gouf meng Bulimie," seet si. "Elo sinn ech méi einfach. Ech hunn opgehalen mat mir selwer ze kämpfen a gouf mäi Kierper méi verzeien. Ironescherweis koum d'Gewiicht natierlech duerch Training awer ouni Diät."

Dës Deeg hir Fitnessziler z'erreechen ass hir Haaptprioritéit - a si ass gutt um Wee. "Bei menger lescht kierperlecher huet d'Infirmière meng Vitalen geholl a gesot: 'Wow, Dir musst Iech selwer këmmeren! Äre Blutdrock ass perfekt. Dir sidd ganz gesond, "seet d'Katharine. "Héieren héieren dat huet mech besser gefillt wéi ech eng 'ideal' Nummer op der Skala gesinn hunn."

4. Kämpft net wat natierlech kënnt

Dem Katharine säi gréisste Vertrauensbooster, an de Grond firwat si eigentlech begeeschtert war dës Kéier an de Bikini fir d'Form ze kommen, ass hiren neien Engagement fir ze trainéieren (dréit op d'Säit 62 fir hir iwwerlaascht Beweegungen ze gesinn). Ugefaange war relativ einfach; et war d'Inspiratioun ze fannen fir weider ze goen, dat huet sech als Erausfuerderung bewisen. "Wann et drëm geet fir an de Fitnessstudio ze kommen, hunn ech dräi Ufuerderungen." Si seet op hir Fangeren zielen. "Eent: Location. Ech hunn eng Plaz direkt an der Strooss fonnt, also hunn ech keng Excuse net ze goen. Zwee: Timing. Ech hunn endlech erausfonnt wéi déi bescht Zäit fir mech ze trainéieren. Wann ech probéieren mech als éischt an der Moien, ech maachen et net. Awer um 11 Auer? Ech si gutt fir ze goen. An dräi: Maacht et lëschteg! Ech war ëmmer sportlech. Mäi Trainer, George, integréiert Saachen wéi e Fussball ronderëm ze geheien sou datt ech ni langweilen."

5. Frot Hëllef wann Dir se braucht

Trotz hirer Can-do Astellung, fënnt d'Katharine sech ëmmer nach heiansdo mam Blues ze kämpfen. "Ech hu probéiert Bestätegungen opzeschreiwen, awer dat funktionnéiert net fir mech," seet si. Also ass si all Méindeg bei enger Fraegruppversammlung organiséiert vun hirer Kierch. Si fänken d'Sessioun un andeems se iwwer den Héichten an Déiften vun der Woch schwätzen. "Heiansdo erënnere ech mech net emol wat ech gemaach hunn", seet d'Katharine a laacht. "Dës Übung ass sou cool well et mir erlaabt ze reflektéieren iwwer wou ech a mengem Liewen sinn, an och ze héieren wat anerer duerchgoen. Wa mir fäerdeg sinn, fille ech mech méi verbonne mat der Welt an net sou einsam. Et ass de beschte Wee fir meng Woch unzefänken.

Bewäertung fir