Dem Cindy Crawford seng Trainingsgeheimnisser

Inhalt

• Bewäertung fir

Fir Joerzéngte super Modell Cindy Crawford huet fantastesch ausgesinn. Elo d'Mamm vun zwee a wäit an hir 40er, kann de Crawford nach ëmmer e Bikini rocken an de Kapp dréinen. Just wéi mécht hatt et? Mir hunn dem Crawford seng Workout Geheimnisser!

De Cindy Crawford Workout a Fitness Plang

1. Outdoor Lafen. Dem Crawford seng Cardio vun der Wiel ass laafen oder dobausse goen. Egal ob et op der Plage oder am Park ass - oder no hire Kanner lafen - Joggen ass eng vun hire Liiblingsmethoden fir ze trainéieren!

2. Pilates. Mat multiple DVDen vun hirem eegenen, déi verschidde Pilates-Übungen hunn, ass et kee Wonner, datt dëse Supermodell nach ëmmer Pilates praktizéiert. Et hält hire Kär staark a gestäerkt!

3. Gitt an d'Zone. Dem Crawford seng Fitness gëtt och bestëmmt vu wat hatt ësst! Si verfollegt d'Zonediät, déi besteet aus kleng Iessen iessen aus 40 Prozent Protein, 30 Prozent Kuelenhydrater an 30 Prozent gesond Fett all puer Stonnen.

4. Fräi Gewiichter. De Crawford weess datt d'Gewiichter ophiewen de Schlëssel fir e gestäerkten Kierper ass.Si heft verschidde Mol d'Woch zousätzlech zu hirem Cardio op.

5. Gesond Gedanken. Een Deel vun engem gesonde Kierper ass och e gesonde Geescht. D'Cindy zielt e vollstännege gesonde Liewensstil ze hunn, dee méi drëm geet fir fit an e gesonde Virbild fir hir Kanner ze sinn, wéi et an enger bestëmmter Kleedungsgréisst passt.

Jennifer Walters ass de CEO a Matgrënner vun de gesonde Liewenswebsäiten FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. En zertifizéierten perséinlechen Trainer, Lifestyle a Gewiichtmanagement Coach a Gruppübungsinstruktor, hatt hält och en MA am Gesondheetsjournalismus a schreift reegelméisseg iwwer all Saachen Fitness a Wellness fir verschidde Online Publikatiounen.

Bewäertung fir