Ze verbonnen mat Ärem ChapStick?

Inhalt

• Wat ass den Ënnerscheed tëscht enger Sucht an enger Gewunnecht?
• Wéi weess ech ob ech et iwwerdreiwen?
• Gëtt et wierklech eng Lëpsbalsam Verschwörung amgaang?
• Wéi kann ech d'Gewunnecht briechen?
• Wäert ech duerch e ‘Réckzuch’ goen?
• Also, wat soll ech fir meng Lëpsen maachen?
• Ënnen Linn

"Ech sinn total ofhängeg vum ChapStick," sot e Bazillion Vollek zënter éiweg. Wann Dir ee vun de ville sidd, déi de ganzen Dag Dosende vu Mol Lëppebalsam uwenden, huet e gutt gemengte Frënd Iech wahrscheinlech beschëllegt eng ChapStick Sucht ze hunn.

Ier Dir op der Sich no enger Supportgrupp sidd oder probéiert d'Lippfleegprodukter kal Kalkun opzehalen, wësst et gëtt et net sou eppes wéi eng Lëpsbalsucht - op d'mannst net physiologesch gesinn. Et kann ëmmer nach eng Gewunnecht ginn déi eng Nout verursaacht.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht enger Sucht an enger Gewunnecht?

Wann Dir dacks Lëpsenbalsam applizéiert, hutt Dir wahrscheinlech eng Gewunnecht entwéckelt. Dëst ass e geléiert Verhalen deen Dir instinktiv engagéiert (dat heescht datt Dir net wierklech drun denkt).

Sucht, op der anerer Säit, ass eng chronesch Krankheet am Gehir. Et verursaacht en intensivt Verlaangen no der Substanz oder dem Verhalen, wat zu enger compulsive oder obsessiver Verfollegung trotz der negativ Konsequenzen féiert.

Verhalenswëssenschaft gleeft datt alles wat fäeg ass Stimulatioun ze bidden kann süchteg sinn, an eng Gewunnecht déi zu enger Verpflichtung gëtt kann als Sucht ugesi ginn. Also, an der Theorie kéint een eventuell eng Verhalenssucht zu ChapStick entwéckelen.

Fir vill op ChapStick ze setzen ass just eng automatesch Gewunnecht, sou wéi d'Zänn ze Pinselen wann Dir erwächt oder e Mantel undoen wann et kal aus ass.

Wéi weess ech ob ech et iwwerdreiwen?

Wann Dir et iwwerdreift, d'Chance sinn datt een erwähnt huet wéi dacks Dir ChapStick uwennt.

Hei sinn e puer aner Zeechen an Symptomer datt Dir et iwwerdriwwe benotzt:

• Dir hutt et mat Iech iwwerall wou Dir gitt.
• Dir gitt aus Ärem Wee fir et ze kréien, och wann et heescht datt Dir spéit wäert sinn.
• Dir hutt Lëpsenbalsem iwwerall op der Plaz gestoppt, wéi Ären Täsch, Ären Dësch, den Auto, asw.
• Dir verbréngt vill Suen drop.
• Dir hutt Probleemer ze konzentréieren wann Dir et net fäeg ass et z'applizéieren.

Dëst kënnen all Zeeche vun enger potenzieller Verhalenssucht oder enger Gewunnecht sinn, déi aus der Kontroll eraus kënnt.

Gëtt et wierklech eng Lëpsbalsam Verschwörung amgaang?

Lipbalsam Verschwörungstheoretiker gleewen datt Lëpsbalsamfirme bestëmmt Zutaten enthalen fir eng Persoun ze zwéngen méi ze benotzen andeems se hir Lëpsen ausdréchnen.

Awer déi meescht Leit, déi e Produkt benotze wat net mécht wat et soll sinn, si vill méi wahrscheinlech eppes anescht ze kafen. Net grad intelligent Geschäft.

Trotzdem kënnen e puer Leit extra empfindlech op verschidden Zutaten sinn. Fir dat Bescht aus engem Lëpsenbalsem ze kréien an d'Lëpsen net ze dréchnen, wielt Produkter déi net potenziell irritéierend oder drëschen Zutaten enthalen.

Gemeinsam Täter fir nozekucken kënnen enthalen:

• Faarwen
• Gerécher
• Menthol
• propolis

Wéi kann ech d'Gewunnecht briechen?

