8 Chronesch Idiopathesch Urtikaria Ausléiser déi Dir net wosst existéiert

Inhalt

• Iwwersiicht
• 1. Stress an Angscht
• 2. Schrummen
• 3. Äert Hausdéier
• 4. Déi dobausse
• 5. Aner Krankheeten
• 6. Übung
• 7. Äre menstruellen Zyklus
• 8. Är Kleeder
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Chronesch idiopathesch Urtikaria (CIU) ass eng Form vu chronesche Knäppercher déi zu Jucken, roude Knëppel oder Whealen op der Haut vun enger Persoun resultéieren. Leit mat CIU hunn normalerweis Flares déi fir e puer Joer kommen a goën, awer d'Dokteren hunn net eng direkt Ursaach identifizéiert.

Och wann et keng kloer Basisobjekt ass an d'Symptomer kënne spontan zu all Moment erscheinen, kënnt Dir bemierken datt verschidde Trigger Är Symptomer verschlechtere kënnen.

Drënner sinn e puer potenziell Ausléiser déi Dir sollt bewosst sinn fir besser Äre Zoustand ze verstoen.

1. Stress an Angscht

Net all CIU Ausléiser si physiologesch. Si kënnen och psychologesch sinn, staamt vu Stress oder Angscht. Äre mentalen Zoustand kann eng wichteg Roll bei der Manifestatioun vu Symptomer spillen, sou datt Dir Är Stressniveauen hält kann och Är Symptomer am Scheck halen.

Wann Dir Iech beonrouegend fillt, probéiert e puer Stressliichteraktivitéiten wéi Meditatioun, Atmungsübungen oder Yoga.

2. Schrummen

Och wann d'Akratéiere vun Ärer Juckenhaut temporär Zefriddenheet bitt, kann et tatsächlech en Ausléiser sinn.

Kratzen kann zu engem béisen Zyklus féieren, an deem Dir méi séier mat der Jucken bewosst ginn an Iech net méi drop hale kënnt. Dëst féiert zu nach méi Kratzer, an e nach méi schlëmme Fall vu Knollen.

3. Äert Hausdéier

Wann Dir en Ufang Hives mierkt wann Dir ronderëm Déieren ronderëm sidd, kéint Hausdéier en Ausléiser sinn.

Dir braucht net onbedéngt en direkte Kontakt mat engem Déier ze maachen fir datt eng Reaktioun optriede kann. Flakele vun der Haut kënne verschëlden op Plazen wou en Déier Zäit verbréngt, wat genuch ka sinn fir eng Reaktioun ze bréngen.

Wäsch Är Kleeder a botzt Är Miwwel dacks fir ze verhënneren datt eng allergesch Reaktioun sou vill wéi méiglech leeft.

4. Déi dobausse

A baussen am Summer ze sinn, kann e Minefeld fir CIU Ausléiser sinn. Pollen, Insektbissen, an der Sonn vun der Sonn kann et zu jeukegen Knollen op Ärer Haut féieren.

Loosst Iech net iwwerrascht sinn wann Dir Zäit dobaussen e plötzlechen Uruff mat Hives bréngt. Bréngt Bugerspray an droen laangmoud Tops an Hosen fir Insektbissen ze vermeiden. Betruecht en Hutt ze droen fir Iech selwer virun der Sonn ze schützen.

Op där anerer Säit kann d'Keelt, déi mam Wanter assoziéiert ass (oder kal Konditioune wéi eng Schwämm) bei verschiddenen Leit e Blummen opléisen. Frot Ären Dokter fir en Äiswierfeltest ze administréieren fir ze kucken ob eng Reaktioun optriede. Wann et entdeckt gëtt datt Keelt en Ausléiser ass, wäert Ären Dokter passend Empfehlungen maachen, och Är Haut a kale Temperaturen ze schützen.

5. Aner Krankheeten

Dir kënnt denken datt Är Läischte an Är Schäffelen net ze dinn sinn, awer et ass méiglech datt déi zwee verbonne sinn. Alles vun enger viraler Atmungsinfektioun op eng Zänninfektioun kann en Ausléiser sinn. Kuckt Ären Dokter fir d'Behandlung sou séier wéi méiglech ze kréien, sou datt Dir Är Béisen net méi schlëmm maachen.

6. Übung

Übung, besonnesch déi kräfteg Aart, déi Iech zu Schweesse verursaache kann, kann Är CIU Symptomer verschäerfen.

Dir musst net onbedéngt ophalen ganz ze trainéieren, awer Dir wëllt vläicht mat Ärem Dokter schwätzen, wéi d'Symptomer ënner Kontroll sinn. Si kënne bëlleg Auswierkungsübunge recommandéieren, wéi Vëlos, Schwammen, oder Yoga. Dës Übunge maachen Iech net sou vill ze Schweessen, awer se féieren Iech ëmmer weider.

7. Äre menstruellen Zyklus

D'Hormonen am Zesummenhang mat Ärem menstruellen Zyklus kënnen eng Roll bei der Ausléiser vun Hives spillen. Wann Dir mierkt datt Flare-ups regelméisseg ronderëm de selwechte Punkt an Ärem Zyklus optrieden, da kann et méi wéi en Zoufall sinn. Bréngt dëst op Äre Dokter sou datt se déi richteg Behandlung empfehlen kënnen.

8. Är Kleeder

Extra Drock op Är Haut kann zu Hives féieren. Dëst bedeit datt alles vun engem ze décke Jeans mat engem elastiséierte Bande an e Gürtel, deen enk gespannt ass, Symptomer kéint bréngen.

Amplaz, probéiert e lockeren a komfortable Kleedung ze wielen déi Är Haut Raum gëtt fir ze otmen.

Fir matzehuelen

Ee vun de beschten Weeër fir déi spezifesch Ëmstänn ze verstoen déi Är CIU Symptomer verursaachen ass e Journal ze halen fir Är Symptomer ze verfolgen. Notéiert d'Datume vum Ufank, d'Intensitéit vun Ären Symptomer, an all ongewéinlech Aktivitéit ronderëm d'Zäit wou Är Symptomer ufänken.

Bewäertung vun Äre Notize mam Dokter kann Iech hëllefen d'Muster z'identifizéieren.

Dir kënnt ni Är CIU Symptomer kënnen komplett kontrolléieren, awer d'Faktore verstoen déi eng Roll spillen bei engem Ausbrieche kënnen Iech hëllefen e puer Ausléiser ze vermeiden.