Sellerie Jus Ass Iwwer Instagram, Also Wat ass de Groussen Deal?

Inhalt

• Bewäertung fir

Hell a fett gesond Gedrénks sinn ëmmer en Hit op sozialen Medien, vu Moundmilch bis Matcha Latte. Elo ass Sellerie Jus de leschte schéine Gesondheets Getränk fir säin eegene Suivi ze kréien. Den helle grénge Jus huet méi wéi 40,000 Posts op Instagram mat #CeleryJuice gesammelt, an den #CeleryJuiceChallenge hëlt ëmmer nach Damp op.

An den Trend huet IRL offiziell manifestéiert; den éischten national verfügbare Fläsche Sellerie Jus ass amgaang an de Regaler vun der Epicerie ze kommen. Evolution Fresh (de Jus Liwwerant fir Starbucks) huet ugekënnegt datt hiren neien Organic Sellerie Glow (aus just organesche kal gedrockene Sellerie Jus an engem Twist vun Zitroun) an de Buttek Regaler bei ausgewielten Epicerien an natierlech Händler ab Abrëll kommen.

Awer wéi ass et geblosen? D'Sellerie "Bewegung" huet mam Anthony William ugefaang, "dem Medizinesche Medium", deen dräi huetNew York Times Bestseller Bicher iwwer natierlech Iessen iessen ënner sengem Gürtel. (Celebs wéi Gwyneth Paltrow, Jenna Dewan, an Naomi Campbell sinn all Fans.) Eng wichteg Notiz: De William huet keng medizinesch Lizenz oder Ernärungszertifizéierungen (seng Websäit huet en Verzichterklärung doriwwer). Awer hien huet e Suivi gesammelt fir seng holistesch Approche an d'Iwwerzeegung datt hien d'Fäegkeet huet d'Leit medizinesch Diagnosen ze "liesen" a guidéiert ze ginn wéi se sech erëmkréien (dofir den Numm Medical Medium).

De William ernimmt Selleriejus an all senge Bicher ze drénken an ass e grousse Verdeedeger fir 16 Unzen vum "Wonner Superfood" als éischt de Moien ze drénken fir seng "potent heelen Eegeschaften" an "onheemlech Fäegkeet fir grouss Verbesserunge fir all Zorte vu Gesondheet ze kreéieren. Themen "-inklusiv d'Verbesserung vun der Darmgesondheet, Kampf géint Kriibs, Haut läschen, Virussen ofspillen, a méi.

Net jiddereen ass iwwerzeegt. "Wann Dir denkt datt et e Gesondheetszoustand ännert deen Dir hutt, ass et net. Wann Dir denkt datt et Iech hëlleft Gewiicht ze verléieren, ass et net", seet de Promi Trainer Harley Pasternak, deen en MSc an der Physiologie an der Ernährungswëssenschaft huet. "An alles gouf vun dësem Kärel gestart, dësen Hoax Guy Psychesche, de Medizinesche Medium, deen keen Hannergrond a Gesondheetsfitness, Ernärung, Akademie, Fuerschung, näischt huet."

Also, ass iergendeen dovun wouer? Éischt Saache fir d'éischt: "Ee Liewensmëttel eleng kann net 'heelen'", seet d'Sandra Arévalo, eng registréiert Diätetiker Ernährungsspezialist a Spriecherin fir d'Akademie fir Ernährung an Diätetik.

"Wéi och ëmmer, Liewensmëttel déi 20 Prozent oder méi deegleche Wäert vun Nährstoffer ubidden, ginn unerkannt en héijen Ernärungswäert ze hunn." Déi eenzeg Nährstoff Sellerie géif als "Superfood" ugesi ginn fir Vitamin K - et enthält 23 Prozent vun Ärem deegleche Wäert. Wat gutt ass, awer net super-vergläicht mat Kale a Schwäizer Chard, déi zum Beispill méi wéi 300 Prozent vun Ärem deegleche Wäert pro Portioun hunn. (Zesummenhang: 3 Weeër fir Sellerie ze iessen déi net d'Seeche op engem Logbuch involvéieren)

Sellerie packt och e mächtege Antioxidant Kick. "E puer vun den antioxidativen Eegeschafte vum Selleriextrakt si verbonne mat verstäerkter Fruchtbarkeet a Senkung vum Bluttzocker a Serumlipidniveauen," seet den Arévalo. Eng 2017 Iwwerpréiwung vu Sellerie Studien huet festgestallt datt Sellerie Flavonoid a Polyphenol Inhalt Entzündung, Kriibsrisiko, Diabetis, a méi kann reduzéieren. Wéi och ëmmer, weider Fuerschung (inklusiv de Betrag dee gebraucht gëtt fir dës Virdeeler ze sammelen) ass gebraucht fir ze schléissen datt et en direkten Link gëtt, seet se.

Wéi dem William seng Fuerderung datt Dir 16 Unze Sellerie Jus sollt drénken als éischt moies fir déi meeschte Virdeeler ze kréien? D'Experten soen datt dat gréisstendeels falsch ass. "Dir sidd typesch moies dehydréiert wann Dir erwächt, also wann Dir e grousst Glas Selleriejus drénkt, kéint et schéngen datt Dir méi Benefice kritt wéi Dir tatsächlech sidd", seet d'Jessica Crandall Snyder, e registréierten Diätetiker an Ernärter. an der Vital RD. An anere Wierder, well Sellerie meeschtens aus Waasser besteet, hätt Dir wahrscheinlech déiselwecht Effekter erliewen einfach wann Dir gutt al H2O drénkt. Et gëtt och de Fakt datt Vitamin K besser mat Fett absorbéiert gëtt, sou datt et moies op eidelem Bauch als éischt Moies net esou gutt ass.

Déi ënnescht Linn? "Et gëtt keng Magie hannert Selleriejus," seet de Snyder. Awer mat 60 Prozent Waassergehalt ass et erfrëschend, an e super Wee fir hydratiséiert ze bleiwen wann näischt anescht. "Wann dëst Iech gutt fillt, stoppen net, maach weider," fügt de Pasternak derbäi. "Awer fir de Rescht vun Iech, déi no aktuellen Behandlunge fir e medizinesche Zoustand sichen, oder Weeër fir méi fit ze ginn, méi schlank, méi gesond, Jus drénken vun iergendenger Aart, egal wéi Sellerie Jus, ass net de Wee fir et ze maachen."

Bewäertung fir