Kinesiotherapie: wat et ass, Indikatiounen a Beispiller vun Übungen

Inhalt

• Richtungen a wéi ufänken
• Beispiller vu Kinesiotherapieübungen
• Motor Kinesiotherapie
• Postural Kinesiotherapie
• Aarbecht Kinesiotherapie
• Atmungskinesiotherapie

Kinesiotherapie ass eng Rei vun therapeuteschen Übungen, déi bei der Rehabilitatioun vu verschiddene Situatiounen hëllefen, d'Muskelen ze stäerken an ze strecken, a kënnen och déngen fir d'allgemeng Gesondheet ze optimiséieren a motoresch Verännerungen ze vermeiden.

Kinesiotherapeutesch Übunge kënnen uginn fir:

• Gläichgewiicht förderen;
• Verbessert de kardiopulmonären System;
• Motorkoordinatioun, Flexibilitéit a Mobilitéit erhéijen;
• Muskelkraaft erhéijen;
• Verbesserung vun der Körperhaltung;
• Walking / Walking Training.

Dës Übunge musse vum Physiotherapeut individuell guidéiert ginn a respektéiert d'Besoine vun all Patient, awer se kënnen an enger Grupp ausgefouert ginn, déi ähnlech Charakteristiken a Besoinen huet.

Richtungen a wéi ufänken

Kinesiotherapeutesch Übunge kënnen no der Reduktioun vu Schmerz an Entzündung uginn. Ufanks kënne méi liicht, isometresch Übunge gemaach ginn, ouni Gelenkbewegungen + Strecken, an da kënne kleng Ausrüstunge wéi elastesch Bänner, Hanteln oder Bäll benotzt ginn.

D'Zuel vun de Widderhuelunge vun all Übung hänkt vum Gesondheetszoustand of, deen d'Persoun presentéiert, well eng méi grouss Unzuel u Widderhuelunge gëtt uginn, wa keng Belaaschtung ass oder se liicht ass, an eng méi kleng Unzuel u Widderhuelunge gëtt méi uginn, wa méi Gewiicht ass . Normalerweis ginn 3 Sätz mat Reschtzäit ausgefouert, déi tëscht 30 Sekonnen op 1 Minutt tëschtenee variéiert.

D'total Zuel vun Übungen déi uginn kënne variéieren vill jee no Bedierfnes vun der Persoun, an hirer Begrenzung. Wärend eeler Leit ongeféier 10 Übungen an enger Sessioun maache kënnen, kënne méi jonk Leit e Set vun 20 verschidden Übunge maachen.

Beispiller vu Kinesiotherapieübungen

Motor Kinesiotherapie

Dës Übunge ginn uginn fir d'Rehabilitatioun vun de verschiddenste Situatiounen, wéi Arthrose, Arthritis, Giicht, Spondylitis, Tendonitis an anerer. Et kann och op Leit ausgefouert ginn, déi am Bett sinn, fir d'Kraaft vun den Muskelen an d'Amplitude vun de Gelenker ze erhalen. Kuckt e puer Beispiller am Video hei ënnen:

Postural Kinesiotherapie

Fir d'Kierperhaltung ze verbesseren, wat hëlleft zum Réck an den Hals Schmerzen, zum Beispill kënne spezifesch Übunge gemaach ginn, déi d'Muskele vum Réck a Bauch stäerken, d'Muskele strecken, déi verkierzt sinn. E puer Beispiller vun dësen Übunge sinn am folgende Video:

Aarbecht Kinesiotherapie

Op der Aarbecht kënnen Übunge gemaach ginn, déi d'Muskele strecken, déi am meeschte gefrot gi fir d'Aarbechtsaktivitéiten duerchzeféieren. Dës kënnen all Dag ausgefouert ginn, ongeféier 10 Minutten an alle Firmen an Organisatiounen, si wichteg fir d'Gesondheet vun den Aarbechter ze erhalen. E puer Beispiller sinn:

Atmungskinesiotherapie

Übungen, déi maximal Inspiratioun stimuléieren, gezwongen Exhalatioun kënnen uginn, déi kënne stänneg, sëtzen oder leien, mat der Begleedung vun den Äerm oder mat den Hänn a Kontakt mam Bauch ausgefouert ginn, fir d'Bewegung vun der Membran ze erhéijen. Kleng Ausrüstung kann och benotzt ginn fir d'Atmuskelen ze stäerken. Ofhängeg vun der medizinescher Indikatioun kënne Medikamenter benotzt ginn ier all Physiotherapie Sessioun ufänkt fir besser Resultater z'erreechen. Kuckt Iech e puer respiratoresch Physiotherapieübungen un.