D'Leit stellen hiert Gläichgewiicht um Test Am "Centre of Gravity" TikTok Challenge

Inhalt

• Als éischt, loosst eis kloer sinn wat "Schwéierpunkt" heescht.
• Schwéierpunkt ass awer net deen eenzege Faktor am Spill hei.
• Bewäertung fir

Vun der Koala Challenge bis zur Target Challenge, TikTok ass voll mat lëschtege Weeër fir Iech selwer an Är Léifsten z'ënnerhalen. Elo gëtt et eng nei Erausfuerderung déi d'Ronnen mécht: Et gëtt den Center of Gravity Challenge genannt, an et ass zimmlech faszinéierend.

D'Erausfuerderung ass einfach: E Mann a Fra registréiere sech op de Véier niefteneen ze hänken. Si réckelen fir hir Ënneraarm um Buedem ze raschten, gefollegt vun hiren Ellbogen, mat hire Gesiichter an hiren Hänn. Duerno beweegen se séier hir Waffen vum Buedem op hannert hirem Réck. Am meeschte vun de Videoen, d'Männer schlussendlech Gesiicht-Planzung iwwerdeems d'Fraen sech selwer halen (an, natierlech, laachen).

OK, awer ...waat? E puer TikTokers soen datt dëst e Beispill ass wéi Männer a Frae vermeintlech verschidden Schwéierzentren hunn, anerer behaapten datt et weist datt Frae "besser Gläichgewiicht" hunn. Also, wat leeft eigentlech an dëser viraler TikTok Erausfuerderung? (Verbonnen: De "Cupid Shuffle" Plank Challenge ass deen eenzege Core Workout deen Dir vun elo un maache wëllt)

Als éischt, loosst eis kloer sinn wat "Schwéierpunkt" heescht.

D'NASA definéiert Schwéierpunkt, aka Massenzentrum, als déi duerchschnëttlech Lag vum Gewiicht vun engem Objet. D'Britannica hëlt et ee Schrëtt méi wäit andeems se de Schwéierpunkt als "imaginäre Punkt" an engem Kierper vun der Matière nennt wou d'Gesamtgewiicht vum Kierper geduecht ass ze konzentréieren.

Schwéierpunkt ka schwéier sinn ze bestëmmen, well d'Mass a Gewiicht vun engem Objet net eenheetlech verdeelt kënne ginn, laut NASA. A wärend datselwecht fir Mënsche gëlt, ginn et e puer allgemeng Reegele vum Schwéierpunkt, déi geduecht ginn anescht fir Männer a Fraen ze gëllen, seet de Ryan Glatt, e Psychometrist um Pacific Neuroscience Institute am Providence Saint John's Health Center.

Vill dovun kënnt op d'Anatomie erof, erkläert de Glatt, deen en Hannergrond an der Gehirnsgesondheet an der Übungswëssenschaft huet. "Well d'Fraen éischter méi grouss Hëfte wéi Männer hunn, hu se méi niddereg Schwéierpunkten," seet hien. Männer, op der anerer Säit, tendéieren "méi verdeelt Schwéierpunkten ze hunn."

Do huet gouf e puer Fuerschunge gemaach iwwer dëst, dorënner eng Studie déi weiblech Astronauten fonnt hunn si fënnef Mol méi wahrscheinlech Probleemer mat nidderegen Blutdrock nodeems se aus dem Raum zréckkommen am Verglach mat hire männleche Kollegen. De Grond, hunn d'Fuerscher theoriséiert, ass datt d'Fraen normalerweis e méi nidderegen Schwéierpunkt hunn, wat de Bluttfloss beaflosse kann an als Resultat de Blutdrock. (Zesummenhang: Genau Wat verursaacht nidderegen Blutdrock, laut Dokteren)

Also, firwat schéngt den Center of Gravity Challenge fir Männer méi schwéier wéi Fraen ze sinn? Glatt seet, datt et ëm Kierperpositionéierung an der Erausfuerderung geet. "Wärend der Erausfuerderung ass de Stamm parallel zum Buedem a wann d'Leit hiren Ellbogen ewechhuelen, ass hire Massenzentrum héich ofhängeg vun de Knéien an Hëfte", erkläert hien. Dat ass kee Problem fir Fraen, vun deene villen hir Schwéierpunkt schonn an deem Beräich hunn, seet de Glatt. Awer, fir Leit, déi e méi gläichméisseg verdeelt Schwéierpunkt hunn (dh typesch Männer), kann et dozou féieren datt se ëmgoen, erkläert Glatt.

Schwéierpunkt ass awer net deen eenzege Faktor am Spill hei.

De Rajiv Ranganathan, Ph.D., en Associé Professer am Department of Kinesiology op der Michigan State University, weist drop hin datt d'Leit déi d'Erausfuerderung "gewannen" schéngen hir Positioun ze änneren just ier se hir Waffen hannert hirem Réck beweegen. "Et schéngt, datt d'Leit, déi d'Gläichgewiicht an dëser Aufgab behalen, mat hirem Gewiicht op de Féiss zréck leien wann se hir Ellbogen um Buedem leeën", erkläert de Ranganathan. "Dëst géif tendéieren den Schwéierpunkt relativ no bei de Knéien ze halen an dofir ass et méi einfach ze balanséieren och wann Dir Är Ellbogen ewechhuelt," seet hien.

Leit déi falen, op der anerer Säit, schéngen "bal eng Push-Up Haltung unzehuelen, mam Gewiicht op hiren Hänn vill méi" wéi hir Hüften a manner Kierper, füügt hien derbäi.

Fir dëst eng "méi iwwerzeegend Demonstratioun" vun Differenzen am Schwéierpunkt ze sinn, seet de Ranganathan datt d'Erausfuerderung vun der Säit gefilmt muss ginn fir sécherzestellen datt jiddereen déiselwecht Positioun huet ier se hiren Ellbogen erofhuelen. "Meng roden ass datt d'Haltung hei e vill méi groussen Ënnerscheed mécht ob een equilibréiert ka bleiwen oder net," seet hien.

Natierlech ass de Kierper vun all Mënsch anescht. De Ranganathan seet datt Männer déi Kéiren hunn oder Fraen mat méi klengen Hüften, zum Beispill, ganz einfach aner Resultater mat dëser Erausfuerderung kéinte hunn, dat heescht datt et wierklech op d'Anatomie an individuell Kierperdifferenzen kënnt anstatt d'Geschlecht eleng. (Dëse Fitness Test kann Iech eng besser Iddi vun Ärem Gläichgewiicht ginn.)

Egal, wësst just datt dës Erausfuerderung "näischt mam performative Gläichgewiicht ze dinn huet", seet Glatt. Dat gesot, wann Dir et doheem probéiert, gitt just sécher datt Dir eng mëll Uewerfläch hutt fir Äre Kapp ze landen am Fall wou Dir maachen Gesiicht-Planz.

Sich no anere Weeër fir Äert Gläichgewiicht ze testen? Probéiert dës Karate-meets-Pilates Erausfuerderung vum Blogilates Cassey Ho.

Bewäertung fir