Wéi verfollegt Dir eng kloer Liquid Diät

Inhalt

• Wéi funktionnéiert et?
• Wéi gesäit en Dag op der klorer flësseger Diät aus?
• Kaffi
• Snack
• Mëttegiessen
• Snack
• Dinner
• Fierdeeler an Nodeeler
• Virdeeler:
• Nodeeler:
• Saachen ze wëssen ier Dir eng kloer flësseg Ernärung ufänkt

Wat ass et?

Eng kloer flësseg Diät ass zimlech genau wéi et kléngt: eng Diät déi aus exklusiv klore Flëssegkeeten besteet.

Dëst beinhalt Waasser, Bouillon, e puer Jusen ouni Pulp, a gewéinlech Gelatine. Si kënne faarweg sinn, awer si zielen als kloer Flëssegkeeten, wann Dir duerch se gesitt.

All Liewensmëttel déi als Raumtemperatur als flësseg oder zum Deel flësseg ugesi ginn, sinn erlaabt. Dir kënnt net zolidd Liewensmëttel op dëser Diät iessen.

Wéi funktionnéiert et?

Dokteren tendéieren kloer flësseg Diäter virzeschreiwen viru gewësse medizinesche Prozeduren mat dem Verdauungstrakt, wéi Kolonoskopien.

Si kënnen dës Ernärung och empfeelen fir Hëllef vu Verdauungsprobleemer ze entlaaschten, wéi Crohn Krankheet, Divertikulitis, an Duerchfall. Et kéint och no verschidden Aarte vun Operatiounen benotzt ginn. Dëst ass well kloer Flëssegkeete liicht verdaut ginn an hëllefen dem Kierper den Darmschëff ze botzen.

Op enger klorer flësseger Ernärung ass d'Zil Iech hydratiséiert ze halen wärend Dir genuch Vitamine a Mineralstoffer fir Energie bitt. D'Ernärung soll och de Mo an den Daarm ausgerout halen.

Kloer Flëssegkeeten déi erlaabt sinn enthalen:

• kloer (Fettfräi) Bouillon
• kloer Ernärungsgedrénks (Enlive, Assure Clear)
• karboniséiert Soda wéi Sprite, Pepsi a Coca-Cola
• kloer Zoppen
• Kaffi ouni Mëllech oder Crème
• haart Séissegkeeten (Zitrounendrëpsen oder Peffermënzronnen)
• Hunneg
• Jusen ouni Pulp (Äppel a wäiss Cranberry)
• Limonade ouni Pulp
• Einfache Gelatine (Jell-O)
• Popsicles ouni Uebstmass oder Uebststécker dobannen
• Sportsdrinks (Gatorade, Powerade, Vitamin Waasser)
• gespannt Tomaten oder Geméisjus
• Téi ouni Mëllech oder Crème
• Waasser

Dir sollt Liewensmëttel vermeiden déi net op dëser Lëscht sinn. Fir e puer Tester, wéi Koloskopien, empfeelen d'Dokteren Iech kloer Flëssegkeeten mat roude oder violette Faarwen ze vermeiden.

Wéi gesäit en Dag op der klorer flësseger Diät aus?

Hei ass en Een-Dag-Probe-Menü fir déi kloer flësseg Diät:

Kaffi

• 1 Schossel Gelatine
• 1 Glas Pulp-gratis Uebstjus
• 1 Taass Kaffi oder Téi ouni Molkerei
• Zocker oder Hunneg

Snack

• 1 Glas Pulp-gratis Uebstjus
• 1 Schossel Gelatine

Mëttegiessen

• 1 Glas Pulp-gratis Uebstjus
• 1 Glas Waasser
• 1 Taass Bouillon
• 1 Schossel Gelatine

Snack

• 1 Pulpfräi Popsicle
• 1 Taass Kaffi oder Téi ouni Molkerei, oder eng Soda
• Zocker oder Hunneg

Dinner

• 1 Glas Pulp-gratis Uebstjus oder Waasser
• 1 Taass Bouillon
• 1 Schossel Gelatine
• 1 Taass Kaffi oder Téi ouni Molkerei
• Zocker oder Hunneg

Fierdeeler an Nodeeler

Virdeeler:

• D'Ernärung ass effektiv fir Iech fir e medizineschen Test, Chirurgie oder aner medizinesch Prozedur virzebereeden oder ze erhuelen.
• Et ass einfach ze verfollegen.
• Et ass net deier ze verfollegen.

Nodeeler:

• Eng kloer flësseg Ernärung kann Iech midd an hongereg maachen, well et vill Kalorien an Nährstoffer feelt.
• Et kann langweileg ginn.

Saachen ze wëssen ier Dir eng kloer flësseg Ernärung ufänkt

Wann Dir eng kloer flësseg Diät virgeschriwwen hutt virun enger Kolonoskopie, gitt sécher kloer Flëssegkeete faarweg rout oder violett ze vermeiden. Dës kënne mat Testbiller stéieren. Äre Dokter léisst Iech wëssen ob dëst noutwendeg ass.

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Diabetis hutt. Wann Dir et mécht, sollt eng kloer flësseg Ernärung ongeféier 200 Gramm Kohlenhydrater ubidden, déi de ganzen Dag gläich verdeelt sinn, fir Iech ze hëllefen Ären Bluttzocker ze managen. Iwwerwaacht Äre Bluttzocker suergfälteg a maacht den Iwwergank zu zolitte Liewensmëttel sou séier wéi méiglech.

Denkt drun, d'kloer flësseg Ernärung ass extrem wéineg Kalorien an Nährstoffer, also sollt et net méi wéi e puer Deeg benotzt ginn. Gitt ëmmer d'Instruktioune vun Ärem Dokter wann Dir op dësem oder engem aneren Diätplang ass.