Wann Dir wëllt Är Lippenbalsam benotzen ze rein, probéiert dës Drei-Schrëtt Strategie:

• Identifizéiert Är Trigger. Dëst ass den éischte Schrëtt fir all Gewunnecht ze briechen. Tendéiert Dir et méi dacks unzewenden wann Dir gestresst sidd? Erreecht Dir et dauernd wann Dir hongereg sidd? Wann Dir et uwennt, stoppt an denkt un wat Dir fillt a firwat Dir et applizéiert.
• Maacht eppes iwwer d'Ausléiser. Elo wësst Dir wat Är Ausléiser sinn, et ass Zäit mat hinnen ëmzegoen. Zum Beispill, wann Dir wësst datt e stressegen Dag op der Aarbecht en Ausléiser ass, haalt kee Lippenbalsem bei Iech op der Aarbecht. Loosst et doheem oder dobausse an Ärem Auto.
• Fannt en Ersatz. Mir mengen net eng aner Mark oder Aroma vu Lëpsenbalsam. Erstellt en anere Plang fir mat Ärem Ausléiser ëmzegoen. Amplaz ChapStick anzewenden, drénkt Waasser oder stitt op a spadséiert, och wann nëmmen e puer Schrëtt. Mat der Zäit wäert dësen Ersatz seng eege Gewunnecht ginn.

Wann Dir feststellt datt Äre Lippenbalsam extrem Nout verursaacht, betruecht e mentale Gesondheetsspezialist z'erreechen.

Wäert ech duerch e ‘Réckzuch’ goen?

Dir sollt kee kierperlechen Austrëtt duerchgoen, egal wat Dir um Internet gelies hutt. Är Lëpsen zéien net op a falen of. Si wäerte net aus extremer Trockenheet krusten.

Lip Balsam enthält keng Suchtfäegkeeten. Et iwwerméisseg ze benotzen verursaacht net datt d'Lëpsen an d'Ëmgéigend natierlech Fiichtegkeet produzéieren.

Am meeschten, kënnt Dir hyperaware vun Äre bloën Lëpsen sinn, sou wéi Dir Iech bewosst wär wéi plakeg Dir sidd wann Dir ophält Kleeder unzedoen. Et as keen Austrëtt; et mécht just eppes Neies oder anescht wéi dat, wat Dir gewinnt sidd.

Also, wat soll ech fir meng Lëpsen maachen?

Lëftebalsam e puer Mol am Dag uwenden fir Är Lëpsen ze halen, wa se gekappt sinn, ass keng schlecht Saach.

Awer wann Är Lëpsen net tatsächlech trocken oder geknackt sinn, këmmere sech ëm Är Lëpsen fir ze vermeiden datt et dréchent kann de Besoin fir exzessiv Lippenbalsam Uwendung eliminéieren.

Fir Är Lëpsen gesond a befeucht ze halen:

• Schützt Är Lëpse géint Sonneschied mat Produkter mat SPF 30 oder méi héich wann Dir dobaussen ass.
• Vermeit Är Lippen ze lecken, wat extrem irritéiert ass.
• Vermeit Iech ze reiben, ze picken an onnéideg Är Lëpsen ze beréieren.
• Maacht Petrol Gelee (Vaseline), wat hëllefe kann d'Feuchtigkeit ze halen.
• Drénkt vill Waasser fir hydratiséiert ze bleiwen.
• Vermeit Produkter, déi Är Lëpsen ze kribbelen oder ze stiechen (och wa se soen datt et en Zeechen ass datt et funktionnéiert - et ass tatsächlech e Zeeche vun der Reizung).
• Benotzt e Luftbefuchter doheem, besonnesch an der Schlofkummer wann Dir mam oppene Schlof schléift.

Ënnen Linn

Dir kënnt net kierperlech op ChapStick süchteg sinn. Och wann Dir Iech fillt datt Dir e Gliedmaart vermësst wann Dir kee mat Iech hutt, ass et méi wahrscheinlech datt et eng Gewunnecht ass anstatt eng richteg Sucht.

Et gi vill Weeër fir Är Lëpsen befeucht ze halen a vun zerklappte Lëpsen lass ze ginn ouni no engem Lëpsenbalsem ze kommen. Wann Är Lëpsen ëmmer dréchen a geknackt sinn, iwwerleet Iech mat engem Hautarzt ze schwätzen.