Wann Meng Depressioun streik, ass dëst mäi Liiblingsrezept

Inhalt

• Crockpot Poulet Salsa
• Zutaten
• Richtungen

Healthline Eats ass eng Serie déi eis Liiblingsrezepter kuckt fir wa mir eis einfach ze erschöpft hunn fir eise Kierper ze ernähren. Wëllt méi? Check aus der voll Lëscht hei.

Wann meng Depressioun schreift, huelen meng Motivatioun an Entscheedungsfäegkeeten e grousse Hit. Wärend ech gär kachen, kann ech einfach näischt rem komplizéiert maachen an brauch eppes wat mech méi wéi eng Molzecht dauert wann d'Gefiller bestoe bleiwen.

Duerfir ginn ech un e wierklech versatile (a super riichtaus!) Rezept fir Crockpot Salsa Poulet. Et si wuertwiertlech zwee Zutaten - Poulet a Salsa - a kënne virdru virgeschloe ginn. Wat nach méi ass, kënnen d'Reschter iwwerkomme fir zukünfteg Iessen.

Ech benotzen se dacks fir Taco (also gëff et einfach tortillas an toppings vun der Wiel), awer Dir kënnt et och uewen op engem Getreid setzen, op eng mexikanesch-thematesch Zalot, an enger Quesadilla, oder einfach eleng iessen.

Crockpot Poulet Salsa

Zutaten

• 2-4 lbs. rëm ouni Haut ouni Huhnbrust (wat Dir méi benotzt, wat méi Reschter et afréieren!)
• 1–2 Jar 15-Oz. salsa vun Ärer Wiel
• Liiblingszäiten (fakultativ)

Richtungen

1. Setzt d'Pouletbrust an Ärem Crockpot a bedeck mat all de Salsa. (Wann Dir manner wéi 2 Pond Poulet oder 4 Broscht benotzt, kënnt Dir och manner Salsa benotzen.)
2. Cook fir 4 Stonnen op Héicht oder niddreg fir 6 Stonnen.
3. Zwee Gabel, oder e Fleeschschratzer huelen, de Poulet zerklengeren.
4. Dir kënnt de Poulet / Salsa Mëschung direkt zerwéieren, oder wann Dir net fäerdeg sidd, loosst et op niddreg simmer.
5. Serve et uewen op enger Tortilla fir Tacos, klappt et an e puer Quesadillas, plappt en op en Zalot, oder kacht e Korn, wéi Reis oder Quinoa, a setzt en uewen mat Geméis.

Fir wann Kachen ass keng Optioun Och wann dëst e super Go-to-Rezept dat minimal Effort brauch, heiansdo brauche mir Iessen, dat guer kee Kachen bedeit. Wann Dir Ären Appetit a Motivatioun verluer hutt, awer Dir musst iessen, sollt Dir e Noutpak vun Proteinshaken a Baren ophuelen, fir datt Dir op d'mannst eng Aart Fleegehëllef hutt fir Iech méi Energie méi spéit ze ginn. A wann soss alles net klappt? Maacht eng Erdnussbotter Sandwich.

Den Jamie Elmer ass e Copy Editor dee vu Südkalifornien hierkënnt. Si huet eng Léift fir Wierder a mental Gesondheetsbewosstsinn a sicht ëmmer no Weeër fir déi zwee ze verbannen. Si ass och e begeeschterte Begeeschterten fir déi dräi P’en: Welpen, Këssen, a Gromperen. Fannt hatt op Instagram.