TFCC Tréinen verstoen

Inhalt

• Wat ass en TFCC Tréin?
• Wat sinn d'Symptomer?
• Wat verursaacht en TFCC Tréin?
• TFCC Tréine Test
• Net-chirurgesch Behandlung
• Chirurgie
• Übungen
• Erhuelung Zäit
• Liewt mat engem TFCC Tréin

Wat ass en TFCC Tréin?

Den dräieckegen fibrocartilage komplex (TFCC) ass e Gebitt tëscht Ärem Radius an Ulna, déi zwee Haapt Schanken, déi Äre Ënneraarm bilden. Ären TFCC ass aus verschiddene Ligamenten an Sehnen, souwéi Knorpel. Et hëlleft Är Handgelenk ze beweegen a stabiliséiert Är Ënneraarm Schanken, wann Dir eppes mat Ärer Hand begrënnt oder Äre Ënneraarm rotéiert.

En TFCC Tréin ass eng Zort vu Verletzungen an dësem Beräich.

Wat sinn d'Symptomer?

D'Haaptsymptom vun engem TFCC Tréinen ass Schmerz laanscht dat baussenzeg vun Ärem Handgelenk, awer Dir kënnt och Schmerz duerch Äre ganze Handgelenk fillen. De Schmerz kann konstant sinn oder nëmmen optrieden wann Dir Äert Handgelenk beweegt oder en Drock op en zitt.

Aner Symptomer vun engem TFCC Tréin sinn:

• e Klick oder e Pppchen Toun wann Dir Är Handgelenk bewegt
• Schwellung
• Onstabilitéit
• schwaach
• uerdentlech

Wat verursaacht en TFCC Tréin?

Et ginn zwou Zorte vu TFCC Tréinen, ofhängeg vun der Ursaach:

• Typ 1 TFCC Tréinen. Dës Tréinen ginn duerch eng Verletzung verursaacht. Zum Beispill falen a landen op enger ausgestreckt Hand kann de Knorpel, Sehnen, oder Ligamenten an Ärem TFCC beschiedegen.
• Typ 2 TFCC Tréinen. Dës Tréinen ginn duerch de luesen Ofbau vun der Knorpel an Ärem TFCC verursaacht, normalerweis wéinst Alter oder enger ënnerierdender Bedingung, wéi rheumatoider Arthritis oder Gout.

Athleten déi reegelméisseg rotéieren oder Drock op hir Handgelenker setzen, sou wéi Tennisspiller oder Gymnasten, hunn e méi héicht Risiko fir en TFCC Tréinen z'entwéckelen. Dir sidd och e méi héicht Risiko wann Dir viru Handgelenk verletzt hutt.

TFCC Tréine Test

TFCC Tréinen ginn dacks diagnostizéiert mat dem Fovea Test, och nach den Ulnar Fovea Zeechen genannt. Fir dëst ze maachen, wäert Ären Dokter Drock op déi baussenzeg vun Ärem Handgelenk maachen a froen ob Dir Schmerz oder Schmerz fillt. Si maachen datselwecht mat Ärem net beaflosst Handgelenk zum Verglach.

Dir kënnt och gefrot gi fir eng Rei vu Handgelenksbewegungen ze maachen. Dës kënnen d'Rotatioun vun Ärem Ënneraarm gehéieren oder Är Hand vun Ärem Daumen bewegen.

Ären Dokter kann och en Röntgen benotze fir sécherzestellen datt Dir keng gebrach Schanken an Ärer Hand oder Ënneraarm hutt.

Net-chirurgesch Behandlung

Den éischte Schrëtt bei der Behandlung vun TFCC Tréinen ass temporär ze stoppen all Aktivitéiten ze maachen, déi Handgelenksschmerzen verursaachen, während d'Tréine heelen. Dir braucht e Splitt oder Goss ze droen fir ze vermeiden datt Är Handgelenk bewegt. Ären Dokter wäert ongeféier sechs Woche vu kierperlecher Therapie recommandéieren. Dëst beinhalt eng sanft Übungen ze maachen fir Iech ze hëllefen d'Kraaft an Ärem TFCC opzebauen. Wann Äert Handgelenk a kierperlech Therapie net berücksichtegt gëtt keng Erliichterung, kënnt Dir Chirurgie brauchen fir d'Tréine ze reparéieren.

Chirurgie

Chirurgie fir eng TFCC Tréin ze behandelen involvéiert dacks minimally invasiv Arthroskopie. Wärend dëser Prozedur wäert Ären Dokter de beschiedegten Deel vun Ärem TFCC reparéieren duerch e puer kleng Inzisionen ronderëm Äre Handgelenk. An e puer Fäll, kënnt Dir traditionell oppen Agrëff brauchen.

No der Chirurgie, musst Dir e Besetzung droen fir datt Äert Handgelenk net beweegt, normalerweis ongeféier sechs Woche. Wann Är Guss ewechgeholl gëtt, kënnt Dir kierperlech Therapie brauchen ier Äert Handgelenk seng vireg Kraaft a Funktioun erëmhëlt.

Übungen

Wärend Dir vun engem TFCC Tréin erholen, ginn et e puer Übungen déi Dir doheem maache kënnt fir den Heelungsprozess ze hëllefen. Dës enthalen och:

• beweegt Ären Handgelenk an eng kreesfërmeg Richtung, béid Auer a rechts a Siicht
• streckt Äert Handgelenk zréck op Är Ënneraarm, a fuert dann an déi entgéintgesate Richtung
• bitt Äert Handgelenk géint eng schwéier Uewerfläch
• ëmmer erëm en Tennisball unzefänken

Fir unzefänken, maacht nëmmen e puer vun dësen Übungen gläichzäiteg, fir Äert Handgelenk ze überüben. Wann ee vun de Beweegunge schwéier Péng verursaacht, stoppen se ze maachen. Ären Dokter kann och iwwer sécher Heemübunge goen, baséiert op Ärem Zoustand.

Erhuelung Zäit

Fir TFCC Tréinen déi keng Chirurgie erfuerderen, dauert Erhuelung normalerweis véier bis sechs Wochen. Wann Dir Chirurgie braucht, da kann et iwwerall vu sechs Woche bis e puer Méint daueren, ier Dir Är Handgelenk voll benotzt. Physikalesch Therapie maachen an all Aktivitéite vermeiden déi Äre Handgelenk straffen, kann hëllefen Är Erhuelungszäit ze beschleunegen.

Liewt mat engem TFCC Tréin

Wärend déi meeschte Leit ganz erholen vun engem TFCC Tréin duerch entweder physesch Therapie oder Chirurgie, kënnt Dir nach ëmmer e puer mëll Péng oder Steifheit an Ärem Handgelenk fillen. Schafft mat Ärem Dokter fir all Reschtoffall oder Steifheit ze managen. Ofhängeg vun Ärem Schmerzniveau, musst Dir Brace brauche wärend Dir gewësse Aufgaben maacht, oder weider kierperlech Therapie maachen.